★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ25★★

★★最強!低炭水化物� ..

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 04:11:18.24 kJ2LS5K6
慢性膵炎の脂肪便みたいなの？
パンクレアチンとか処方してもらえば

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 02:52:43.75 n128Fw/4
>>272
慢性膵炎の程酷くはないんだ。
酷いと色も白っぽく無い、油が玉になって浮くとか、不意の尻からの油漏れあるらしいけど、そんなのも無い。
でももし胆嚢切除後の消化不良も適応の薬なら、脂肪便なのには違いないし、やっぱり必須栄養素まで充分吸収しないで出ちゃうらしいから、手術した病院で相談するのもありかな。
ただ、太ってるんだから余分な油を吸収しなくていいでしょとでも言われたら、糖質制限の事いわなきゃだろうからそれが躊躇われる。
なんか巷でも糖質制限は危険と叫ばれてて、こないだからは、医者もいい顔しないと聞くから。
自分に糖質制限ダイエットを進めたのは、たまたま別の病気で病院かった時の医者だけど、
ダイエットしようかと～って振ったは出てきた世間話的なの中での話で、
彼も分かりやすい主食のパンご飯麺芋を食べないだけの緩い糖質制限のつもりで言っただけかも。
中途半端に空腹に苦しむより、アトキンスを選んでしまったのは俺の独断でしかないかんだよなぁ
市販の肉やたんぱく質の消化を助ける酵素入りの胃薬はどうかとかも考えた。
後今日から、一日に必要量の肉と油の料理を、出来るだけ頻回にわけて食べて、たらたらと漏れるしかない胆汁にでも消化出来る様にしたらどうかと試してみたら、少しマシな気がした。
何か自己責任で自分の身体で実験してる気分だ。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 02:53:14.90 QvPHD8rr
>>271
胆嚢の有無は糖質制限の適応に関係ないというのは、不勉強で知らなかった

ただ、5日以上続いてる下痢が、なにか別の理由だったらこわいので
下痢を理由に診察を受ける方がいいと思う
そしてほかに理由が見つからなければ、脂質の量をコントロールするとか
下痢止めを色々試してみるべきだと思う

参考にならなくて申し訳ない

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 03:04:34.39 n128Fw/4
>>274
いやいや、知らない人なのに、アレコレ心配からレス貰えるなんて事が、もう凄くありがたいよ！
そう言うの貰ってまた真剣に自分の体の事を考える事が出来る。
本当に助かります。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 04:37:19.87 4d66OxKG
ここまで長文でやりあって
実はゼロカロリーコーラとか人工甘味料の摂り過ぎで
下痢になってましたとかいうオチは無いよな？

このダイエットはこういった理由で
下痢になる要素持ってるよ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 06:05:48.71 2O9cXPxS
いっそ糖質制限に理解ある医者のいる病院に掛かるのがいいのかもなぁ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 07:22:06.77 kbQY4RBJ
>>276
ならない

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:50:39.58 eQkLH8ZD
>>254-255
ありがとう
大根か
切り干し大根とか好きだから良いかもｗ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 20:06:16.52 Nq/I0vtK
切干大根は10ｇ中糖質4.7g（47%）とか野菜類のなかではとても糖質が多いもの
大根なら3%ぐらいなんだけどねえ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 20:09:46.00 zDzeGH2K
水分抜いてるからそうなるよね

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 20:10:09.60 wbXjf79m
どうせ食うときには水で戻すんだから変わらんよ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 20:22:56.01 gH+rRHGQ
基本、成分はかわらん
水一リットルと切り干し大根を食べれば、
糖質量の割合は、生大根を下回るだろう。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:01:53.71 pYCwtapi
レスが長い奴はキチガイ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 00:11:45.03 qB4VYA85
>>284
こういうやつが一番基地外

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 07:27:56.37 V9V2TvTp
けっこう、１００ｇあたりの・・・って所に罠があるだろ。
海苔なんか、１００ｇつーたら何畳あるんだよ？
切り干し大根や干し椎茸とか、高野豆腐なんかもそうだよね。
乾物は表記を変えてほしい。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 07:42:45.17 q8b5i94r
じゃどうやって計量するんだよ
何％含水の時とか表記するのか？
むしろ加工食品の1個(40g）あたりとかって表記の方が罠

ついでに言えば大豆関連は豆腐でもおからでも納豆でも豆そのものでも
乾燥重量の1割程度が糖質
ちょっと高めなのが枝豆で2割程度

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 07:50:19.15 /qlTmwz3
日付け変わるまで待ってたんだな

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 09:20:45.75 dBjYRniN
スーパー糖質制限１週間、体重ばかりどんどこ減って、体脂肪は殆ど落ちない
まだ不要な水だしてるのか、そろそろ筋肉がやせだしたか。
生活強度低いから、やっぱり導入すんだら有酸素運動だな。
ところでインダクションて、どの位まで延長して大丈夫なものかね？
ケトーシス起きてるのか起きて無いのか解らない。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 10:06:22.34 q8b5i94r
>>289
体脂肪は内臓脂肪落ちてからだよ
つか1週間ってまだ始まってすらいない気がする

