【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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174:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 23:16:51.76 oN2tpdgF >>172 口がさみしいときの定番あめ玉 175:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 23:57:45.12 HabTckVK >>172 野菜ジュースより太らないっていうのは難しいけど 果物とか牛乳とか良いんじゃないかな。 176:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 00:05:51.12 TRtqAQI/ ジムのランニングマシンは角度によってジャンプしてるだけで意味がないと聞いて衝撃を受けたのですが本当なんですか？ 毎日３０分あれでジョギングしてるのでそれが水の泡なのかと心配です・・・ 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 00:24:00.97 An6pOz+y >>173 >>174 >>175 ありがとうございます！ 助かりました 全部試してみます！ 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 00:33:12.85 Aj3gtnZK >>176 いや、ちゃんと心拍数上がっていればオーケー。 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/26 01:08:42.92 AVYrrKi3 ここ一カ月ほど有酸素運動＋筋トレ＋カロリー制限（1400kcal以下）で10kg 痩せたんだけど、同じようにカロリー管理してる方お通じどうですか？（汚くてごめん） 2日に1回くらいで少量になったんだけど、便秘なのか単に食べてないからなのかわかんなくて、、 ただ空気は頻繁になった気がするから腸活動は悪くないのかなあ。
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