【水泳】 プールで痩せる！第70のコース
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20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 15:04:19.84 9i/SBNGO
だいぶ昔は20分以上続けて動かないと効果がないなんて言われていたけど
数年前から休み休み有酸素運動をやっても効果はあるって実証されてるよ。
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