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:11:36.26 H27hsKp1
トマトには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
ビタミンやミネラルは成長ホルモンの分泌を促すので、代謝を上げ、
内臓脂肪を分解する効果があります。また、トマトの赤い色はリコピンという色素によるものですが、
このリコピンには活性酸素を除去する抗酸化作用があるほか、
脂肪を蓄積する脂肪細胞が増えるのを抑えるはたらきもあると言われています。
↑
トマト大好きだし、上のような作用もあるからトマトの糖質だけはなかったことにするとか
糖質制限ダイエッターとしてはやっぱり失格だよね？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:21:53.78 5MmTmKQR
>>291
トマトの分だけ他の食物の糖質を抑えればいんじゃね
なかったことにするのはあんたの自由、その結果ケトーシスに影響でてもそこは自己責任だ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:22:15.09 rlISFWBV
意味がわからない
なかったことになんてできないんだから
糖質制限しながらトマトも食べたいなら他で調節するしかないでしょ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:19:06.09 H27hsKp1
だよねー・・・
本を買う前にネットでみたときは野菜はトマトOKってなってたから
ホール缶１０個も買いだめしてきてしまった。
おまけに親が健康にって玉ねぎもどっさりと、キャベツ大玉２個も。
どうすれば・・・

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:32:41.50 rlISFWBV
いや、だから調節するしかｗ
おおまかに量れる安物でいいからキッチンスケールないの？
最初はめんどいけど我慢してある程度いろんなものを量って把握しておけば、
そのうちいちいち量らなくても見当つくようになるよ
自分は糖質を50g以下/dayにしててトマトもキャベツも食べてるよ
今やっとBMI20を切った程度

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:39:23.60 q8b5i94r
本が、親が、
人のせいにするのもデブの特徴

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:40:41.80 V9V2TvTp
>>294
おれなら、たっぷりスープを作るけどなあ。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:46:02.42 oTa6NARd
>>295
糖質を50g以下/dayか
そりゃ食事制限と計算の面倒さでイライラするわけだｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:51:00.41 rlISFWBV
そりゃ好きなように食べて減らないって愚痴ってるデブ見たら、馬鹿だねとは言いたくなるけどイラついてないよ
くだらないこと言ってないで早くやせなよｗ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:54:27.86 CkLY6Zed
糖質は体に必要な食べ物だし、すべてに含まれている
糖質制限自体が無意味で栄養について何も知らないバカがやること

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:56:47.90 oTa6NARd
やっぱり怒ってるじゃないか・・

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:00:56.26 rlISFWBV
もうイライラして怒ってるってことでいいよ
早くチートデイの食べ物詰め込む作業に戻りなよ
がんばってね

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:08:54.18 H27hsKp1
>>295
安物のキッチンスケールゲットしてくる。
最初めんどいけど、そのうちおおまかに把握できるといいよね。
それにしても、野菜類で糖質が結構あるのを大量だと、
腐らないうちに消費しなくてはって考えるともうアウトな気が・・・
玉ねぎだとかダンボール１箱くらいもらった。キャベツアナログ体重計で量ったら１個
２．５Ｋ程度あるよ・・・

>>297
たっぷり野菜スープだけの日々でもいけそう？
それと野菜スープって、作ったら冷凍保存できるかなぁ。
貧乏だから作るなら大量に作り置きして光熱費節約したい。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:21:22.93 oTa6NARd
>>302
ああ、今日だけとはいえ久しぶりに好きなもの食べれて良い感じだわ
悪いねえｗ
あとこれで停滞期脱出できれば完璧

お前が食事制限で苦しんでイライラしてるのはお前の自業自得だぞ？
俺に八つ当たりされても知らんわ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:22:34.92 rlISFWBV
野菜スープ冷凍してるよー
芋類入れなきゃ問題ない

確かにその量を腐らないうちに食べきるつもりなら調節どころの話じゃないかもね
タマネギなんかはみじん切りで冷凍してちょこちょこ使ってるけどダンボール1箱とか無理だわ…ｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:23:08.09 mL0qs8oP
>>303
野菜スープ冷凍できるよ。
冷凍に不向きなじゃがいも、こんにゃく、豆腐の類を入れなければ良いだけ。
さあ、いっぱい作って小分けする作業に戻るんだ。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:23:16.03 cDn+r0qe
糖質制限スレってどこも荒れるよね

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:30:42.87 h0NKrs65
糖質制限スレに限らず、自分が突っ込まれて反論できないと、
空腹でイラついてるだの言い出す豚がダイエット板には多いからね。
根拠のない八つ当たりの言いがかりだと思うなら、それを示せばいいのに＾＾；

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:37:58.59 H27hsKp1
>>305
>>306
ありがと！
大量に作り置きして小分け作業に戻るｗ
玉ねぎのみじん切り冷凍作戦はもらいますね。
後どうにもならなくなった野菜には悲しいけど腐ってもらうしかないだろうｗ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 14:11:37.29 /qlTmwz3
食い物を、捨てることが出来なければ体重減らすのは難しい。

もったいないってのは、まず痩せてからの話。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 15:45:43.51 dBjYRniN
>>290
内蔵脂肪も引っくるめての体脂肪だと思ってたよ！教えてくれてありがと
１週間じゃまだケトーシス始まらないかぁ
早く臭くなりたい
あでも頭痛はおさまったな

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 15:59:08.41 23HBQuSb
またデマ情報に騙された人が一人

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 16:12:51.85 5MmTmKQR
>>311
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:877-879番)

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 18:28:35.93 8m0+W/4E
18時以降食事は摂らないようにしているんだが、土日は20時から1時間泳いで1時間ウォーキングしてる。
しかし体重が全く動かない。
運動中空腹で力が出ないということは全くなく、むしろ楽しいのだが、
やはり少し何か食べたほうが良いのだろうか。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 20:40:49.05 +7yKs0CF
糖質制限？
食事は適量をバランス良くとって規則正しい生活してるから必要ないよ
デブと病人がしがみついてるだけだろ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 20:58:57.83 23HBQuSb
何しにこの板に来て、どうしてこのスレを選んで書き込んだのだろうか？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 21:01:57.84 +7yKs0CF
最強（笑）

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 21:09:09.84 rlISFWBV
最強に反応しちゃったんだ（笑）

