【水泳】 プールで痩 ..
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19:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/16 14:34:57.55 8uXJGjQD ランニングはつまらないからな… 続いてナンボだから、自分の好きな方でやるしかないわな でも確かに30分とか1時間泳ぎ続けられるほど上達できる自信は全くない 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/16 15:04:19.84 9i/SBNGO だいぶ昔は20分以上続けて動かないと効果がないなんて言われていたけど 数年前から休み休み有酸素運動をやっても効果はあるって実証されてるよ。 ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q108823115 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/16 19:20:43.39 XPlJBYC9 ２５歳頃から２５年間、週に１回は水泳してるけど 水泳でダイエットは無理ですよ。 泳ぎ終わると腹が空きすぎて飯が美味すぎなんだわｗ でも血圧が５０歳になっても上１１０下７５とかで驚き 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/16 21:37:06.28 8uXJGjQD ×20分以上続けて動かないと効果がない ○20分以上続けて動いたほうがより効果的 だと思ってた 知恵遅れのリンクはあとで読む
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