体脂肪率で体型を語る ..

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137:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/30 16:42:18.94 yQ4Qx2oF >>136 同じく40代で165cm、44kgで頑張ってる。目標は45kg以下を継続。 50kgからゆるゆると減らした。 維持するだけでも大変だけど年齢上がれば筋力落ちる一方だから筋トレは続けましょ！ 52kgは食事内容を見直せばいけるレベルだと思います。 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/30 16:46:10.15 yQ4Qx2oF あ。体脂肪は16％です。 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/30 16:50:32.08 zve99G0L 骨皮ガリ子って感じのスペックだね 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/30 18:53:25.70 L33/SJVW 歳いって痩せすぎは老けて見えるんじゃ… >>136は今で十分じゃないの？スタイル良さそうなスペックだけど。 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 10:48:56.30 j87NRUJJ 周りが細い人ばかりなんだけどスタイル良い人も居るよ 胸あってウェスト細くて…なら細くても病的には見えない 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/01 12:57:48.29 L4edS6ht 今日はじめて自分の体脂肪知った 157cm 63.8kg 37.1% 女 30代のおばさん ほとんど脂肪だよこのままじゃ病気になる…

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