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 21:20:46.65 +7yKs0CF
宗教板に移動しろ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 21:46:20.12 qB4VYA85
これはガチで効く
体脂肪１０％で安定してたけどこれにしてからさらに落ち始めた
でも何作ったらいいのか分からないんだけどｗ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:19:16.03 5MmTmKQR
>>320
え？

951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/03/30(土) 21:47:42.06 ID:qB4VYA85 [2/2]
大嫌いというわけではないし、低炭水化物を実践してみようという気持ちもあるんだけど、いかんせんレシピが分からないからなぁｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:25:21.90 qB4VYA85
それも俺だけど、何も嘘はついとらんｗ
長く続けてみようという気持ちもあるって書いた方が良かっただろうけど、上の人が俺がまだやってない呈でレスしてきたからまぁわざわざ訂正することもないかと思っただけ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:37:00.69 LlzDVFJd
ID:qB4VYA85
こいつ低炭水化物を実践してないのにアホちゃうか

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:51:10.46 23HBQuSb
これは酷いなｗｗｗ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 22:51:59.21 5MmTmKQR
>>322
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:954番)
主食を抜いてるみたいだが
糖質制限になってるかどうか自分でわかってないのにガチで効くと断言するのはないわ
勇み足にも程がある

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 23:00:29.62 5MmTmKQR
>>325
URL間違えた
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:954番)

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 23:47:54.74 qB4VYA85
低炭水化物って言葉の厳密な定義がされててそれと逸れてたんだったら謝るけど、
実際に普通に豆腐ご飯納豆ご飯で生活してたころと比べて今のがカロリー摂取量は多いはずなのに、体脂肪率が下がったんだもん
体内の水分量が減ってるのかも知れないけど、それはそれで以前の人並みの炭水化物摂取量ですら過剰だったということが分かって良かったって話だわ
ここでもまたダイエットの定義の話になるかもしれないけどｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 02:00:59.20 JvPHvIec
一見さんの初心者スレならそれで良いかも知れないけど
リバウンドしないように継続を目指している人は
やっぱりＡＧＥさんみたいにちゃんと勉強しないとね。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 02:44:48.48 NZePQuEG
あの人は糖尿病患者で、一生糖質制限しないと駄目だからな。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 07:35:33.38 SaFAIyPS
>>327
このままレス付かないままだと詭弁が通るも同然だから書いておくが

論点ずらすなよ
関連スレで糖質制限で何を食えばわからない発言→このスレで糖質制限はガチで効く発言
お前が問題視された点はあくまでこの内容
語義を間違えたとかの問題じゃねぇの、そこわかれよ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 09:34:17.06 i9DylblF
もうスレが汚れるからやめてくれ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 10:04:50.15 fzC2iHuL
>>330
いや、料理はしてないってだけで素材のまま食ってたっていう旨のレスはその書き込みの以前にも、以後にも何度もしてたんだがｗ？
論点をずらしてるわけでもなんでもなく、未だにその点を引きずってるやつがいるとは思ってなかっただけよｗ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:04:48.98 Izl8I6f0
論点なんてどうでもいい、その論争（とは言い難いののしりあい）やめろ
即刻やめろ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:27:15.97 izkprtda
糖質制限３ヶ月ぐらい続けてたけど、最近普段は食べ順ダイエットで
最後の糖質を食べないやり方で、２週間に1回（体脂肪率１３％のため）
爆発の日にして糖質食べまくる日をつくってる。
それでも以前の体重維持できてる。
前よりストレスもなくて、寿司もラーメンもケーキもたまに食えるから
このやり方の方が長く続けられると思う。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:39:34.29 r+eXaScl
糖質を食べたくなる意味がわからない
アンチエイジングには興味ないのか？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 13:53:12.23 vaHU1Zk/
>>332
き☆え☆ろ☆

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 14:54:05.92 NZePQuEG
体脂肪10%とか13%でダイエットしてる人って精神病なの？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 15:00:11.63 N0BJtblz
キ印かどうかはともかくこのダイエットは一番向かないよな

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 15:48:01.52 Jp1OiWfk
IDだけ変えてれば自作自演成功してると思ってる奴、多いよねえ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:54:57.93 oZbPQAQN
>>335
２週間に１回ぐらいなら問題ないだろ。
まさか一生食わないつもり？それじゃ人付き合いも全くできなくなるでしょ。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 20:11:32.91 vaHU1Zk/
>>340
そういう奴実際いるよ
忘年会等で上司の注いだ酒を飲まない、炭水化物のある料理は食べない
人の差し入れにも手をつけない
最終的に周りから敬遠される存在にｗ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 21:22:41.34 oZbPQAQN
俺の場合糖質制限してた間たまにストレスになって肉やチーズを
ドカ食いして太っちゃってたからな。
いくら糖質制限しても食べすぎたら太るし、アンチエイジングにもならないよ。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 21:28:41.63 bXsh1MTv
つきあいの飲み食いにまともに参加できないのは
『かかりつけの医者に糖質制限受けてて』と残念顔全開で乗り切る。
しかし飲み会には極力参加、酌は勿論率先してやる。
食えるもんは食う。
職場部署全体周知しとけば、特に誰も敬遠しないし、一人に合わせて店選びしなくちゃ、なんて事にもならん。
デブならすんなり解って貰える。
おぉそうか、何なら飲めるんだ？聞いてくれたら焼酎を所望するし、気のいい人間なら食えそうな物選ばせてくれたり、進めてくれたりするよ。
健康気になる様な年齢の人だと、逆に制限内容とか食事の質とか興味持って聞いてくるしな。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 22:28:04.69 kmNoU/WM
他者との外食のときに、たったの一言「いまダイエットしている」これのみで良いじゃん。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 22:48:52.87 9KifZmPr
>>344
甘い甘いっ
今日だけお休みすればいいじゃん、って
同性はいってくる。特に女同士の足の引っ張り合いはすごい

