チラシの裏　40枚目@ダイエット板

チラシの裏　40枚目@� ..

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 23:02:33.62 WbRBcuNS
>>369がやってるのは多分モデル歩きだよね
これ慣れるまで疲れるけど凄くスタイル良くなるよ
ただペタ靴履いてても風の強い日に長時間歩くと足首に来るｗ
ピンヒール履いてこんな歩き方できるモデルの方ってホントに尊敬するわ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 23:12:51.41 K5sW72e4
骨盤から足を出すよう歩きは、太ももスレでも既出
足でお悩みなら太ももスレへ

スレタイに足が入ってないから、見つけるのに時間かかった思い出
あのスレ住人のバイタリティーと探求心は頭が下がる

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 08:50:08.50 z+Z502Gw
運動して、食事制限して、体重と体脂肪率がきっちり減ると嬉しい
ここで調子のって食べて駄目になるパターンを何十回と繰り返してるから気をつけないと
あと今日の結果は数日前の自分の頑張りであるということを肝に銘ずるべし
だから昨日の頑張りもきっと遅れて結果として現れるから、それを無駄にしないように

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 11:53:22.44 OXsdy8dJ
1月17日　 53.4kg
4月13日　 46.7kg

去年対人関係のストレスで激太りして過去最高体重到達。
これじゃいかんとダイエット決意して2月より本格スタート。
…6.7kg減Σ(ﾟдﾟ)　元の体重まであと少し！仕事仕事で運動する
暇がないので食事制限メイン、標準体型に戻ったら流石に減り
にくいかな～と思っていたのでこうしてみると順調でびっくり。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:07:15.42 OvZJxbmB
>>382
おめでとう
どういった食事制限してますか?

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:37:51.86 OXsdy8dJ
>>383
ありがとうございます。

極端なので参考になるかはわかりませんが、1日1食～2食をざく切り
キャベツと玉ねぎのサラダ＋スープ、ヨーグルトなどに置き換えて、
夜は他の低カロリーなもので済ませています。サラダはドレッシングや
トッピングを変えているので飽きも来ず、ちょいちょい他のものも
食べてるので個人的に苦しいダイエット～という感じもなく
続けられています。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 13:29:29.91 OvZJxbmB
>>384
おお、すごい
参考にさせていただきます
肌がくすんだり乾燥したりはしませんか？まだ若いのかな

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:28:50.37 ThFUMn1K
↑ビチク

レスか？

レスが欲しいのか？w

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:31:56.90 vPwbgaDR
起床時の体脂肪率が0.1%減ってた。
誤差の範囲と言われるかもしれないが筋トレしたあとだったから嬉しかった。
体重もドカッと減ってたし少しだけ祝い酒したいけどどうするかな

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:59:18.42 PJLbzO1E
今日久しぶりに歩いた。

夜もまた歩くんだけど。
なるべく腹筋背筋意識、正しい歩き方しないといけないんだなー。

あぁ正しい歩き方マスターしたい

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 16:29:46.41 II0dQlef
いい身体してるねぇ～なにかやってたの？チミ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 18:29:43.21 aWiLVpe4
６月に結婚式２件呼ばれたので痩せたいな。
もう既婚だから出会いうんぬんはどうでもいいけど見映えが違うもんね。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 18:43:39.26 PKvqkRBU
リア充爆発しろ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 20:29:24.77 5Ch5l6jh
寝違えが悪化して少し動かしただけで痛い。いつも通りスクワットやらウォーキングやらしたけどふとしたことで首って動くんだね、辛い…本当に。
もう治るまで安静にしよう。
治ったら再びちゃんとやれよ、自分！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 20:46:24.83 yaod9eOe
体調管理の為
仕事の都合で夜中にウォーキングしたいんだけど
男だから逆に変質者に思われそうで出来ない
たまたま、前に女が歩いていて
尾行みたいなかたちになり
嫌だから追い越そうと思ったら
相手も早足になり
最終的には小走りで走り去られた事あるから
エロバイクでも買うかな
でも夜中だと近所迷惑だしなぁ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 23:10:37.92 ThFUMn1K
↑ビチク～

レスか？

レスが欲しいのか？w

レスしてやるぞ

チラシのポーズ

カモン！

カモン～！

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 23:15:42.53 CHZu1w0n
座布団代わりに椅子の上に置くタイプのバランスボールを買ってみた。
揺れながらゲームしたりネットするのは案外楽しい。
これで効果があったら儲けものだなー。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 23:51:08.22 vPwbgaDR
明日なに食べようかな
豚丼と、親子丼がいいかなー
カルボナーラも食べたい！
さあその分動きましょう

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 00:18:23.27 KxneV9tB
バランスボールか
私巨デブだけどバランス感覚良すぎて
効かないんだよなぁ
一輪車や竹馬もうまいのにその他普通に授業でやるようなスポーツは
すべてダメという意味のない才能

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 00:19:40.31 KxneV9tB
>>393
これコピペ？

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 00:25:56.39 veWECprA
来週香川へうどん巡りにいく
三ヶ月で8.5kg落ちたし、帰ってきたらまた頑張るから良しとしておこうww

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 02:18:31.09 aA8ZS9fy
あーあ
夜中なのにお腹すいてあんぱん食べてしまった

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 03:19:57.53 DlTxKWYs
アサイードリンクまずっ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 09:03:56.40 usblU0gr
夜中歩いてるけど、変質者と間違われたくないから蛍光色の目立つシャカシャカ着て、尚且つ反射タスキしてるのに、それでも女性は避けてく

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 12:57:10.86 tr00rbq6
ノーブラで過ごすと胃が大きくなる気がする

