【水泳】 プールで痩せる！第70のコース
at SHAPEUP
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:26:22.63 QM04+OV3
>>236
息吸ったあと、しばらく吐かないで空気を肺に溜めて、浮き袋みたいにすると
楽になったよ。ブクブクじゃなく、空気を吸う直前に一気にブハって口から吐き出す。
その浮き袋みたいになってる上半身に、お腹と背筋引き締めて体重乗せるイメージで。
腰が沈みにくくなって、ストリームラインができてきた気がする。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4649日前に更新/98 KB
担当:undef