体脂肪率で体型を語る ..
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176:172.173
13/11/01 23:12:39.41 Me5pFg75
>>174
栄養バランスの良い食事
規則正しい生活
ジョギング
筋トレ
ダイエットの王道で痩せました。

また最近太ってきたので夜だけ白飯食べないようにしてる。
ジョギングも5キロは走ってるよ

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