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:30:57.74 0xi6WoP3
会社で配られて食べるのを我慢して持って帰ってたチョコブラウニーを食べてしまった
でも自分が食べるか捨てるかの二択だから食べること自体はもういいんだ
食べちゃったんだから今からはどうにもならない、運動するしかない
ただ食べ終わった直後にテレビで巨デブの食事特集みたいなのしていて、なんというかとても汚い
食べ方とか考え方とか色々すごかった
不意にテレビの巨デブ(125キロ体脂肪55％)と、チョコブラウニーを食べてしまった自分が重なっていたたまれなく、
気持ち悪くなって罪悪感もすごくて吐きそうになってる
支離滅裂でごめん
なんかショックで混乱してる。なんなんだこれ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:39:54.46 LKgXUj4V
>>404みたいな人とか喩え話する人とか見るとよく思うんだけど、
なんで全く重なってないものを無理矢理別の何かに当てはめようとするのかな

>>404でいうと、チョコブラウニーを食べたあなたは125キロなんですか？と言いたい
「電気が止まったら損害賠償もんなのになんでゲームのサービスがとまっても何も補償されないんだ」って言う人、
それは「ゲームが電気じゃないからですよ」と言いたい
物事をカテゴライズ、デフォルメして受け止めるのはいいけど、
その理屈で他人と話して受け入れられると思わないでほしい

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 17:34:44.90 dPH4kpLS
>>404
ビチク～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

52歳ガリガリ貧弱お笑い小人爺～

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 20:11:21.26 rVdXBqZg
嫌、本当嫌、もう嫌
嫌々嫌々嫌、嫌いマジ勘弁早く帰って！！！！

てくらい嫌な人のストレスで去年は過食に走ってしまったけど
ダイエット決意して過食には知らないよう注意したら暴食はしなく
なったけどゲンナリするようになった。赤の他人なら顔合わせなきゃ
いいけど仕事絡みなら嫌でも毎日会うから本当悩みの種。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:12:34.84 g8ZLbj7D
>>407
転職したら？毎日ストレスだとダイエット以前に寿命縮むでしょ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:49:40.43 rVdXBqZg
>>408
それが、仕事上毎日会う人ってのがお客さんという自営業の
悲しい宿命・・・orz 客だから文句も言えなくて余計イライラする。
常連で気に入ってもらってるのはありがたいんだけど
神経質でとっても気難しくてオマケに一番安い料金での利用。
遠方から療養ついでに来てるからすぐ地元に帰ると思いきや帰らない
本当、・・・帰ってって言いたいけどまさかいうわけにもいかず
愚痴(´・ω・｀)あぁ、頭が痛い。太らなくなったけど別の意味で痩せるわ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:24:24.01 1GHHSUs4
お客さまは王さまです
って教わらなかった？
神様じゃ無いから無理も言う
それが苦痛なら辞めれば
プロの接客なめんな。
自分がデブの理由にすんな

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:33:14.12 LKgXUj4V
相手が店員である前に一人の人間であるってことも理解できないクズ相手に
心からのおもてなしなんて必要ない・・・とは思うけど、
>>409のお客さんみたいなのは意外なところで感謝の言葉をくれたりするからねえ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:35:00.10 rVdXBqZg
46㌔でデブですかそうですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
店舗兼住宅の実家だから生まれたときから我慢してるんですが何かｗｗｗｗ
好きで始めたわけじゃない。チラ裏に
絡んだ上に偉そうな奴でも金さえ払えば客ｗｗｗｗｗ
最低、最悪ｗｗｗｗマジ最悪ｗｗｗと心で思い態度に表わさない。
だから毎日来るｗｗｗ　バカヤローっといってやりたいジジババがいる

こんな嫌な奴もモチベーションにして頑張ろう。
ここまで嫌な気分になると一周して爆笑できるわ。
逆にすっきりした。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:55:38.69 1GHHSUs4
>>412
あぁぁ何かごめん
と謝ってみる

どうかな？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 00:11:46.98 miC2ZACN
>>413
お前性格悪いなー
大丈夫か？

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 00:19:23.84 hmXwfMY6
ダイエットに成功したからひと月近く好きなものを食べてたんだけど
どうも体調がよろしくないのでダイエット再開します。
野菜たくさん炭水化物少な目の小食が体に合ってるみたい。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 04:25:38.65 1oO8RCim
>>414
チラ裏なのにすまなかったと
言いたかったんだ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 04:56:39.89 hPxEP7m4
あんな書き方で謝ってるなんて伝わるかよｗｗｗ
「なんか謝ってみる。　どうかな？」って…おいおい。
現実でも誤解されやすい人だったりしない？
気をつけなよ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 05:51:35.54 bOmA2J+Y
やっと自分を変える気力が湧いてきた

変わることって度胸がいることだった
（私にとっては）

失敗するのが怖かったんだろうな
これもまた人間のホメオスタシスなんだろうな

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 10:02:08.49 1oO8RCim
>>417
あの時点の葛藤が表現されてるだよ
ここはチラ裏なのに
人の愚痴にお節介なレスしたアホな自分と
譲れない接客へのこだわり
チラ裏の良さがスポイルされるので消えます。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 15:59:17.35 Gm9zLubE
運動したくないけど、好きな物は食べたい
ずっとこれで悩んでるわー
クズすぎだわ自分
でもジムに来てるおばさんを見ると
あんな風にはなりたくない人ばかりで
心底吐き気がするから
運動しなきゃいけないんだ
頑張ろう

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 19:26:04.21 hDSMGN1v
もしかしたらお腹に寄生虫がいるかも
痩せるとかいうけどあんなのが体内にいるなんておぞましい

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:56:56.45 QGoz2MEE
>>421
宿主のアレルギーを抑制するとかって話もあって
アレルギー持ちの私としてはちょっと試してみたいわ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 02:40:33.11 719QG70D
かれこれ20日体重が変わらない
なんとなくやってる　じゃ駄目だなぁ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 06:59:16.33 TsdNx9is
↑ビチク52歳爺～ｗ

