【水泳】 プールで痩 ..
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220:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 23:41:22.72 9yFGjlgr 自分の場合痩せぎすでもっと筋肉が欲しいのですが、そんな俺でも水泳は適しているでしょうか？腹筋割れるくらいになりたいです。お目汚し失礼ですが参考画像添付します。 ttp://i.imgur.com/sEbZfbW.jpg 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 01:01:42.97 HYi91UfQ 水泳で腹筋は割れないんじゃね？ 素直に筋トレやった方がいいと思う。 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 03:05:54.81 kub/HaJf >>220 このまま長時間水泳し、痩せれば腹筋は割れるとは思うが、あなたの理想ではないと思う。 ウェイトトレーニングで筋肉を鍛えつつ体重を増量させ、それから水泳で軽く絞るのがいい。水泳だったらある程度筋肉がつくまで短時間高強度がいい。 あと、腹筋以外もしっかり鍛えた方が腹筋の見栄えもいいからやった方がいい。 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 03:29:23.08 4v6wG72i 水泳では割れないね。 224:220 13/04/23 07:07:33.55 78K4i98v >>221-223 ありがとうです。筋トレメインで時々プール、頑張ってみようと思います。
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