★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ25★★

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160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:51:22.07 B2VxmBPU
>>153すごいケチンボなので納豆を買わずに、手作り納豆をしていますよ。

その① 大豆を水に6時間したします、圧力鍋で沸騰してから10分で火をとめて20分むらす。
その② 納豆1とゆで大豆10の比率で混ぜまぜします、納豆菌は熱につよく雑菌だけが熱で死滅する。
その③ あら熱をとるために平皿でしばらく放置してから、タッパーに入れます。
その④ 発酵をうながすために電気あんかと毛布でで保温します、一晩ねかせれば納豆ができちゃう。

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