【水泳】　プールで痩せる！第70のコース

【水泳】　プールで痩せる！第70のコース at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 02:13:25.96 a2P56wRF
前スレ
【水泳】　プールで痩せる！第69のコース
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 02:17:19.64 P0NH8dyU
2

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 08:51:47.60 GobL9h5o
3？

>>1乙

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 13:20:18.90 4h4tvguN
昨日区民プール初めて行ってこれから通うことにした、よろしく
予想通り泳ぐのって難しいな
25m泳いでは休んでの繰り返しで効率が悪い

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 03:52:16.10 oNNWnffA
やりたいけど
めんどくさがりだから着替え＋プールに行くまでが面倒。

それに水着、帽子など買ったり１ヶ月5000円ってのもねー。

まぁお金はともかく面倒臭がってたらむりだっつーのね。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:36:50.02 6yTlK5/C
だからふｔ･･･

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:41:31.98 yxy/rozU
先週から運動不足、むくみ、肩凝り解消の為に水泳始めました。
まだ3回しか行ってませんが、何故か体重が増え、むくみも酷いです。
食事は今までと変えていませんが、水分はよく取るようになりました。
ジュースとかではなくガス入りのクリスタルカイザーです。
始めたばかりだとこのような症状が出るものでしょうか？
むくみが辛いから水泳始めたのに。。。

プールは、週2、3くらいで40分、クロールと平泳ぎをしています。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 22:36:32.56 7Pw5sqQ+
前スレで結論出てるけど
このスレは「○キロ痩せた」って報告が極端に少ない

これは、痩せる目的ならほぼ挫折してますよってこと
あくまでも健康目的とか趣味目的の人の為のスレ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 00:44:49.58 cCZPvEFu
俺もなんか全然痩せないなぁと思っていたら、そもそも太ってなかったでござる（40歳172cm54kg)
現状維持（太らないため）のために運動している感じ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 00:54:43.41 95upwDLk
173#99から始めてゆるい食事制限で半年で88キロまで減ったよ。
筋トレもしてるけどさ。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 02:10:01.44 4ivyoE7S
水泳始めてからすげー食ってるのに太らないってことは
食べなきゃ痩せてるってことだよな

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 09:57:23.65 OI4+qOIi
サラリーマンが目に見えて痩せるほどプールに相当大変じゃない？
俺も88から62まで痩せるために水泳もしたけど
どうやって痩せたか？と聞かれたら
ほぼ毎日実践できた食事制限とジョギングと答えるな

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 04:58:49.50 TEJ2Kc2S
12レスで結論が出ちゃった？w

反論するスイマーさんはいないの？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:14:41.13 lGqSojoo
痩せるのに一番のスポーツはランニングだろうね。
ウエイト厨なんて絶対ランニングしないからね。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 09:19:21.66 qFopDolK
俺は、６kg痩せて、１８kｇリバウンドしてしまった。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 11:58:29.36 9i/SBNGO
消費カロリーの高い運動ランキング
URLﾘﾝｸ(diet.netabon.com)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 12:48:58.02 JHsKCj5I
オナニーはランク外か・・・・・残念

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 13:04:41.51 YWAFKPAm
消費カロリーの高い運動ランキングでググったらこんなのも・・・

【消費カロリーの高い運動ランキング】上級者以外は水泳よりランニングのが絶対痩せる
ダイエット
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 14:34:57.55 8uXJGjQD
ランニングはつまらないからな…
続いてナンボだから、自分の好きな方でやるしかないわな
でも確かに30分とか1時間泳ぎ続けられるほど上達できる自信は全くない

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 15:04:19.84 9i/SBNGO
だいぶ昔は20分以上続けて動かないと効果がないなんて言われていたけど
数年前から休み休み有酸素運動をやっても効果はあるって実証されてるよ。

URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 19:20:43.39 XPlJBYC9
２５歳頃から２５年間、週に１回は水泳してるけど
水泳でダイエットは無理ですよ。
泳ぎ終わると腹が空きすぎて飯が美味すぎなんだわｗ
でも血圧が５０歳になっても上１１０下７５とかで驚き

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 21:37:06.28 8uXJGjQD
×20分以上続けて動かないと効果がない
○20分以上続けて動いたほうがより効果的
だと思ってた
知恵遅れのリンクはあとで読む

