【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 01:57:34.24 NkODoYJo >>11 身長次第。身長いくつよ？ あと毎日顔合わせてる相手だと結構気付かれないもんよ 関心の度合いも関係してくる 体重計が正確なら確実に痩せてるんだから他で実感持ったほうがいいよ 服のサイズとかな 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 07:50:54.30 zVYFyzOp 好きなスポーツの回数を増やすのはどうですか？ 食事量を減らせないなら 運動量を増やすのが効果的ですね！ 私はテニスを週1から週2に変えただけで 月に3キロずつ落ちてますよ(^^) もちろん食事制限もなくです。 好きなことの回数を増やすと そのことを上達したいと意識が向いて テニスの試合や好プレーの動画をみたり 走り負けないようにランニングを自然にするようになりました。 今はほんとにストレスフリーな毎日です(^^) 自分が昔 好きで熱中してたスポーツ。 興味のあるスポーツを是非回数を多くして続けてみてください。 ダイエットに本気で取り組むならここが参考になります。 http://30dai-diet.com/ 応援しています！一緒にダイエット頑張りましよう(^^)
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