【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 23:42:29.29 gKLP/dQQ 小腹がどうしてもすいてしまう時は寝付けないので自分で果汁１００％のジュースで作った寒天ゼリー食べてるんですけど もうやめた方がいいですよね・・・ 一日１食なのでカロリー的にはオーバーしてないんですけど 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 23:58:50.97 WeIa5vHm >>104 カロリー管理できてるならいいんじゃね 何でそうなるの？ 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:04:49.49 xJwu3kaG >>99 便秘解消目的なら腸刺激を促す的にEMSより物理的にブルブルする奴の方が効きそうだけどね。 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:09:41.97 xJwu3kaG >>104 でも根本的に一食の生活で小腹が空いてるって状態になってるのが計画的にどうよって感じで… 小腹が空かないようにバランスを目指す計画を練るほうが先なんじゃないかなーと。 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/24 00:45:55.99 rePxXvux >>107 ですよね ２食に増やしてみようかしら 一応たんぱく質中心の食事です 鶏のむね肉やささみの料理しか食べてませんし食事の最初は必ず一皿サラダを盛りつけて完食してるので まぁかなり偏ってますが
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