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 21:38:09.11 8uXJGjQD
> 泳ぎ終わると腹が空きすぎて飯が美味すぎ

私は特にそんなことないんですけど、痩せられますかね

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 21:39:20.14 8uXJGjQD
おっと送信されちゃった
運動すると疲れて食欲がなくなります、なので腹が減ったら運動するようにしてます

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:19:56.48 4tC+iQoT
週一しか泳がない人に・・・

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 23:24:30.10 XPlJBYC9
>>24
運動すると疲れるってことは、運動をいつも短時間で終了しちゃうってことですよね。
それでは消費カロリーも多くできないのではないでしょうか？
私は水泳は面倒なので週１か２しかしませんが、２～３時間は平気で泳いでいます。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 00:09:40.59 EzkuJUDB
水泳ってデブが楽しんで出来るところからして痩せにくいんじゃないかな

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 00:23:19.03 8DXNaBKq
泳ぐのが楽しいし、泳ぎ終わった後の爽快感で満足しちゃうんだよね。
慣れると無意識に楽な泳ぎ方になるし
どこまで自分に厳しくいられるかが問題だ。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 00:55:19.94 EzkuJUDB
>>28
それはあるね。
理論上は、長く泳げる＝体力を消費してる＝脂肪燃焼だけど、
実際は、長く泳げる＝楽な泳ぎ方をしてる＝あまり運動になってないだからね。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 07:21:13.20 F5hUvItY
心拍数が重要なのでは？
楽な泳ぎでもlapタイム上げればきついし。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 07:37:21.28 SGP3zW9Y
> 運動すると疲れるってことは、運動をいつも短時間で終了しちゃうってことですよね。

なぜそうなるのでしょう？
長くした方が疲れません？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 10:03:06.01 Z67BBHCX
水泳のやり過ぎで洞性徐脈になってしまい心拍数が36しかない
とくに問題はないらしいけど同じような症状で困ってる人いる？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 12:35:10.64 6LUDsFtM
>>27
デブが多いのは水泳やれば痩せられるで来てるから
実際は２５ｍ泳いだら３分休憩とかで
全然運動になってない人ばかり
だから全然痩せられない

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:30:11.52 UKJ/rWG6
デブはすぐサボるからな。
理論武装して言い訳考える時間泳げばいいのに。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 21:10:50.97 hxfoVHoW
わざわざダイエットのスレに来て
そういう書き込みをするとか
精神病でしょ？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 21:31:30.14 yj2PIGX5
>>32
選手レベルの練習でもならないですよ。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 03:02:24.55 eQnB9a0Y
俺もプールに行くのは週1が限界
実際ゆっくりでもジョギングを1時間位走れるようになると
痩せる為に水泳に行くというのが
如何に色々と効率が悪いダイエットか分かります

まぁ時間は幾らでも作れるよという方なら
普通に泳ぐよりバタ足で泳いだりした方が良いんじゃないでしょうか

因みにダイエット効果としては腹筋500回＝スクワット15回だという説もあります

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 03:09:42.46 eQnB9a0Y
>>32
私は健診の心電図で心拍数が少ないと言われ
ジョギングや水泳をするかと聞かれました
すると答えたらやはり
それなら問題はないと言われましたが
それなんですかね？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 03:35:13.99 Gtn+lXca
>>37
そういえばデブって高回数スクワットやりませんね。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 04:19:35.72 KW8BUbvJ
お前らデブの気持ちも解かってやれ。
お前らだって腹に２０㌔の肉つけて泳いだり
走ったりしたら爽快感どころか苦痛しかなくて
運動なんて続かないし、嫌いになるだろ？
つまりそうゆうことだ、デブはまず医者いって
栄養士に指導してもらって痩せてから運動始めろよ
順序が変なんだよ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 07:05:04.19 KdPoV+sS
>>40
お前はデブの心配してないで
精神科でカウンセリング受けてこいよ
さじ投げられるかもしれないが

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 07:21:53.40 KhajzB/7
痩せてても精神を病んではどうしようもないね。
実際そいつが痩せてるかどうかは確認しようもないけどｗ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 00:06:42.02 4mngG8fy
ってか、誰も>>37に突っ込まんの？
>腹筋500回＝スクワット15回
おまえ、もちろん500回やった結果物言ってるよね？ｗ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 11:57:40.65 EI1CNtnV
説もあるって日本語の意味知っていますか？

