体脂肪率で体型を語るスレ 2
at SHAPEUP
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 16:42:18.94 yQ4Qx2oF
>>136
同じく40代で165cm、44kgで頑張ってる。目標は45kg以下を継続。
50kgからゆるゆると減らした。
維持するだけでも大変だけど年齢上がれば筋力落ちる一方だから筋トレは続けましょ！
52kgは食事内容を見直せばいけるレベルだと思います。
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