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:12:57.80 i9DylblF
だったら翌日運動しろ
メシ誘われた時の対処法なんてどうでもいい

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 23:28:01.38 ijYse5q/
そういうのを断りたくないならカロリー制限すればいいだけ
糖質制限は効果的ではあるけど他にもダイエット法たくさんあるんだし

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:06:02.37 8kHbhh+N
>>343が正解だよね
対人スキルあると思う

>>347
糖質制限は本人が選んでやってるんだから口出すこっちゃない

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:52:50.88 PjyNC/vg
目標の数値や体型になったら人との付き合いでは糖質解禁する
つもりの人なら、歯科治療も言い訳になるよ。
親不知＋詰め物全取り替え＋一部の歯が詰め物下で虫歯、で半年くらい
時間を稼げる。せっかくだから、本当に詰め物のメンテをするのも有り。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:55:12.56 IuzW+CA5
>>346
翌日運動しても摂取カロリーを何とか消費するだけ。
問題はカロリーじゃなくて糖質なんだから意味がない。
それでケトーシスが止まっても、空腹感や飢餓感に苦しむハメになっても、誰も責任とっちゃくれん。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:55:15.87 PEni0hFH
江部先生の本が流行ってるから、
糖尿になりかけって言い訳も結構いける

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:19:16.79 DKD9VRCw
>>348
口を出すとかじゃなくて、断れなくて糖質制限が無理（ケトーシスが止まるような状態）なら
他のダイエットでもいいんじゃないのって言っただけなんですがｗ
断らなくても無理なく続けられる状態なら問題ないわけで。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:24:12.52 PEni0hFH
>>352
糖質制限を続けるためのアドバイスしときゃいいのに

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:35:51.58 kR2mnEwA
断れないっつーなら仕方ないんじゃね
他人のレスにケチつけてないで自分がアドバイスしてやればｗ

ってか、最初は周りに色々言われたり心配されたりしたけど、成果が出始めてしばらくしたら何も言われなくなったよ
むしろ、食べられる物に制限はあるものの、量的にはそれなりに食べてるのにあまりに簡単にやつれたりもせず痩せてくもんで、
周りの人間が糖質制限に興味津々になってきて逆に面倒くさい状態になった
しばらく前から職場で糖質制限ブームｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:39:14.39 FWYt4Gy9
182cm 63kg(30歳♂)なんですが糖質制限で痩せますかね？
この半年で20kgほど1200kcal目安の摂取とちょっとしたウォーキングで痩せたんですが、ここ二ヶ月はビクとも痩せません。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:41:27.78 Ha6K1avV
>>355
BMI標準体重になるまでは効果的だがそれ以後はカロリー計算や運動入れた王道行かないと無理
お前やせ過ぎだろｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:42:27.70 sLSrJRCx
つか何キロになりたいんだよｗ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:47:33.75 E8V5fPdn
男で1200kcalで体重維持できちゃうって……筋肉つけようよｗ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:48:38.20 FWYt4Gy9
人生の大半をデブで生きて来たので一瞬でもいいので50キロ代を見てみたいと思いまして。
王道でやってみます！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:52:17.00 PEni0hFH
>>359
がんばってください。
理由が面白いですね

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:53:39.90 E8V5fPdn
すごいなぁ、すでにガリガリの領域だと思うのに

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:54:24.81 Ha6K1avV
>>359
その身長で筋肉つけて50kg台は厳しいと思うので絶食あるのみだな

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 02:33:36.89 ifkfZ8z4
182cm/63kgでまだ痩せたいって、本物の精神障害者だな。
軽度の統合失調症による強迫性障害(身体美醜)だよ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 02:41:28.31 sNeqT6Qw
レス2つしかないのに精神病診断下してるとか
電車で指差し確認してる知障思い出したわ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 02:46:18.96 Ha6K1avV
レス１個でも十分だろアホか

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 02:48:01.35 sNeqT6Qw
医者でもないのに？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 02:55:37.90 Bq58BJEd
>>355
ウォーキングについてどのようにしたのかメニューについて簡単に教えて頂けませんか？
スレチ承知ですが参考にさせてください。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 03:07:02.60 Ha6K1avV
なんだキチガイか
NGNG

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 03:46:42.66 zpT0X19L
真面目に答えると、このダイエットすると逆に太るかもよｗ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 08:37:49.81 dxAfSEYq
アンガ、田中山根みたいな体型かな。
たしかに奴ら、腹出てきてない？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 08:59:29.44 50GOICwk
182cmの63㎏で「もっと痩せなきゃ」って
考えてしまうのなら、強迫性ダイエット不安神経症そのものだよ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 09:03:31.30 NhpduSr8
一食糖質30g制限3ヶ月で月に3,2,1kgと計6kg痩せたんだけどそこで1ヶ月止まってる。
もう4kgくらい落としたいんだけど制限を厳しくしないといけないのかな

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 10:50:31.21 ifkfZ8z4
>>372
身長、現体重、性別、年齢、出来れば体脂肪、食事と運動の傾向を書かないと始まらない。

1　糖質制限を諦めて別の方法
2　もっと厳しく糖質制限
3　不足要素をサプリ等で補完
4　軽いリバウンド覚悟で糖質チャージして、飢餓防御モードから脱出
5　運動を併用

