【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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169:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 21:25:44.33 qAT6VtWB 運動前にBCAAを摂ると良い的なお話がありますが、マルチアミノ酸じゃ駄目なのですか？ 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 21:53:19.93 QvJY0GT7 食事制限で5キロ痩せたきり2週間くらい体重変わっていません。 このまま食事制限続けても意味ないかなと思ったので縄跳びを取り入れてみようと思い調べてみたところどうやら痩せるかは人によるらしいのですが… とりあえずやってみようと思いますが経験者いましたらどのくらい飛んで痩せたのか教えて頂きたいです。 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 22:58:07.29 nA+Xjwix >>168 運動やめたらリバウンドだよね 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 23:12:21.21 bEin+7vK 夜に甘いものが食べたくてしようがなくなります 昨日まではケーキとか食べてましたが、今夜は野菜ジュースにしました 野菜ジュースより太らない甘いものなどありますか？ 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 23:14:50.55 jK5t8QFv >>172 人工甘味料のものに置き換えるのはどうか 最終的には夜の菓子はやめる方向で 総カロリーの増減なしで食べる回数を増やすのも手
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