貧弱お笑い小人爺～

レス狙いか？

レスが欲しいのか？w

チラシのポーズ

カモン！

カモン

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 12:14:05.51 VmCvzaPN
102kgから85まできたけど80までのあと5kgが遠い！
ラストスパートかけるとゴール後の反動が予想できるだけに
なんとか軟着陸でフィニッシュといきたいけど
まだ減速するには早すぎだし

焦りは禁物だけど、目標が近くなると妙に焦るわ
こっそり目標を70に変えてみるとか…騙されてはくれんだろうなあ…

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 12:54:24.34 ReYCMdz+
職場検診で初めて「体重がちょっとねー」と言われなかった！
去年の検診からちょうど10kg減らすことができた
来年の検診まであと10kg痩せよう。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 14:22:41.41 F6vbFN7q
体重60ｋｇ身長156ｃｍ
8月くらいまでに8～10ｋｇの減量を目標にあげてみたが
期間を一年に延ばしたほうが挫折しないですむかもと
甘い考えがよぎり始めた

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 22:28:00.39 719QG70D
他スレで揚げ足とられたこの悔しさよ
今月中にあと1キロ痩せないとなぁ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 23:51:54.35 VNL86gI6
やべもうむりぽ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 01:44:48.63 f6wGSfMl
エガちゃんの動き練習してたら全身筋肉痛になった
エガちゃん運動量ぱねぇ
太もも裏の筋肉とか普段使わないとこの筋肉パンパン

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 02:06:54.46 1GmjMg2E
【ネット】YouTubeに自称日本人の「ボストン・テロ祝福動画」がアップ→「韓国人のなりすまし」と疑う声多数★８
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l100
■日本人を名乗る在日韓国人がyoutubeで「ボストンのテロをお祝いします！在日米軍はいらない！」と事前に犯行動画を上げる
魚拓画像
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)

youtubeのID「　takoyaki200812　」
>　URLﾘﾝｸ(www.logsoku.com)
>　URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
>　「 takoyaki200812 」の発言をまとめた画像がこれ
>　 URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) >

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 02:08:00.40 1GmjMg2E
名無しさん＠１３周年：2013/04/16(火) 19:26:06.00 ID:ZUgcVW/y0
卑劣!!　台湾まで貶める朝鮮人!!
この記事の動画にこんなコメントが!
↓　　↓　　↓
lvoyp
All japs must be killed by nuclear weapons!
(訳・すべてのjapsが核兵器で殺されるべき!)

lvoyp
He's really fucking jap.
Jap bastards go choke on raw fish squinty eye fuck pigs !
(訳・ほんとにjapは馬鹿野郎。日本の偽物は行きます、生魚、斜視、畜生、ブタ!)

★この lvoyp のプロフィール
2013年日本滅亡について
台湾本省人です
本省人は親日なんて話は真っ赤な嘘
みんな日本人が憎くて大嫌い！
津波と地震で全滅しろや
尖閣も返せ泥棒猿
日の丸を見たら生理用ナプキンを思い出しなさい
作成者: lvoyp 国台湾

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 02:25:07.69 x/SxSkPW
腹ぁ減ったのでなんとなくカキコ
元々が９９位だったんだが、2ヶ月程で90まで。
運動は特にしてなく、俗にいうレコーディングって奴だけ。
最近は腹壊して体調不良というのを言い訳にして、
飲んでたジュースや栄養剤はレコードに入れてなかったり。
まぁ、だからといってこんな時間に食わないし、もう寝るけどさ。

レコーディングってのはいい。食うんなら記録すりゃいいだけ。
記録してからジュース類をまず飲まなくなったのがでかい気がする。
以上暇つぶし適当書き。おやすみ！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 05:34:11.85 jwYgiRIS
150の58なんだけど、低身長スレ見てやる気出た
昔は33だったのにどうしてこうなった状態

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 06:01:43.12 ry4sV+CU
昨日のNHKの番組で友近が「女性はぽっちゃりがいい！ガリガリはアカン！」って熱く言ってた。
某置き換えダイエットとは契約が終わったんだろうか

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 06:34:32.93 ODchE5KJ
イギリスの調査で1度太るとほとんどの人は2度と痩せられないみたいな記事があったけど、あれって肥満率が高い国だからこそだよね
片や4人に1人以上が肥満な国と、片や先進国トップの肥満率の少ない国とじゃわけがちがう
肥満率が高い国はそういう環境があるからこそ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:59:24.65 ACEnMkdz
154/60kgのおデブ
昔は、42kgだった
45kg→太ったけどまだ大丈夫
48kg→50kgは阻止しないと(周りから太ったと指摘される)
51kg→ヤバい、ダイエットしなきゃ
ダイエットして3kg痩せるも挫折→リバウンド
53kg→完全にデブだ(少しずつ開き直る)
体重計に乗らなくなって、ゆったりした服を選ぶようになる
その間もジワジワ太る(友達に会うのも嫌になっていく)
久しぶりに体重計に乗って60kgという事実を知る←今ここ
こんな自分はもう嫌だ
頑張ってダイエットする

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 10:58:37.42 hG1WSXgb
女32才
153cm54kg→47kg

25才の頃とほぼ同じ体型に戻った。
ダイエットなんて自分には無理だと思ってたけど、やればできるじゃん!!
久しぶりに自分を好きだと思えたw

昔の服が入る!!うれしい!!でもデザイン古いから新しいの買っちゃうか？でももっと痩せるつもりだから、そのあとがイイかな!?ﾌﾊﾊﾊﾊ!!