反論は
URLﾘﾝｸ(www.lifehacker.jp)
こちらへどうぞ

やったことあるのか？とかアホな質問する方より
余程こちらの方が信用できますけどねwww

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 17:33:54.75 4mngG8fy
「説もある」･･･あ～、成るほど。
要するに、何でもo.k.って事だねｗ
じゃ、おれも無責任に、、
腹筋１回＝スクワット１回と同じ運動量！
って説もありますｗｗｗ

＞アホな質問
質問じゃなくて、どちらかと言えばアホに対しての突っ込み。
誰もお前が500回こなした何て思ってねーよｗ

まぁ、何もやらないよりは
スクワット15回でもやった方がましだろうから
精々がんばんな。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:20:21.21 EI1CNtnV
で？
鼻息荒くして力んでも
リンク先の説に反論はできないと・・・

カッコイイね～www

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:24:55.50 EI1CNtnV
>>ID:4mngG8fy
URLﾘﾝｸ(search.yahoo.co.jp)腹筋%20スクワット%20ダイエット&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=&oq=

さ
頑張って反論してみようかw

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 20:07:43.94 oOoIU6NM
筋トレって単純なカロリー消費だけじゃなく
基礎代謝を上げて根本的に太りにくい身体になるのに
必要な事を知らない人って割りと多いんだよね

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 00:14:16.11 yhepjO6W
あと寝る前に腕立てとか腹筋してるバカも多い。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 00:20:19.18 ydA7vRJ5
>>49
ええっ！？だめなの!?

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:10:43.77 Fo1OP0fN
>>49
黙れキモヲタ！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:56:03.82 yhepjO6W
>>50
これから寝るのに交感神経を活発にさせて
意味なくない？
特に筋トレには良質な睡眠が重要なんだぜ。
寝る前は飯も筋トレも禁止だよ。
交感神経が活発になるようなことは全部禁止。

>>51
わかったか？キチガイ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 04:55:38.35 PLCuzy5T
ここまでの流れが自演だったら面白いのに

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 04:57:37.11 PLCuzy5T
昨日タイムとか距離とかメニューとか全く気にせずに
のびのび自由に泳いだらとても気持ちよくて楽しかった

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 07:06:17.67 VBzN5LH5
21歳、中高で水泳やってた。
12月からほぼ毎日泳いで170cm 85kg→70kg
ただし泳ぐ量とメニューは選手時代並。6000mくらい。
マスターズ出るから死ぬ気でやってるけど今は食べても食べても痩せて困る。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:23:41.92 d+f8lmMs
毎日10km泳いでる
その後にランニング15km
時間があればバイク（自転車）50km

これが平日のメニュ（これでも少ない）

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 11:33:16.68 eSXPkGl6
>>56
何を目指してるん？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 13:28:45.23 sDHcUyW1
>>56
それを毎日？
確かに運動はしているけど
それって健康的な生活なのか？疑問だなw

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 15:49:49.85 Ty/PQ8nR
オレは　ヨガをすこし　水泳2km　ランニング2km　ママチャリ5km　を週６。
１日あたりの運動の総計は着替える時間や通う時間も入れて３時間位　これで十分過ぎる

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 16:58:11.03 q9Bc0ByE
お前ら体力ありすぎだろ
それで痩せないって、一体どんだけ食ってるんだ？

俺500m泳いだらヘトヘト、それ以上やったらその日は使い物にならなくなる
仕事する体力を残さないといけないのでとても1kmも泳げない

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 20:26:41.13 PLCuzy5T
>>56
無職かフリーターか暇な公務員？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 00:07:51.47 smLUZBYE
ネタにつっこむところに余裕を感じますね

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 05:44:53.95 4s/9ydn3
確かに５分泳げばご飯１杯分消費するとか。
でも選手並みに泳いだ場合ですよ。
マイケルフェルプスは４時間で１６㌔だから
１時間４㌔です。こりゃきついね！

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 18:31:37.71 YiQ7Ml4b
なんで水泳だけは短距離選手でも結果的にこんなに長距離になるんだろう
陸上選手じゃ16㎞も走らないのに