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 11:44:29.03 PMrhbZsI
>>363
モデルとか俳優とかジャニーズとかはほとんどそれになるんですねわかります
体脂肪率一桁ってそんなにおかしい状態じゃないぞ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 12:25:21.29 LOKH8kTy
　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;|ふーん
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;|
　　　 (( 　 |;;::　　,＿＿"　::;;;|　　))　ﾊﾞﾘｯ
　　　　　　ヽ;;::　゜ー　。::;;／　　　ﾎﾞﾘｯ
　　　　　　／＼;;::　　::;;／
　　　　　／　　　　　　　｀ヽ
　　　　（　￣￣￣ヽ　　　ヽ
　　　　　｀ーＴ￣|'`'`'`'`'`'`７|
　　　　　　　 |　 |　ﾎﾟﾃﾄ　 |、|
　　　　　　　 |　 |　ﾁｯﾌﾟｽ（￣ )
　　　　　　　 |　 |　　　　　　Ｔ´
　　　　　　　 |　ム========ゝ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 15:00:24.56 PwI1IFWN
痩せないのはビタミン不足の場合もある
糖質制限してるとどうしても食事が偏るからね
MVMとかも飲んだ方がいいよ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 18:08:24.87 OD9Zo+yV
せめてウォーキング程度の運動は取り入れたほうがいいんだろうけど
どうしても体を動かすことができない
動かす理由がないと駄目だ
今は週に一回の大掛かりな買出しと2週間に一回の遊び　これ以外は動かす理由がない
結局、今だったら花粉、夏だったら暑さ、冬だったら寒さ　これらを理由にウォーキングできないと思う
せめて買い物の頻度を狭めるしかないか

やっぱり炭水化物を減らす　これ一本になってしまう
でも代謝が悪く水が体内て停滞してしまうので
これは漢方に頼るしかないか・・・

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 18:39:32.14 PCobgGn3
理由は、作れ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 18:42:09.74 0E6QbpHk
>>363
なかなか鋭いな
実際その通りだと思うわ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 20:49:09.95 PMrhbZsI
何このスレでなんのつもりかしらないけど自演しまくってるやつがいんだよ
この世の人間なんてほとんど太ってないんだしダイエットくらいさっさとクリアーしてもっと健全な趣味をみつけろよ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 21:37:59.78 ifkfZ8z4
>>380
どうしてこの板に来て書き込もうと思ったの？

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 22:03:59.34 3U6X6yI3
すみません、味噌汁は大丈夫なんですか？
すましのほうがいいんでしょうか？

酒ずきのため、しじみの味噌汁を作ろうと思うのですが、一杯当たり、炭水化物は何ｇくらいなのでしょうか。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 22:31:53.36 ea+ad7Lh
味噌の成分表見ればいいよ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 23:02:58.61 ifkfZ8z4
○○は大丈夫？

大丈夫かどうかを決めるのは本人。
材料の糖質量を計算して、自分の許容範囲ならOK。
許容範囲がどのくらいなのかは個人差が有るので本人次第。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 23:29:22.63 Ha6K1avV
うるさいしね

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 23:33:34.88 xryPp+zy
糖質制限始めてから日課のジョギングで足の筋肉に痛みが出るように
なった。カロリーは充分取ってるからミネラル不足かな？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 23:36:51.06 50GOICwk
>>377
室内で、テレビを見ながら踏み台昇降がおすすめ。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 23:45:20.58 ovj4npKy
>>377
体重が標準ぐらいになると夏の暑さはかなり耐えられるようになるよ。逆に冬がきつい
運動したくなきゃしなくていいんじゃね。運動なしで痩せたいなら食事減らせ
筋肉落ちすぎだと思ったらウェイトトレでも始めれば取り戻せる

>でも代謝が悪く水が体内て停滞してしまうので
医者にそういう診断されたのかよ
そうじゃないならちゃんと糖質制限か低カロリーになれば抜けるはずなんだが。
必要栄養素がきちんと足りていてなお自己診断でなく医者に代謝が悪いと言われたなら
病院通って治療するしかない。医者にかかったのか？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 23:56:53.31 OD9Zo+yV
>>387
股関節あまりよくないんだけどどうだろうか・・・
でもお手軽だよね

>>388
女だからウェイトトレーニングってちょっと抵抗あるけど
ダンベルならあるからそれでどうだろうか・・・
でも足腰が鍛えられそうもないから代謝のよい体作りにはウォーキングのほうがいいんだろうか

実は医者に言われた　でも未病ってやつで水毒ってやつなんだ
それで漢方相談に行ったけど、自分の舌見て水毒と・・・
常に白っぽく、舌の周りに歯型がついてる　すなわち体全体のむくみとともに舌もむくんでる
防已黄耆湯を飲もうかと思ってる

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 00:07:21.58 ea+ad7Lh
何がなんでも動きたくないみたいだね
ウダウダ言ってないで好きにすればいいんじゃないの

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 00:13:41.71 kOGLULpf
>>389
何の心配？女性なら相当頑張らないとマッチョにならないから。
ましてや自宅で適当ダンベルトレなんかじゃ無理

水毒ってのは漢方医に言われたんだよな。普通の内科とか代謝科にはかかってないの？
本当に代謝の病気ならどのダイエットも無理
糖質制限は水を充分とる必要あるからまず向かない
というか高糖質低脂質でも水分充分取る必要ある、脂肪を加水分解するのはどっちも同じだし

レス見てるとやらない理由探しをしてるように見えるんだが気のせいか？
やってみたら案外予想と違っている場合も多々あるから一度は試してみれば

392: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/02 05:13:45.42 /5yLBY/d
>>359
筋肉がないから痩せる前の182-83の時
「ガタイがイイ」ではなくデブに見えたんだよ