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 14:25:56.62 YpLSrLga
タラタラショコってばかりいて痩せないから筋トレ+ショコにした
なにこれキツい
お腹と二の腕とお尻と太ももと背中と脹ら脛が筋肉痛で辛い
痛い起きるのも歩くのもトイレ行くのも辛い
くっそ筋トレすげー
これからも続けるから地獄のような痛みが早く引きますように
ついでに痩せますように

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 16:28:13.17 CAL9WIkK
１年で30キロ太った…

読者モデルやってたくらいなのに今の自分が醜くて鏡みたくない

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 17:53:16.21 e8U/foYs
唐揚げ１グラム１円の表示と漂ってくるいい匂いに負けた

食べた分はしっかり消費する！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 18:02:01.85 zgBkBza8
自分を好きだと思えたって素敵な言葉だなぁ
自分は痩せてもデブの頃よりはもちろん快適だがやっぱ好きになれねー暗いわー

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 18:51:16.28 xYvTVAL3
数年前、駅の階段ですれ違いざまにカップルの男が「今のやつすげー太い足なにあれwギャハハ、あんなのねーよwすげーよww」と振り返りながら言ってきた

ボクササイズとキックボクシングをやって痩せた上に格闘家みたいな体
になった
思えば的に思い描くのはいつもあのすれ違ったバカな男だった
あの男に感謝するべきかもしれん

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:35:26.04 2DeOVnio
48.2
停滞してる
我慢我慢

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 20:05:02.10 2bnuh6h2
俺旅行から戻ったらまた頑張るんだ。
そこまで増加してないだろうけど、併用してるジョギング再開して足痛めるのがなにより怖い

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 21:18:49.46 2pgFkwWY
ビチクモチビチクモチビチク52歳爺～

ビチクモチモチ

カモン！

カモン！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 12:40:29.14 5n1zsVG0
7kg ダイエットして、バストがE65からC65に…。
自分はショックだったから、なんとか乳だけ復活出来ないかとか考えてたけど
痩せの貧乳好きの彼氏は相当喜んでるw

これで…こんなペッタンコでイイのか？w

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 12:59:30.52 m5Aj/ZVD
Cでぺったんこなんて喧嘩売ってんのか！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 13:41:08.28 Nizy1Q/y
友達は2ヶ月半で52kg→42kgに痩せたと喜んでいたけど
顔は、シワが目立つようになって髪もパサパサ
なにより胸がペチャンコで驚いた
Dカップで凄く綺麗な胸だったのに
今やAカップですらブカブカで少年みたいな体になっていた
女性が急激に痩せるのは良くないね

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 14:04:45.82 9WLC+WgL
>>449
友達は何歳？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 18:44:34.82 GMFfNsts
月ジョギング

火腹
クランチ
レッグレイズ
トランクツイスト
ダンベルトランクツイスト

水胸
腕立て
ダンベルフライ
アッパーレイズ
アラウンドワールド

木腕
フロントレイズ
サイドレイズ
ダンベルカール

金ジョギング

土背
ベントオーバーローイング
ワンハンドローイング

日足
スクワット
ふくらはぎスクワット

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 20:53:37.44 IvxmqK+X
ダイエット初めてから大食い番組をよく見るようになった。
今までも嫌いじゃなかったけど今は凄く楽しみにしてる。
自分が食べられ無い分を食べて貰ってる気分というか。

それ見ながら夕飯にヨーグルト食べるのが至福の時間。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 21:44:17.59 5IVioCWs
明日の朝ごはんはいつものキャベツと豆腐のサラダにワカメ追加して食べるから楽しみ
納豆もいつもの小粒じゃなくて大きい粒の納豆だから楽しみ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 22:56:35.01 dH7m3ySL
>>452
めっちゃわかる
美味しそう～食べたい～ともたまに思うけど人がたくさん食べてるの見るのは不思議な満足感があるよね
同じ理由でめちゃイケのガリタ食堂とかも録画して何回も見てる

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 23:45:14.67 9T9btXt+
現在-16.6kg
第一目標まであと3.4kg。
同じペースなら半月。
頑張る。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 01:47:40.00 Hv68LwWR
一日１食をするようになってから、食費がかからなくなって嬉しいw
１食だから好きなものを食べられるし、ちょっと高くても質のいい美味しいものを食べたいと思うようになってきた。
ついこの間までは、質より量だったのに（苦笑）
おかげさまで、10日でマイナス３kg達成！

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 03:46:14.18 Wi5s1OyG
絶対リバウンドおめでとー
痩せにくい体質になって更におめでとー

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 06:05:37.65 4iUxAyNv
なるべく飽きないように、いろんな運動を試してみようかな。
コーヒーも減らしてく。

歪みも早く治す！
食事の盛り付けもこだわる！

爆睡すると食欲おさまるから毎日爆睡。

寝る前の半身浴とヨガで睡眠スイッチいれる！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 06:05:43.44 yuJN55yn
一日に何度食おうが一食だろうが消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるよ
性格悪いなぁ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 06:25:20.32 4iUxAyNv
あと寂しいと無駄に食べる自分に気づいた。
出張とかで、１日中ホテルに一人とかだと、
無駄に食べたりするので
なるべく日々、コミュニケーションを大切にしようと思う。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 06:35:31.98 vXzvMKNu
フジパンの「あんルーフ」ってパン、601kcalもあってビックリ
パッと見大したことなさそうなのに、モンテールのハーフロールケーキと同じくらいってどういうことだよｗ

・・・もちろん2回に分けて食べますた(´･ω･`)

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 07:04:07.71 motbhz94
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるは間違っちゃいないが
消費カロリー＞摂取カロリーでなければいけないわけじゃないよ
食べたの100パー吸収とは限らないし、第一チートデーの説明がつかない
言い訳にさえしなきゃいいんじゃなかろうか

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 09:25:09.92 eNhBDXvJ
>>456
ビチク52歳爺～ｗ

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

一日一食でオマエみたいなお笑い体型になったら死ぬしかないｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 10:16:16.99 VD3azKAG
>>459
それは過激なダイエットですよ、見直さないと後悔する事に
なると思いますよって警告してあげてんだけど
性格悪いかな？
その一食で基礎代謝分プラスいくらか以上摂ってるなら
まあなんとかなるのかもしれないけど
一日一食な時点で異常を感じた体が飢餓状態になって
入ってきた栄養を過剰に吸収するようになり、
元の食事に戻したり今より摂取カロリーを増やしたら
どんどん太ってくと思うよ。
一生続けるつもりなら維持できるんじゃない？
あと筋トレもしてなかったりすると基礎代謝もどんどん落ちて
更にリバウンド体質になる。してるのかもしんないけどね

