チラシの裏 40枚目@� ..
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274:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 01:51:59.41 dc4l6RV4 今月20日の飲み会楽しみにしてる！ 今年に入ってダイエット禁酒しているが、呑むのはこの日で2回目だ。美味しく呑めるようこの日目標に頑張るか。 こういうのも大事だと思う。摂取し過ぎもいけないし、ストレス貯め過ぎもよくないぜ 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 03:03:09.46 PKHs8G8a >>271 やめなくてよくね？ 運動量卷もとに戻せばよくね？ 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 07:09:47.35 LtgzUFG3 連日の1500kcal超えのせいで1キロ太った 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/05 07:29:59.86 sahMx3T7 食べるの好きなら 運動で巻き返せばいいんだなぁ 朝からエクササイズはしていたけどそれを継続しながら始めたのがジム通い。 ここ数日 ナポリタン ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑの洋菓子 アイスクリーム カレー と食べたけど 夕方からのジムでその分走ったり自転車こいで（kcalでるから）余分に食べた分を消費するようにして ラストに泳ぐ生活を始めたら スルスル痩せた 5日で3kg 続けてみよう
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