もう少しカロリー増やして筋トレしろよ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 08:29:01.31 ldXFbTzO
>>389
自分も運動はほとんどしてないけど
糖質制限始めてすぐに、びっくりするほどむくまなくなった
以前は朝起きると手足がパンパンで痛くなる程浮腫んでて
防已黄耆湯も飲んでたけど、糖質制限ほどの効果はなかったなぁ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 09:03:21.83 e/G08Ajf
>>389
ウエイトに抵抗あるって時代に逆行してるな
スタイルは筋肉ないとどうにもならない
女は歯を食いしばってくらいやらないと筋肉付かないよ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 11:30:26.15 8O2a2JNw
>>391
「心配」なんてどこにも書いてないじゃん。
単に「（男子は筋トレ好きが多いかもしれないけど）私は女なので、筋トレ嫌いです、体動かしたくないです」って意味の「抵抗ある」だと思った。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 11:47:00.85 +igMEU6r
>>381
このスレでひたすら自演だか荒らしのつもりだかをしてるやつが目に付いたから言っただけ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 12:12:23.01 exHwv9s1
>>396
もっと健全な趣味を見つけろよ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 15:57:05.89 YgfXL4B/
>>389
糖質制限で体が浮腫むなら漢方がお勧め！
特に養腎降濁湯は糖質制限と相性が良い。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 22:42:10.04 zJVjgTR0
>>398
なんの成分がどれ程の量を含有してて、その成分が何処にどんな作用をするのですか？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:05:36.23 iiJSqs05
つづきは

漢方薬でダイエットｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l
こっちでやって。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:08:04.20 jGHtm0My
質問させてください。

1.肉は脂身はダメなのでしょうか？皮を無くしてる方の食事をみますが、真偽を教えていただきたいです。

2.豚汁はいいでしょうか？もちろん芋はいれません。油揚げ、豆腐、野菜、豚肉です。
お願いします。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:18:39.73 mPiru1EY
そんなに基地外じみた糖質制限でなきゃ大丈夫
だが、本１冊ぐらい買ってみたら？
アマゾンで古本でいいと思う

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:29:21.43 jGHtm0My
>>402
ありがとう。
豚汁好きだから嬉しい。

一杯にしておきます。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 06:40:01.18 As7WKsOc
>>400
スレ違いじゃないだろう
検索しても高野病院しか出てこないし。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 07:53:39.70 dfMzMDjo
>>404
高雄病院では？その名前の病院もあるみたいだけど

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 14:06:51.55 /pHu/iJB
久しぶりにラーメン１玉分食べたらすげー眠くなった

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 14:27:22.69 mUz9Qs7y
重度の糖尿病です
検査に行きましょう

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 17:49:26.72 kHiaKC4N
>>407
根拠は？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 19:12:07.47 Vw1LQ/v3
生乳100%生クリーム買ってきて液体ラカントＳを入れて純ココアパウダーを入れてホイップするとチョコホイップクリームになる

これを砂糖ゼロのブラックコーヒーをゼラチンで固めただけのゼリーに乗せて

コーヒーゼリーチョコホイップ乗せになる

全部食べても糖質ゼロ！！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 19:14:39.45 eWehDL3c
だからどうしたって感じだな

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 19:15:08.32 Vw1LQ/v3
大豆粉とすり黒ゴマと卵とバターにラカントＳの粉末を加え
ベーキングパウダーをいれて焼くと
バタークッキー！

大豆粉だけだとやや糖質があるので黒ゴマ粉でかさ増し&黒ゴマにはカルシウムや鉄分もあるからオススメ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 19:21:04.59 7+ZXHxC7
>>377
運動嫌いな自分がしてること。
服装の関係で無理なこともあるが、可能な時はアンクルウエイト
（片足500gずつ）を付けて生活（車生活ではないので歩く機会は多い）。
テレビを見ながら踏み台昇降や足ツボマットの
上を足踏みする。
歯磨きをするときは腹筋に負荷がかかるクッションに座る。
隙間時間にワイドスクワット10回、肩甲骨はがし、腕回し。
常に正しい姿勢でいるように心掛ける（嫌でも軽くドローイン、
肩甲骨寄せ、括約筋締めになる）。
寝る前に寝ゆる体操。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 19:52:32.93 O4A3EZ0L
>>409
ラーメンで爆発する前に数週間掛けて少しずつ糖質を増やして、耐糖能を呼び戻す必要がある。
健康な人なら時間を掛ければ耐糖能が戻せる。
店のラーメンの糖質は1杯60-70ｇだからそれだけのインスリンを一度に出せる耐糖能を準備する。
手順は1日5ｇづつ耐糖能を戻して一週間で35ｇ分復活。
でもそれではまだラーメンを１日掛けてゆっくり食べる量のインスリンがチョロチョロ出るようになっただけで不十分。
一度に一食分食べれるようにするにはそれを二、三週間続けて糖質を増やし、
十分インスリンが出せるようにしてラーメンを食べた方が良い。
既に糖尿の人は無理だが健康の人ならこれで安全に食べれる。

この準備をしないでラーメンを普通に食べてしまうと、
糖尿病性合併症と同じように高血糖が体を襲い、
糖尿の人と同じように知らぬ間に体内の血管がボロボロになる。
一週間に1回のご褒美にラーメンを1杯食べる習慣が一番恐い。

最後にこれは机上の空論。
実際は毎食糖質を計算しながら増やすのは非現実的。
結局ご褒美のラーメンは止めた方が良い。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 20:35:22.92 Tiw7EVuY
人間の体はけっこうタフにできてるもんだよ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 21:22:26.35 iiJSqs05
>>406
千切り用のピーラーで大根を
麺の代用食にするとおいしいよ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:04:17.14 Vw1LQ/v3
お腹すいたらクルミとアボカドと糖質ゼロビール！
仕上げはウイスキー！
どんだけ飲んでも糖質ゼロ♪
まったくのゼロ♪
ウイスキーは神の恵みだね

