チラシの裏　40枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 13:52:24.10 gx7moZVx 本日の私５６キロ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 22:56:13.70 kS9HNFtr キアヌの激太りはショックだわ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 23:27:42.05 Vu+ygCet 体重を一日のうち、どのタイミングで計測するかですが、 以前の私はというと、朝ご飯を食べる前にはかっていました、理由は 夜寝てる間に寝汗をかいていて、食事もとっていないので、一番軽いと思ったからです しかし、朝ごはんの前に、朝風呂に入ったり、早朝ジョギングしたりするとさらに体重を 軽くする＝水分を飛ばすことができるので、最軽量記録を目指すようになってしまいました 身体の水分が少なく血液ドロドロの空腹状態で、水分補給なしにジョギングして朝風呂、 非常に身体に悪いと感じまして、 今は夜寝る前というタイミングに計測することにしています。そして、朝起きたらまず、 水分と軽い運動と食事をしっかりとって、午前中から元気いっぱいに活動します。

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