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 10:40:12.18 XYTLgv9Y
自分が見下してた子が自分より細くて美人で金持ちになってて
自分のことを蔑みの目でみてくる夢をみた

なんだろう絶対負けたくない

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 10:51:11.68 eNhBDXvJ
ビチク52歳爺はダイエットに人生を捧げた爺

生涯一日一食

そして毎日必死の近所走り

米飯の代わりにキャベツを食いながら

極貧ビチクはもっと痩せたい

155センチ39キロ

貧弱ガリガリお笑いコビト体型

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 10:51:33.77 Ktq32Osm
自分が豚すぎてびっくり
自分が醜すぎてびっくり

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 11:00:15.91 eNhBDXvJ
>>465、>>467

ビチク52歳爺～

キチガイ爺～ｗ

チラシのポーズ

カモン！カモン！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 11:07:07.62 6g/pquFo
>>464
うん、言い方性格悪すぎ～
過激やる人ってわかっててやってるんだから
余計なお世話でしょ
リアルでもそれならほんとキモｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 11:13:43.39 bbIPsM8s
人は自分の体験からでないと学べないことが割と多い。

過激と呼ばれるやり方も、まあ一度自分でやってみれば
「短期間に目に見える結果は出るかもしれないが、維持は難しい」ことを学べるかもしれないけど
まじめすぎる人の場合は、やり過ぎて摂食障害になったり健康を損ねたりすることもあるしね。

まあ、それも含めて自分で学ぶしかない。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 13:05:50.80 eNhBDXvJ
>>469
ビチク52歳爺～ｗ
キモイのはオマエの体型ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 15:38:51.08 MZT6gYcK
飢餓状態って本当にあるのかな
誤差の範囲なんじゃないかな
食べたい奴の言い訳じゃないかな

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 15:43:14.45 eNhBDXvJ
↑ビチクよ
オマエみたいな醜いお笑い体型になりたくなかったらちゃんと食えと言う事だろｗ
一日一食の悲惨な例
チラシのポーズカモン！カモン！

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 15:48:15.71 eNhBDXvJ
俺一日三食で2500～2900ぐらい食べるけど全然太らないぞ
アップしようか？
オマエキチガイ
生涯一日一食ｗｗｗ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 16:13:52.71 TmRPz0u9
47.9
四月の目標達成

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 19:05:53.82 UORnlPso
ビチクってただの嵐かと思ってたが一応まともな知識持ってるんだね

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 19:46:25.05 LpP5zsYV
カッチカチやぞ～

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 20:34:42.42 UTHrWX3h
あれ！名言スレ落ちたのね…お世話になったわ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 23:39:27.19 QT/W0sFG
自分の弱さにへどが出そうだ
今日も頑張ったのにこの時間にチョコをむさぼり食べるなんてダメすぎる
カカオ100％だから体に良かったと言い訳して
明日からまた頑張ろう

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:49:35.97 kSa8kzpQ
確実にブスではあるけど、いじめられたことも正面きってブスと言われたこともましてや知らない人にこそこそと容姿のことを馬鹿にされたりはしてはこなかったし、
中卒派遣で現在無職の姉よりはストレートで大卒資格持ちの自分の方が客観的にはマシな状況であるはずなのに自信が持てないのはコミュニケーション能力の違いなのか
少しだけ分けて貰えば私の人生はきっとそれなりに順風満帆でここまで悩むわけはなかったのに神様はどうしてこんなネジが外れた人間を作り出したんだろう
プライドが邪魔すぎる
人に嫌われないように生きていくのは疲れるし、自分の性格の悪い部分を目の当たりにしたくない
多面性というものを理解すべき

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 07:15:45.68 MAtV/wA9
>>479
ビチク52歳爺～
チョコなんてビビって食えないくせにぃ～w

155㎝39kg 貧弱ガリガリお笑い小人爺よ

レスが欲しいのか？w

構ってもらいたのか？w

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 08:33:58.36 QOof9zMH
>>481
うおおおお、ありがとおおおおお
初めてビチク認定された
認定されたら願いがかなうって願かけてたんだ！
まじありがとー！！！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 08:57:30.18 bkISYKKP
>>480
とりあえずニコニコしてたらいいよ。
ニコニコ愛想があれば、そんなに簡単には嫌われない。
人は自分の話を興味津々で聞いてくれる人に好意を持つから、話を聞いてるふりをがんばりなよ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 10:10:30.89 zQ3F1kk4
ポテトチップを1日1袋１年間食べ続けるのは、
食用油を5リットル飲むのに等しい

URLﾘﾝｸ(entabe.jp)

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 10:12:00.44 MAtV/wA9
>>482
ビチク動揺してるなｗ

わかりやすいキチガイ爺よ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 14:26:22.30 hvMSnbNn
美容体重以下まで痩せてから初めてタイツのたぐいを買った。
これまではL-LLだったけど、勇気を振り絞ってS-Mにした。
入った！余裕がある！
嬉しい。ささやかだけど涙が出そうなくらい嬉しい。

モデル体重まで頑張る

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 18:57:19.97 lFhRD5Uq
食べたったったった
タルト
ポテチ
チョコデニッシュ
ベーコンエピ
パスタ
チロルチョコ
柿の種
カフェオレ
コーヒー
コアラのマーチ
かりんとう
ビーフジャーキー

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 20:49:55.88 G8m4j00q
痩せすぎの女はつまんねぇ
自分の体系維持最優先で
鏡ばかりみてる
飯は平気で残すし
やっぱり、BMI20位のポッチャリで安定してる女が
理想だな
競争率高いけど

