★★最強!低炭水化物� ..

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153:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 14:50:16.45 0C3bS80c 納豆を毎食、食べる程度なら多くはないが、腹を膨らませるまで食べると炭水化物の量はあるだろ。 ソースやドレッシングまで拘るほどの場合、大豆は圧倒的に炭水化物が多い。 http://www.toko-foods.com/list/images/natto/2.jpg エネルギー　78(71)kcal 炭水化物　6.2(5.2)g たん白質 　6.3(5.9)g 脂質　 3.2(3.1)g http://www.toko-foods.com/list/images/natto/6.jpg エネルギー　64(60)kcal 炭水化物　4.1(3.5)g たん白質　5.6(5.3)g 脂質　2.9(2.8)g ※(　)内は添付品(たれ・からし)を除いた数値です。 http://www.toko-foods.com/list/nato.html 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 14:57:16.54 lvxq7lw4 その炭水化物の約半分は食物繊維だよ。 成分表１冊あると便利。 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 15:09:22.57 7CJnwZFy 米代わりに大豆食ってたらさすがに弊害ありそう・・・ >>152のようにフィチン酸も怖いし

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