チラシの裏 40枚目@� ..
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 15:53:24.89 2Ai6M9rp 昨日は久しぶりに20時台に半身浴1時間して23時に布団に入れた。 朝起きたら体が軽い＆体重1kg減。 夜中に半身浴1時間しても、半身浴中に補給した水分が抜けない感じだったが、 しっかり睡眠をとると違うね。 過食衝動もなく精神的に安定している。 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 19:43:08.22 PsQtI5kn 今日は義母さんが晩ごはんを作ってくれる日(同居)。 クリームシチューにピーマンの肉詰め、唐揚げとそれに添えた生野菜、味噌汁・・・ 一人分ずつよそってあってトレーにのせて食べるから逃れられない。 作ってもらって文句いっちゃいけないけど、カロリーー！ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 23:26:57.74 9HwADD2a 病院の管理栄養士と面談してきた。 これ以上さらにカロリーカットはきつすぎるよorz 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/29 07:12:39.26 ASbnRqwP 疲れがたまって運動できない、サプリも切れてきたってことでしばらく 現状維持を心掛けたらここ3日の体重推移が100gの範囲内ｗ結構食べてる 内容も活動量も違うのにこうしてみると不思議～。
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