【水泳】 プールで痩 ..
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328:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 10:32:50.29 P+C/X+Q6 >>322 水泳"選手"の場合は、食事は普通では無いと思うｗ http://static.guim.co.uk/Guardian/sport/gallery/2008/aug/15/michaelphelpsolympicdiet/GD8388832@Jon-Henley-attempts-t-2523.jpg 一日１万カロリーぐらいは必要らしい。苦しくて泣きながら食べる人もいるほどだとかｗ 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 11:33:01.16 PHhLDjLa >>325 フォームは汚いかも・・・ちゃんと泳いだの中学以来でもう３０年近く前なんで あの頃のようには泳げません。特にバテてくる後半は崩れて酷い >>326-327 ありがとう。週２〜３位のペースで２ヶ月弱行ってます。 食事も１５００〜２０００kcalの間位にキープして結果が出てきてるんだけど １周間の収支がどんなもんかなぁと思って質問しました。 仕事の後のストレス解消としても結構いいので気にせずこのまま続けてみます。 330:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 12:10:40.68 HAyzBHyu ダイエットとしての水泳だったら非効率な方がいいんだよ結果的に。 ウォーキングする癖を今からつけて 10キロくらい落ちたらジョギングに切り替えるのをおすすめする。 水泳よりも効率的だし。
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