チラシの裏 40枚目@� ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 07:12:39.26 ASbnRqwP 疲れがたまって運動できない、サプリも切れてきたってことでしばらく 現状維持を心掛けたらここ3日の体重推移が100gの範囲内ｗ結構食べてる 内容も活動量も違うのにこうしてみると不思議～。 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 08:55:45.59 ZkFNGYKq お風呂場で顔の筋トレとストレッチしてる 慣れると案外楽かも。 むやみに動かすと顎関節症になるみたいだから、変な顔を常にキープ。 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 10:47:36.02 ZkFNGYKq 血液検査の結果がでた。(多分、内科とかで頼めばしてくれるよ) 最近、チーズと冷凍の海老シュウマイにハマって、 カロリーオーバーにならない程度に、 毎日間食に食べてたんだけど (忙しくて、出張先だったし自炊無理) 栄養は大丈夫なんだけど、コレステロールがちょっと高いと言われた。 前に海藻にハマってた時は、 血液検査の結果は、甲状腺がヤバイといわれた。 完璧には無理だけど、栄養バランスって大切なんだな…って思った。 すぐに改善するのは無理だけど、 なるべく食べ過ぎない＆食べ物のマイブームを作らないようにしようと思った。
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