★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ25★★

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28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 03:00:58.32 r7Ww0W6O
>>27
カーボローディングをしている頃の自分の経験と、現状を比較するに、
カーボをやめることで、グリコーゲン由来の瞬発力を削り取って、
その代わりに、安定した脂質代謝が得られる事を言ってるんだと思う。

カーボ有り状態で、持久系運動中、筋グリコーゲンを使い果たすタイミングで、
上手いこと脂質（ケトン）代謝に切り替わってくれて、どんどんノってイケル時と、
脂質代謝が上手いこと回らず、スタミナ切れでリタイヤするしか無くなる時、二種類の結果があった。
今思えば、練習量が少ない（脂質代謝に慣れてない）時は、スタミナ切れになることが多かった。

カーボ無し状態で、持久系運動中、筋グリコーゲンを使い果たすタイミングが無い。
おそらく、常時脂質代謝が回ってるので、切り替えに失敗することが無いのだろう。

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