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 23:44:35.56 ioVOYMdF
>>52
そうなんだ‥。筋トレ始めてから寝つきがめちゃめちゃ悪くなったのはそのせいか

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 20:38:58.50 53KX3Vld
水泳好きだけど水着になるのが恥ずかしくてなかなか踏み出せません
水着ってみなさんどんなの着てるんですか？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 20:42:28.32 nwc49Btp
>>66
ハイレグでできるだけ小さいのを選んでる。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 21:29:15.01 cKLOydi1
>>66
ブタで目立つアナタをガン見してやる。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 00:02:09.80 xST2G1Qc
>>66
先月100kg超えているであろう巨デブ女がビキニ着てたの見たわ。
そんなことしない限り誰も見ないよ。
スタイル良い人の方が見られる。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 17:17:35.65 B97o28lo
>>60
このスレには既に痩せてるけど水泳続けてる人が
少なからず常駐してると思う。そういう自分もシックスパック。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 19:21:19.45 huSvRPZ1
>>60
呼吸が下手なだけ
正しい呼吸習得したら
老人でも二キロくらい泳ぐ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:34:33.05 UWRolZtb
>>71
コツとかあります？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:44:40.11 SbwKueJe
>>72
練習あるのみ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 23:05:22.41 huSvRPZ1
俺流の場合、いかに水中で肺の空気を全部出しきるか。
出し切った直後に呼吸動作に入っていかに多くの空気を
肺に入れられるか。

中央大のタカハシ先生は、肺の空気を半分出して半分吸うと
教えている。全部出し切らない。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 08:07:44.94 wXLbv32a
>>60のペースも分からず呼吸法だけを原因とするのはおかしいだろ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 00:32:49.70 QfSUvkZl
確かに全力で500泳いだらクタクタになるよね

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 17:41:36.61 rNzUps8h
月曜から金曜までほぼ毎日６００メートル泳いでる。
11月頃、体重６６．７だったのが最近６３ｋになりました。
最近、５００メートルほど泳いでると、頬がホカホカ熱くてたまらない。
でも、連続で泳いでないから1時間ぐらいかかっている。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 19:35:35.13 d+RwELbL
プールの塩素って髪に悪いの？
最近髪がガッサガサになった。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:58:50.57 7KP40oMz
髪だけでなく、全てに悪い。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:25:31.57 4Kc7u95n
いやだから、皆髪がギシギシのガッサガサになってるか教えて下さい。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:57:42.78 3ZfLMkmN
髪質によるんじゃね？
肌は痒いくらい乾燥が酷くなったけど（年のせいかもしれん）
髪は変わらないわ。
色がちょっと薄くなったような気がするくらいだなぁ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 07:00:53.69 62R6kM58
俺はハゲたわ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 09:30:36.16 wuxRErRz
それは塩素のせいじゃないw

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 10:01:23.66 9WGVgrOg
>>82
それ隠すために剃った俺が通ります。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 10:23:03.79 2WZ68Wd/
脇の下脱毛してる28歳、170cm 62kgのややポチャｲｹﾒｿ（自称）なんだが、
クロールしてもいいかな？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 12:52:53.94 93pBDjmQ
何が言いたいんた？勝手にすればいいやん

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:00:51.04 eBQQ9kmu
ジョギング飽きてきたんでひさしぶりに泳いだら気持ちよかったな。
クロール2.5kmでヘロヘロになったけどw

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:15:48.87 1RHk33si
>>85
いいんじゃない。
ややポチャはまさに水泳体型。
バキバキはプールにいない。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:37:45.51 2WZ68Wd/
あ、なんかさーせん

僕は、脇毛がないのが恥ずかしくて質問したんです(；・∀・)

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 14:09:20.59 93pBDjmQ
>>89
恥ずかしいのかｗ
誰も気にしてないわ、というか気付かないだろ
むしろないほうが清潔でいいやん

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 14:24:28.11 2WZ68Wd/
>>90
だ、だよね…！
うん、気にせずいってみる、ありがとう

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 14:54:31.22 w/VCmuP7
マジックでぬったらええねん

