体脂肪率で体型を語る ..
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157:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/03 10:27:08.32 x304gC8V 脂肪は全身から少しずつだと思うなぁ 腹筋鍛えられて出っ腹が抑えられるってのと見易いからそう感じるのかもね 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/03 19:40:04.91 zr0h+a9c 部分痩せダイエット（）とかに騙される人が多いんじゃね 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/04 00:54:44.63 mNdzl8me 皮下脂肪より内臓脂肪の方が先に減るのでおなかの部分やせ（というのは 言葉のあやだけれども）はあるようだよ http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110105.html 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/05 00:58:17.25 J0fHpcVu 適度な運動と食事制限 結局これが一番効果あるよ 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 21:07:12.11 q6Ii/Zbv 172㎝/56㎏/23％/女 ほぼ毎日ランニングと腹筋してるけどなんか腹部がいまいち締まらない 20％切るにはどうすればいいんだ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/06 21:17:27.84 okBSFR80 腹筋を頑張っても大して締まらないんだよね 自分は上半身を左右にひねるストレッチの方が効いた
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