【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 23:59:04.47 gA7VVcRB そろそろ痩せないとヤバいという状態はすでに過ぎてる 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 00:13:45.07 EMUyAlt+ >>128 わかりやすく、言い訳のできない方法を指示する 朝昼晩の食事をすべて半分にしろ 飲み物は水だけにしろ 間食やめろ 出来る限り速さでウオーキングを毎回一時間 ３日間連続、１日休みペースでやれ 夜は12時前に寝ろ 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 00:28:14.07 vtolfIvs 風呂に入っておりまして返信が遅れましたすみません >>129 そうですよね・・・もはや人生終了してるレベルですよね、ずっと放置していた己の場かさ加減にいまさら気づきました・・・ >>130 指示ありがとうございます。飲み物の摂取はお茶も駄目なのでしょうか？家にいるときは基本的に急須でお茶を入れて 飲んでおります 後これだけは絶対に食べるな、という食べ物はありますでしょうか？ す、睡眠する時間を現在大幅に過ぎていますね・・・今日は就寝しますご指示ありがとうございます！起床し次第実行いたします！
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