チラシの裏 40枚目@ダイエット板
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/18 14:04:45.82 9WLC+WgL >>449 友達は何歳？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/18 18:44:34.82 GMFfNsts 月 ジョギング 火 腹 クランチ レッグレイズ トランクツイスト ダンベルトランクツイスト 水 胸 腕立て ダンベルフライ アッパーレイズ アラウンドワールド 木 腕 フロントレイズ サイドレイズ ダンベルカール 金 ジョギング 土 背 ベントオーバーローイング ワンハンドローイング 日 足 スクワット ふくらはぎスクワット 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/18 20:53:37.44 IvxmqK+X ダイエット初めてから大食い番組をよく見るようになった。 今までも嫌いじゃなかったけど今は凄く楽しみにしてる。 自分が食べられ無い分を食べて貰ってる気分というか。 それ見ながら夕飯にヨーグルト食べるのが至福の時間。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/18 21:44:17.59 5IVioCWs 明日の朝ごはんはいつものキャベツと豆腐のサラダにワカメ追加して食べるから楽しみ 納豆もいつもの小粒じゃなくて大きい粒の納豆だから楽しみ
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