【水泳】 プールで痩 ..
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281:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/02 15:46:16.74 xCflzriB カリウムを摂取するとつりにくい、予防になるという話を聞いたことがあるのでバナナを食べてる。 あとやっぱりのんびりと準備運動と、高負荷になり過ぎないよう、疲労を感じたら休む、無理しない。 水を飲み過ぎるとつりやすいみたいな話もあったけど、多分俗説で信ぴょう性は薄そう。 ポカリは予防効果がありそうだが。 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/02 16:54:12.25 3sYtgoFT 腹回りの肉落したくて泳いでるんだけど、泳いだあとってプロテイン摂取したほうがいいのかな？ 筋トレしてるわけじゃないから無意味になるのかね？ 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/02 18:04:05.28 ju4/074y 食事内容もどれだけ泳いだかも書かずにそんなこと聞いても意味ない プロテインはただのタンパク質 食事で足りてなければ必要、足りてるなら必要ない 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/02 23:56:20.83 3jha3WPC >>170 これ参考に頑張ろう 平泳ぎだと１ｋｍでも余裕あるのに クロールだとどんだけ頑張っても５０ｍで限界だ ２ビート覚えて呼吸は苦しくないけど、どうしても姿勢が崩れてしまう
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