チラシの裏 40枚目@� ..
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81:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/20 04:09:58.43 nADvb0fZ １日１食ダイエットをしてかなり痩せたおっさんに、 「必要な栄養をバランス良く摂らないと、ハゲま…」まで言いかけたけど、 もともとツルッ禿だった。 覆水盆に返らず。ごめんなさい。 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/20 07:22:53.87 so7JFIBV 俺1日3食なのにカロリー制限始めてからハゲ進行したもの チートデーも入れて極端な不足には走らないように注意してるが 栄養士さんみたいに栄養素配分やらミネラルやらまで行き届かない でも元が病的肥満だし、減量は失敗するわハゲるわとかいう最悪の結末は避けたい 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/20 07:42:16.06 0+jpIZxp やっぱ基本は食生活なんだよね。 ダイエット＝運動って潜在意識が ダイエット＝食生活＆運動＆メンタル＝ライフスタイルになった。 大きい全身鏡を買って ちゃんとチェックして。 朝ごはんしっかり食べるとだるいから、少し減らそ。 これからは、 無理に歩かないで、室内でエクササイズする。
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