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 21:34:08.92 xdIrwX1W
まぁなぁ…
あなたは痩せてる体保つくらいしか自分に自信持てる方法ないみたいだし
それは分かるんだけどこっそり色目使ったとかそれはなんか違うんじゃね？
大体最初から周りが気付くくらいあからさまに態度違ったんだから仕方ないじゃん
立場上断れないから付き合っただけなのに何で責められなきゃいけないの

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:53:21.22 MAtV/wA9
ビチク52歳爺は155㎝39㎏

ビチクは毎日鏡の前でうっとり

ビチクは毎日鏡の前でユニクロパンツ一丁でチラシのポーズ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:24:23.92 PMygyknt
プール＆スロジョグで使えるように防水ウォークマンを購入した。
今日数か月ぶりに泳いでみたけど、消費カロリーが高すぎるせいか、泳いだ後おなかが空いて空いて、いつも以上に食べてしまった。
自分にはプールは向いていないのかもな・・。せっかく購入したウォークマンの役目が半減してしまったようだよ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:40:35.00 U0H3lKkb
停滞期なのか減らない

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:59:10.54 ukTFpUPu
少し減ってデニムがガスガスになって街歩くとき恥ずかしかった
でもまだ脚出せるような細さじゃない
太すぎる
何履いたらいいの

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 00:56:17.22 b5jo50ib
二重顎が減らない
うわーん！！

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 07:00:04.30 Nn6k4GMy
痩せの大食いの友人に嫉妬ばっかしてて、もうヤダ
カロリー制限してる私の横で、パクパクパクパク
あーーー羨ましいよおおおおおお

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 08:13:04.39 iCr2QH9t
>>494
ビチク52歳爺～

レスが欲しいのか？w

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:56:26.49 wrbjh3LJ
某逮捕された歌い手に衝撃を受けた

前に見たときと、体型も違うし顔のパーツが脂肪に埋れてる
ぶっちゃけ、事件よりもよっぽどショックだ
反面教師にして絶対にこれ以上太らないようにしようと肝に命じた

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 10:17:31.58 QrEWVD4Y
衝動的なドカ食いの原因はストレスだと思って
気晴らしとカロリー消費を兼ねてサイクリングを始めたんだけど
なかなか良い感じで続けられそうです。
今は食欲には理性的に対処できてます。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 13:05:08.82 SugDqDhQ
午前中に用事終わってさっき帰宅。
ね、眠い…！

昨夜寝つき悪かったし一度昼寝をしてから
起きて運動するか。
ゆるい筋トレも今日から始めてみるか。

昨日は掃除でよく運動した。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 14:31:55.04 KEGviLAC
3週間減らなくて嘆いて、昨日からやっと体重動いた
嘆いてた割に、ちょうど一ヶ月前と比べると2キロ減で
数字だけ見るとそこそこだった
減らない期間長くてもヤケにならない方がいいんだな…と思った

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:10:26.31 VBiv+yHh
ああ、やっぱりあの人前は痩せてたのか
おかしいと思った

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:20:23.46 2zygmUFD
あの美化イラストは体重の問題じゃないと思う

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:28:45.62 wrbjh3LJ
美化イラストは本人無視し過ぎだけど、髪と体型があんなじゃなかった
正直、あの姿がテレビに出たおかげで痩せてハンドルネーム変えたら楽勝だと思う反面、人間太っちゃいけないなと心底思わせてくれたよ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:35:33.20 41ksO6e0
やっちまった
まぁ明日は何も食べないで済むってことで良しとしよう
食べたこと後悔すると余計太りやすくなるっていうし

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:53:08.43 UHn97yQN
毎日ウォーキング三時間ぐらい歩いてるが
途中スーパー何件も寄って
ビール飲んでしまう

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:07:18.75 z8AmXIcm
あー腹減った。
ﾁｰｽﾞがとろ～って溢れるハンバーグ食いてぇ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:14:09.76 iCr2QH9t
ビチク52歳爺～

活躍してるかい？

カモン！

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:43:13.44 qvVFtidn
アステカイザー

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:12:44.34 x3cRQpwp
今日は過食が酷かった
運動する気力もないし精神的にきつい

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:40:48.28 7890pbv/
順調に痩せすぎていて怖い
ダイエット始めて今日で２１日目 9kg減りました。
三食は食べてるけど一食はプロテイン。運動をしっかりしてぐっすりねて
毎朝6時前に目が覚めるから起きてる。

色々よい感じだけど
三十路だし女だし
女性ホルモンや子宮は元気か気になる。

痩せても痩せなくても心配ってダイエットってめんどうだね。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 00:51:55.27 X72uRkBJ
いいじゃんいいじゃん
順調なのはいい事
問題はその先だからね
しっかり食べながら維持するのってホント大変だ～！

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 03:00:00.45 LAVQFQ+8
先週一週間長期休暇でジョギングと食事制限出来なかったが体重、体脂肪ともほぼ動かなかったがこれの甘んじることなく再度頑張ろう。
ジョギング再開の足の怪我だけ特に注意したいね

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 03:15:26.02 ocOqW1JQ
今日（正確には昨日）イライラしてお菓子食いまくってしまった･･･
あー腹が重い、最悪だ
こうなる事わかってるんだからやめればいいのに･･･

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 04:54:22.56 kR5/cbGn
昨夜寝つき悪くて無駄にたべそうだったけど
ちゃんと寝れた。良かった良かった

なるべく温かいスープ類飲んで寝るようにしよっかな。
眠くなるし。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 06:48:25.11 Cv/ZtXYS
モチモチビチク

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 07:41:28.89 j52TTfKK
下痢してるのに痩せない
昨日は200しか減らないし今日はまだ0
体重の5パーセント減超えたから停滞かな

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:35:55.47 3wTkO3P8
4月1日からスレの給食ガキ
バームクーヘンをやめろ！
成長期に高カロリーのおやつを食事かわりに食べて、糖尿病になりたいのか？
ネットができるならなぜダイエットの正しい知識をまったく身につけない？それは大人も同じだが…
親はなぜ子供がそんな夕飯でも気にしないんだろ、そういう育てられ方って不幸だ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:40:19.81 3bvXk1Vu
疲れている時、仕事前に白湯を一杯飲んで行くと、アホみたいに小用する。午前中で５回くらい
ちなみに肉体労働。トイレ自由に行ける職場で良かった…