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 19:48:47.51 2wNgvast
女なんだが競泳水着(スクール水着みたいな形)のに上だけラッシュガード着てもおかしくないかな？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:30:16.91 C/PwUNWd
泳いでれば見えないし、誰も見ないよ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 02:16:53.36 gwYV5b5Y
お前ら結構他人の目とか気にするんだな
俺なんかただ運動するために通うプールにいる他人なんか
ただの障害物としか思わんは

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:11:54.76 Fz2RStw+
なんでもホドというものがあってだなｗ
他人の目（評価）をまったく気にしないのも上手に社会生活を送るにはどうかと思うし、
気にしすぎては何も始められない。

水着＋ラッシュって姿は完全ノーマルとも言えないけども、異常でもない。
気づかない人も多いし、気づいても、
あ、体型とかタトゥとか気にしてんだなって普通の人は生暖かい目で見てくれる。
どうって事はないよ。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:01:49.88 lzUD3BXN
競泳水着の上にラッシュはみたことない

98: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/03/30 12:36:54.69 fnYF3dXX
着るのは自由だと思うけど私も見たことない。
なぜラッシュ着るのかな？
セパレーツだったら半袖の水着とかあるよ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 16:47:31.46 tt0CDxKW
他人の目を気にしてるのは勿論ですが、オシャレ的に気にしてるのではなく、そんな組み合わせ有り得ないっていうんだったら恥ずかしいなと思いまして。
>>98
ネットで探してるのですがセパレートで、下が普通のパンツ型のものがなかなか無くて…スパッツのような型のものばかりです
タトゥーがあるのでラッシュガードを着用しようと思ってます

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 21:09:14.88 /HAMBbj6
着てるの見たら刺青か皮膚疾患だろうなとは思うけど
俺としては泳ぎづらくないのかなって少し心配する

101: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/03/30 22:29:21.40 fnYF3dXX
>>99
スパッツだと嫌なのかな？
競泳水着の上にラッシュよりも半袖＋スパッツの方が自然には見えるよ。
まぁ好みもあるのでご自由に。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 00:16:05.83 akr7VE/R
俺は人前で乳首出すとか文明人のやることじゃないと思うからラッシュ着用してるけど
タトゥー隠してると思われてるのかな
まあタトゥーもしてるけど

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 01:37:55.35 qif1t4xg
刺青してる時点で野蛮人だろw

でいいですか？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 09:42:39.74 OH9COJat
>>103
刺青はバカのやること。
後先考えない浅はかな人間の証明。
反省しても遅い。かわいそうな人よ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 10:17:22.21 8hUdQRdn
ヤクザならそうだけど、俺の場合は芸術です！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:27:25.75 By76p8SD
>>100
泳ぎづらいんですかね…着たことないので分からないんですよね
>>101
スパッツよりパンツ型の方が動きやすいのでスパッツは避けてたんですが、スパッツも考えてみます(^O^)
>>102
ちょっと笑いました
男性でも乳首出したくない人いるんですね

刺青については色々な意見あると思いますが後悔してるわけでもないし、他に泳いでる方々には不快な思いをさせたくないからラッシュガードを着るだけです

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:13:42.10 EEk2HOFP
乳首出したくないというか、自分が見たくないんだよね、おっさんの乳首なんか
自分が嫌だから、自分も見せないようにしてる、なんとなく
あと俺は乳や腋の毛処理してるけど、普通のおっさんは無駄毛処理なんてしないし汚いよね
まあ俺は処理しててもラッシュ着てて見えないんだけど

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:26:23.83 nHoppDeK
>>107
あんた普通じゃないね(笑)

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 02:29:21.70 oKlMYZ/U
乳首隠しても毛を剃ってもおっさんはおっさん

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 04:05:45.59 HQYGEsVF
>>109
まさに。
年齢相応な格好がふさわしい。
変に若作りするとかえって気味悪い。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:10:22.94 KeQqT83k
腹も胸も毛がボーボーだからラッシュみたいなの着てる。
俺ほど濃い人、銭湯通ってても滅多に見ないし。
人に見せたくないし人も見たくないだろうし。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 15:45:34.32 dbPpE2SA
水泳って体は目に見えて引き締まるけど体重はまっっっっったく変わらないね