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:06:53.00 hfMxdpHK
変なテンション…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 00:08:07.11 iytKFwC0
「！」「♪」を多用する奴

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 00:40:36.71 nqk+euBr
単なる酔っ払いの書き込みとはいえ
最近の1日1200kcalとか水毒やらラーメンとか
ぬかしてる奴よりこのダイエットに忠実なわけだが。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 01:47:09.40 Ssxozw1L
未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 07:52:07.01 rTG3ca6/
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:52番)

ID:Ssxozw1L
いろんなとこに貼ってますな
恨みでもあるのか、痩せない自分が悔しいのか

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 09:58:35.78 +VVlFtKo
糖尿病学会「糖質オフダイエットに安全性保証する根拠ない」

話題の糖質オフダイエットに関して、3月18日、日本糖尿病学会が初めて公式見解を発表した。それが
“否定的な”見解だったため、大きな反響を呼んでいる。学会の主張は次の3点にまとめられる。

【1】体重減少には、「総エネルギー摂取量の制限」を最優先

生活習慣が主な原因のひとつとなる糖尿病では、肥満の改善が必要となる。その際、糖質など特定の
栄養素だけを控えるのではなく、全体としてバランスの取れたカロリー制限食をすすめている。

【2】糖質オフダイエットは、安全性を保証する科学的根拠がないため、現時点ではすすめられない

順天堂大学糖尿病・内分泌内科教授の綿田裕孝氏が説明する。
「糖質制限をすると、代わりに脂質やたんぱく質を過剰摂取してしまいます。その結果、血中にケトン体という
物質が増え、血液が酸性に傾き、細胞代謝がさまたげられる『ケトン血症』になる可能性があります。

症状としては、吐き気やだるさ、ひどい時には昏睡状態を引き起こす可能性もあります。長期的には、肉や魚の
摂りすぎで腎機能が悪化したり、脂質の摂りすぎで動脈硬化を促進させ、心筋梗塞や脳卒中、大腸がんの
危険性を高めることにもつながりかねません」

こういった可能性がある限り、すすめられないというのが、同学会の主張だ。

【3】欧米と日本のBMI（肥満度）は違うため、欧米での糖質オフダイエットの研究論文は日本人に当てはまらない

BMIとは、肥満度を示す指標で、体重（kg）を身長（m）の2乗で割った数値を差す。日本肥満学会によれば、
BMI25以上を肥満としているが、日本人（成人の男女）の肥満率は25.1％。これに対し、アメリカでは68.0％にも上る。

「糖尿病患者のBMIの平均値は、欧米の場合が30以上、日本が24くらいです。だから、糖質制限で体重が
減少したという欧米の論文があったとしても、そもそも日本人とは体質が違うため、単純に同様の方法が
日本人に当てはまるかは明確ではないということでしょう」（前出・綿田氏）

URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 10:24:57.99 rvZElfAP
>>422
URLﾘﾝｸ(www.jds.or.jp)

こっちだろ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 10:53:02.90 GtT5fCEp
>>57
マルチ乙
これに対する反論は江部のブログを見るのが手っ取り早い
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)

糖質制限には長期エピデンスがないと言いながら
同じく長期エピデンスが無い薬を処方して急性膵炎起こしちゃったり学会の言うことは鵜呑みに出来ない
それに元は糖尿病の食事療法に関しての声明であってダイエットとは書いてないしこの記事自体が信用できない

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 10:55:24.11 GtT5fCEp
>>424
>>57じゃなくて>>422

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 11:38:04.38 BaasZCzN
>>413
なるほど、以前は２～３玉くらい入れてたからこれでも控えめのつもりだったけれどどう考えても急激に血糖値あがり過ぎだね

最近胃がもたれるから野菜多目のおかゆにしてたんだけど、全然量が食べられない。胃が小さくなってる人は案外食事の内容戻しても問題ないような気がする

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 12:35:23.14 TcUjtAHv
卵豆腐って、炭水化物一個0.2程度なのね。(タレ含むのかわからないが)

澄ましにいれても美味しいし、これ使える

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 12:55:58.55 h5PqTRA0
1個って何gなのか知らないけど、うちにある卵豆腐は100gあたり2.3gの炭水化物って表示されてるなあ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 13:43:04.53 iytKFwC0
炭水化物2.3gのうち糖質は何gなんだよって話。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 13:43:54.49 wR/zZU4E
糖質と食物繊維でわけてくれないとわからないよね

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:05:52.47 v926mHXz
玉子豆腐の作り方。

その① 卵と同分量の水とだしの素をかき混ぜてから、金ザルでこして。
その② 材料をボウルに入れて、湯煎を15分くらいしたら出来上がり。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 15:55:59.42 TcUjtAHv
>>431
えっ笑
そんな簡単に作れたとは…

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 16:15:53.11 fo8hR1er
>>427-429
TOPVALUの65g×3パックのたまご豆腐だったら
タレ抜き、タレ込みの２通りで成分表書いてあったが捨ててしまって今手元にないわ
あと炭水化物が糖質と食物繊維に分けて書いてあった
タレ抜きの方は1パック糖質0.2gとかそのぐらいだった気がするが定かじゃない

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 17:29:58.39 x219WDPq
うちにあるセブンアンドアイの卵豆腐は
タレが付いてなくて、鰹、昆布、本みりんで味付けしてある
味付き卵豆腐で１個(80g)あたり炭水化物0.3ｇになってる。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 17:38:25.33 x219WDPq
今調べたら製造会社のサイトに
タレだけ（6.5g）の炭水化物が0.2g
卵豆腐だけ（60g）炭水化物が0.1g
作り方で炭水化物量って大分違うのかも
因みに調べたのはスーパーでよく見かけるふじや食品