昼頃になると、身体のタンクがカラッポになった気がするが、これは疲労物質流れている、デトックスなのだろうか

聞きたくても白湯スレ落ちてたお

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:43:33.25 hT2TrF4/
>>517
4月1日からスレからで言えよ
チラ裏とは言えここは愚痴スレじゃない
んなことここで吐き出すなゴミ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 16:41:28.67 B/b5IHwb
服はサイズピッタリを選ぶと意外とリバウンドしないもんだよ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:31:23.93 aczWGSl5
チラ裏は何でもあり。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:42:13.02 3bvXk1Vu
せやな。本人乙としか
ちなみに女が腐ってる板では絡みスレという、恐ろしいものがある

バームクーヘン、好物だったがもう一年口にしてない…

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:24:22.51 04hQRoE2
ダイエットはじめてちょうど半年！
約19キロ減量できた！
自分に厳しく、よく頑張ったと今日のおやつと夜ごはんは食べたいものを食べた！

グラタンと何ヶ月も冷凍庫に寝かせておいたハーゲンダッツ…
とってもおいしくて、とっても幸せでした
よし、また明日から頑張るぞ。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:43:25.10 hT2TrF4/
>>521=517=豚

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:51:30.11 kR5/cbGn
どんないいエクササイズDVDでも
相性ってあるんだなと体感。

買ったものの、使ってなかったDVDやグッズに今さらはまったり。

最近はキッチンでストレッチと椅子でストレッチにハマってる。
鏡を見るのが嫌だったけど頑張って毎日見ようと思う…

あと嫌いな人から言われた、パンチの効いたアドバイスは案外ためになる

私の場合は足ばかり鍛えすぎてムキムキで女性らしくない、がに股で色気を感じないって言われて傷ついたけど
それが転機になった今すごい感謝してる

まぁアドバイスをしてくれる人によるけど
（世の中にはいい加減なアドバイスする方達もいるので）

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:09:54.96 B/b5IHwb
豚なんだから大人しくアドバイス聞き入れとけばいいのよ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:56:20.47 p5nOkaQ8
47から全然減らなくなった
これ以上平日は運動増やせないから朝食を一品減らしてみようかな
そしたら豆腐と納豆どっち止めようかな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:47:35.20 6XBXdhgY
昨日400減ったのにそのぶん増えた
天気悪いし二日もうんこでないしもーやだ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:59:01.89 f/a9Q3FL
風邪で週末寝てたら500g増えた
これがリバウンドというやつか…

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:03:32.09 O0j/b13a
ガリ痩せやないの～どないしたん？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:12:42.42 Ya4dxT1A
気分が優れない時って一気に食欲なくなる。
先週の金曜から気分がダウンして何も食べたくなかったけど今日解決したらお腹すきだした。
お腹すくのは困るがやっぱり重い気分から解放される方がいいな。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:31:16.32 Cv/ZtXYS
そうだねモチモチ
モチモチモチ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 03:26:02.76 ytU2yS78
仕事すると食欲失せる＆人に見られている緊張感で痩せる。

悩む暇もないしね、
休むときはやすむけど、なるべく働こ。

私は会話をすると食欲が失せる。
寂しいから無駄に食べるってのもあるっぽい
あと、DAISOにいくと食欲失せる＆気がついたら一時間位うろうろ歩き回るから、
DAISO好きだ。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 05:04:38.88 RHiQTNcM
痩せれねえ！
なぜか食欲めっちゃある！

腹いっぱい食っても２～３時間で回復！もうやだ！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 10:15:22.52 /22v2pyf
あいつ単なる基地と思ってたら＋デブだったんか

なんか気の毒に思えてきた

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 16:13:37.38 eE1MKRbu
昨日の深いいのダイエットスペシャル見た。
やっぱりダイエットって言ってすぐ痩せたとしてもいかに維持するかが大事だから、極端なやつみると｢なんだかなー｣って思う。
１日１食なんて、先生みたいにいろんな知識ありきだよね。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 16:46:51.13 2jqYR6vF
↑ビチク52歳爺～ｗ

なにがいろんな知識ありきだｗ

キチガイ爺～ｗ

一日一食でオマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型になるのに知識など必要ないだろ～ｗ

キチガイよ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 19:09:11.83 0ZrgUaae
極端なやくみつるに見えた

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 20:48:58.07 n3LONCtS
そうだねモチモチ
ビチクモチモチモチ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 21:13:05.33 sVUvxy6+
あぁ確かにモモチは内心可愛いと思うよ
これを隠れファンと言うのだろ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:15:03.56 R4MDESo8
１日一食、間食なし、ごはん(1杯半)に少しの野菜とふりかけ生活3年で体脂肪も体重もドーン
だった自分には１日一食は信じられない
やっぱ運動栄養必要
運動と三食、肉も食べるようになったらスルスル痩せて実感した

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:16:00.89 wOSBWdly
腹八分目のクセを付けたいのに
満腹まで食べないと損してる気になってしまう
食事した気になれない

異常だなーはあ…

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 00:31:01.68 o8SWThgO
500g増えただけでリバウンドとか言う人
おもしろすぎる

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 01:41:22.94 Y21gZIiT
正直同意。ダイエット板はあほが目立つ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 06:18:04.76 l3KIHqI7
三週間前に、体重は変わってないけどガチムチになった上半身を見てかなり落ち込んだんだけど
三週間でかなり戻って細くなった。
三週間前は少し体調壊してむくんでいたので改善してリンパの流れが良くなったのもあるんだろうな
脂肪に限らず、浮腫みとか老廃物を出すだけで、かなり変わるね見た目。

