【水泳】 プールで痩 ..
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 03:02:24.55 eQnB9a0Y
俺もプールに行くのは週1が限界
実際ゆっくりでもジョギングを1時間位走れるようになると
痩せる為に水泳に行くというのが
如何に色々と効率が悪いダイエットか分かります
まぁ時間は幾らでも作れるよという方なら
普通に泳ぐよりバタ足で泳いだりした方が良いんじゃないでしょうか
因みにダイエット効果としては腹筋500回＝スクワット15回だという説もあります
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