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382:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/13 11:53:22.44 OXsdy8dJ 1月17日 53.4kg 4月13日 46.7kg 去年対人関係のストレスで激太りして過去最高体重到達。 これじゃいかんとダイエット決意して2月より本格スタート。 …6.7kg減Σ(ﾟдﾟ) 元の体重まであと少し！仕事仕事で運動する 暇がないので食事制限メイン、標準体型に戻ったら流石に減り にくいかな～と思っていたのでこうしてみると順調でびっくり。 383:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/13 12:07:15.42 OvZJxbmB >>382 おめでとう どういった食事制限してますか? 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/13 12:37:51.86 OXsdy8dJ >>383 ありがとうございます。 極端なので参考になるかはわかりませんが、1日1食～2食をざく切り キャベツと玉ねぎのサラダ＋スープ、ヨーグルトなどに置き換えて、 夜は他の低カロリーなもので済ませています。サラダはドレッシングや トッピングを変えているので飽きも来ず、ちょいちょい他のものも 食べてるので個人的に苦しいダイエット～という感じもなく 続けられています。
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