★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ25★★

★★最強!低炭水化物� ..

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 11:52:23.79 9WjgFCNz
>>746
>>747と同様なレスになってしまうが、このダイエット法は特に数値が全てだと思うよ
抜かすのもマズいし、数値以上の過剰反応をする必要もない

大さじ1(18g)に対するケチャップの成分
食品成分表ケチャップ 21kcal 炭水化物4.9g 食物繊維0.3g
カゴメトマトケチャップ 21kcal 炭水化物5g
ハインツトマトケチャップ 19kcal 炭水化物4.6g

まぁ、そこそこあるね
調味料系で特に俺が要注意だと思っているのは、カレー等の固形ルーの類い
大体固形ルーは、8-10皿分位のパッケージが多いと思うが、
チョコのように8等分位のブロックに分かれ、具材を含まない1ブロック(約1皿分)の固形ルーだけで、
100kcal前後、炭水化物 10g前後、塩分も2-3g位もあったりする

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