老廃物を出すって、大切だなぁと痛感

メンタルの面でもね。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 08:11:47.87 ByMcTGrV
リバウンドはリバウンド
増量をなあなあにしてるからデブになる
浮腫んでも何もしない人か

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 09:07:43.59 KmnJMp5x
↑ビチクはビチク

モーチモチモチモチ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 09:23:38.75 Y21gZIiT
体重だけで見たら測るタイミング1つで1日のうちに500gなんて簡単に増減するよ。
体内の水分量も常に一定じゃないし食べたり飲んだりトイレの前後でも変わる。
それで増えた太った思ってるのは馬鹿らしいと思う。
毎日測り続けて平均値の推移を見たほうがいい

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 10:59:10.47 xsfoLAxZ
黒蜜豆乳きなこにハマってて、毎日のようにグビグビのんでたら体重が
どんどん増えてきて顔がパンパンになってきた。豆乳もきなこもカロリー
結構あるんだよね。

対処しないとまずいわ。おなかのお肉もパンパンｗ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 11:34:29.34 PD9ALXHG
ヤバイこれがダイエッターズハイか
何も食べる気が起こらないw
数日前までは、飢餓感にさいなまれていたというのに別人のようだ
仕方ないから少し何か食べよう

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 11:51:27.75 W+IKLsFe
ドカ食いのあと1キロ"しか"増えてなかったり汗かいたあと1キロ"しか"減ってなかったりすると
ひどく騙されている気になる

変動幅結構あるよね
体感的には体重の3-4%ぐらい？
でも一喜一憂こそが原動力という人にとってはそんなのつまらないかも

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:09:00.45 ByMcTGrV
一時的な増減が精神衛生上良くないなら、献血したら体重も減って社会貢献も出来て一石二鳥じゃないかと思った
自分は貧血だからしたくても出来ないけど

体重の増減の常識って麻痺するよね

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:45:40.05 tGKuTc5B
ここ数日無性にミスタードーナツが食べたくなってて
今日仕事帰りにミスドへ寄ってドーナツ9個買ってきた
今、ミルクと共に4個食べ終わった

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:22:25.69 Ho6Da+dG
多分次に流行らすのは酵素ダイエットだな
テレビみててこのワードがやけに多い

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 04:45:05.95 pYxvicd5
ドカ食いや節制や運動であんまり体重変化なくても
後から効いてくるから一喜一憂せず粛々と日々努力すべし。
と胸にきざんで過ごすようにしたらザクザク痩せてる。
私の場合たこ焼きは運動していようが
関係なく体重が増えてしまう危険な食べ物！
大好きなのに…
ケーキは平気なのに…

違う話だけどダイエット始めたら便秘がちになったから夜お腹空いたら
何もいれずに作った寒天を食べてる

朝のお通じ絶好調で体重も減少してるよ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 07:49:15.62 7SBuDMso
>>555
ちょうど便秘で悩んでた。ありがとう。
何も入れないというのは水を固めたということだろうか？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:02:29.92 LWWQIEzR
朝食をオートミールにしようとクエーカーの一食ずつ小分けされている（12袋入）プレーンタイプを購入
試しに一食作ってみたら（ミルクで煮た）激マズで食えたもんじゃなかった
あとの11食もあるよ、トホホ・・・

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:46:33.89 dOjdPLlI
オートミールは袋から直接どんぶりに投入して、ちょっとずつノンオイルのしそドレッシングと水で練って
パッサパサとちょっともちもちした感じをワシワシ食べる＋水ごくごく飲むのにハマったことがある
ハマりすぎて食べ過ぎて太ったので、最近はやってない

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:15:46.48 4MU5Ce2D
>>555
お好み焼きはどう？

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:59:57.12 5MjCSCcw
>>557
ハチミツとかジャムとかぶちこむと美味しいよ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 21:02:27.89 8W3Lm6WY
たこ焼き風こんにゃく
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
こんにゃくを茹でてあく取り
フライパンでこんにゃくを水分を抜くように炒め、めんつゆをかける
たこ焼きのようにかつおぶしやマヨ青海苔をかける

たこはダイエットにはいいから、これにたこを混ぜたらいいかも…

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 22:30:48.58 fbR3JAWf
オートミールは水と塩または
お好みの出汁入れて
ラップしてレンジでチンして
少し蒸らしてから
浅漬けと食べる
麦粥うめぇ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 22:57:16.16 CdWBRj7I
ダイエット4日目だけどちゃんと減ってる
このまま減るんだ、減ってください

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:22:24.50 pYxvicd5
>>556
そうです。
袋の裏に書いてある分量で水だけで作ります

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:42:50.98 jgjShfM6
ついに42kgになってしまった('A`)
こんなんで痩せても嬉しくねー

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 09:17:37.81 MfjAh2xf
1年かけて・・・
身長153.5cm、63ｋｇ→42kgまで落としたのに３泊４日の旅行で2kg増えた。
運動しなきゃなのに疲れてできない。
ヤバいな。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 09:27:11.76 UayCU4bO
>>559
お好み焼き、キャベツと豆腐多くして食べたけどあまり効果なかったんだー
>>564
ありがとうやってみる

私も42kgだけど体脂肪率25パーセント…
見た目は48kgくらいに見えてそう

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 13:59:30.13 8JXbtyej
ゴールデンウィークの慰安バーベキュウ、何で来ないんだよ？って聴いたら
太るからって
お前が太ろうが痩せようが
うちの会社に必要なのは、かわんねえのに
あぁ総務課の仕事辛い。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 14:18:07.14 NVxMI3c2
>>568
せっかくの連休なのに会社のバーベキュー？
ブラック会社？

総務課ならそんな糞イベントつぶすべきでしょ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:57:54.46 vbeaMTDR
555です。
こんにゃくのレシピありがとうございます
やってみます。

たこ自体はサラダにしたりして食べてますやっぱりおいしいからね。

お好み焼きはあまり食べないからわかりません

なんかたこ焼きの豊富な油がいけないような気がするな

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