体脂肪率で体型を語る ..
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178:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/04 20:58:27.84 A2pkUAcH 運動もしないとダメだぞ 食事制限だけだと悲惨な痩せ方に 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/04 21:07:39.33 rB0gpnGD 150cm 47kg 体脂肪率25% 運動して腹まわりは痩せたけど下半身がまだダブダブ。 20%目指して気長に頑張る。 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 08:10:34.75 4LfIpInX 152cm/58kg/43% みるからにデブだったんだけど残ってた筋肉こそげ落ちてもうだるんだるん 体の半分が脂肪ってなんだか笑っちゃうｗｗｗｗ 笑えないのでプールエアロバイク筋トレヨガで毎日汗ダラダラになってます 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 14:37:59.79 vrcHBPUl どんな食生活したら43％なんて数値になるんだ… たんぱく質を制限でもしたの？ 182:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 14:49:04.21 lP6HbsyO 158cm 55.5kg 28％ 33％からなんとか落としてきたけど まだまだ腹周り鷲掴みできるし腰周りにもたっぷり 目標18％ 頑張る
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