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 21:04:33.40 7KKBlLjS
使えるなぁ。
卵豆腐って、ツマミでもうまいし、澄ましでも美味しい。
これからの季節にはピッタリ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 21:05:26.24 fo8hR1er
>>435
玉子豆腐自体に少々だし入れるからな
だからメーカーによって異なるんだろ

あとTOPVALUのたまご豆腐の糖質はタレ抜き0.4g、タレ込み0.6gだった

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 21:39:13.30 rvZElfAP
やめといたほうがいい,、糖質０は

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 21:40:13.91 wR/zZU4E
やめといたほうがいい,、東京の水もね
URLﾘﾝｸ(www.makusta.jp)
URLﾘﾝｸ(www.waterworks.metro.tokyo.jp)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:07:32.12 SeFrfAGM
通院して管理しながら、
足の切断まで至るような患者がいる現実。

なにをやってるの？

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 01:08:18.04 rXqrzUVV
それを言うならトップバリューは中国産韓国産が多いから気をつけたほうがいい

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 01:13:58.00 nl+lFWLC
セブンプレミアム>>>>>>トップバリュー

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 02:24:01.69 rXqrzUVV
原産国表記の無いものは危ない
URLﾘﾝｸ(u1sokuhou.ldblog.jp)
あと最近中国があまりにも売れないからかmade in RPC 表記に変えたらしい

話がそれて申し訳ない

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 09:29:38.49 xf890mjB
なんで原産国の話になってんの？自演？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 11:48:39.28 +uSm38HC
>>439
ヤバすぎ(;´д｀)
もう関東の水道水使用して製造された食品すべてアウトだわ(;´д｀)

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 11:58:53.36 53iA45lM
ソースがゲンダイ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 13:20:56.56 8mPrn9fA
ただちに健康に影響はないので安全安心

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 10:22:52.68 FNnfYQJI
知恵袋で糖質制限で検索すると
糖質制限の理論を理解してないトンデモ回答がベストアンサーに選ばれて解決してる質問が大量に出てきてわろた
めったに見ないけどふと気が向いて検索したらそんなだったからたまげたわ…
さすが知恵遅れといわれるだけあるな

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:33:34.74 VavZWiIJ
でも　糖質の本出してるような人でも
海外の食品の成分表示の　sugarsが何を指してるかさえ知らなかったりするんだよね
海外の文献さえ読んでないんだと思うと呆れてしまう

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 11:54:16.00 FNnfYQJI
>>449
その著者は誰？　どこでそれが判明したの？
ブーム便乗の一発屋くさいな

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 12:07:05.41 KYoJWdPv
ごはん：うどん類：パン：いも類を食べない、基本はこれだけなのに
むずかしいもクソも無いでしょ、すごい単純な食生活の改善策じゃんか。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 12:21:48.41 D1iTZNJ4
ファミマプレミアムチキンを、二日に一回は、皮をはぎとって食べてるのですが、一個だいたい糖質いくらくらいなんでしょうか？

肉自体も結構味ついてるので、糖質の計算するのに不安です。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 13:14:51.07 FNnfYQJI
>>452
URLﾘﾝｸ(www.family.co.jp)
ファミマプレミアムチキン　炭水化物10.5g
フライドチキンに食物繊維なんてほとんどないだろうからほぼ全部が糖質と思ってよさげ
１個あたりだとケンチキより低いな、大きさの差だと思うが。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 13:33:15.81 D1iTZNJ4
>>453
ありがとうございます。

10.5…
しまった、最悪だ…
今後はやめよう。
一日20g制限なのに。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 13:59:42.12 6+PniRzz
花粉症の症状が物凄く軽い。
私には糖質制限が効いたようだ。みなさんはどう？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:18:46.14 XBuTYy5+
>>455
何の花粉症かわかってる？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:25:12.12 6+PniRzz
ブタクサです

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:41:38.26 0YITx5XU
今シーズンの症状がひどかったのって3月の一ヶ月くらいかな
マスクとメガネで乗り切った
スギ花粉症

今シーズンはじめたことといえば、低炭水化物（100ｇの糖質摂取)と
毎日低脂肪ヨーグルトを食べることくらい

症状はそれほど重くなかったような気がする

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 14:42:26.53 KYoJWdPv
>>454
とりのから揚げの作り方。

その① ニンニクとしょうがと醤油を混ぜて、一口サイズの鶏むね肉を10分ほどつけて味付。
その② 卵をかき混ぜて鶏むね肉にからめて、油で揚げたら出来上がり。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 15:10:15.74 7UnbWbn2
キチガイの記事
冒頭からおかしいしｗ
ほりえもんは監獄で腕立てしまくってたし

ピックアップNEWSポストセブン「糖質オフダイエット『日本人は危険』は本当なの？」
URLﾘﾝｸ(ch.nicovideo.jp)

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 15:12:29.65 D1iTZNJ4
>>459
なんか簡単！
卵をからめるところが、素敵です！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:28:22.88 yL3EyOxG
>>459
油で揚げ物なんか食ってたら一番駄目ジャン
米やめろとか価値観がおかしい　狂ってる

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:45:12.68 evSvGtrC
糖質制限始めてもうすぐ２ヶ月、8キロ減161/82->74
多忙で食べる時間なかった日はそれほど落ちなくて空腹でしんどくて
翌日食べた時ぐんと増える…
で、あー今日よく食べたなーって日が続く方が落ちる不思議
最初こそするする落ちたが、最近は週2~500グラム程度の減量
みんなもっとハイペースで減量してますか？
食べるの好きなんで糖質制限さまさまです。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:47:49.89 KYoJWdPv
>>462アンチ糖質制限の専用スレッドがありますよ。
誘導します
未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの？ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)lこちらへどうぞ。

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