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:13:50.05 nOuu3xMc
食わなければ痩せるよ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:21:33.77 mG/fXh6c
毎日三本アクアビクスやってさらに泳いだらスルスルやせてきたよ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:36:49.10 en4s395t
プールにいる人は締まっててもちょっとポッチャリしてる

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 01:55:46.46 4O+5sQpO
ガチムチのほうがもてるんだぜ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 09:46:17.34 gJ5zgkDq
普段ジョギングばっかりやってたけど、
膝を痛めてプールで毎日2km泳ぐようになっちら3kg痩せた

いや、それだけなんだけど…

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 11:24:54.81 rjNtbzi7
みなさんスイマーズハイって利用してますか？
どれくらいで入れますか？

自分は200mをそこそこ力いれて泳いだ後に突入しやすいです。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 12:17:44.77 gJ5zgkDq
>>118
300mくらいで楽になります

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:04:47.59 OS3TPwDe
比較的体力ある人が中途半端に泳ぎやめるのはそういう理由からなのか。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 02:03:34.49 /nW/92JN
1000mや2000mなんてとても泳げないわ
超上級者じゃん

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 02:11:59.83 M4Mng30a
連続では無理だね。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 04:15:30.61 QTS77GKm
プール痩せねーわ！
ガチプール勢も全員体型がムチムチしてんじゃん

でもプール超楽しいわ
音楽聞きながらだらだら泳ぐだけでかなりストレス解消になる

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 07:55:30.40 aSng0Lhf
フリーレーン（何しても良いレーン）にいるのは全員ムチムチだけど
泳ぎ専用レーンにいるのは引き締まった細マッチョばっかりだった

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 09:40:01.77 FBC8Jpd5
そんなことねーよ
50mを60秒サイクルで2000m泳ぐけど、腹の上はポニョだぜ

デブも負けてられない

ちな、62から60.5まで減った
スイム慣れてないから、走るより痩せる

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 12:16:17.68 0bSB6RGs
水泳やってる人はボディブローに弱そうな腹してるね

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 16:17:39.40 S/5+8t+K
千葉外房エリア付近で一人で泳げる競泳プールみたいな所ってない？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 18:26:05.76 f9kwY8bM
水泳が一番カロリー消費すると漫画で見たけど、一概にそうでもないみたいね
でもただ走るよりは楽しいから通う
ていうか走るのがつまらなすぎる

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 22:23:57.16 M4Mng30a
隣のほうで水泳教室やってると、
幼女はどうでもいいんだがコーチのケツをすごい見てしまう。
コーチもおばんなんだけど水着のせいもあってかすごい魅力的なケツに見えるんだよなあ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 22:39:06.91 oTWQM363
今日はガキがウンコ漏らしてたわ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 00:24:32.81 t9ifHggt
横浜の某プールの水泳教室は
JSJCJKおっさん同じクラスだよ。
でも、たいていJSJCはお父さんと一緒だけどねｗ
泳ぎながらコースエンドに着くと
目と鼻の先のJSJCJKのハイカット競泳水着の
前や後ろが自然とめに入ってしまうんだけど
もうね、俺のボキャブラリーじゃ表現できんわ・・・

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:21:47.42 GmXj+GZG
表現しないと相手には伝わらない　　　ニーチェ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:58:49.81 K7tQEeLe
フリーレーンで向こうからおっさんが平泳ぎで近づいてくるのを水中で見てしまうと
吹き出して溺れてしまうんですが、どうしたらいいだろう

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 12:20:44.33 PhZTdXo1
プールは骨が弱く孤独な人にお薦め

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 22:54:56.27 qoLDzR8G
骨は強いが孤独だ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 01:33:39.40 oMUAxyHm
二時間で1000しか泳げんかった
体力つけねば

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 07:21:20.54 9oHWIE8d
>>136
俺はゆっくり泳いでも1時間で2.5kmくらいなんだけど、そんなにゆっくり泳ぐのってかえって難しいんじゃないの？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 09:56:16.65 zxh7ktv9
>>137
同じくらいだー
速い人がレーンに入ってきたら戸惑うレベルだろ？ww

連続して泳げない人は、一回、ジムか何かでレッスン受けるといいと思う

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 12:10:47.81 DMMj/G0J
30分程度でしかも複数人が参加するんだけど出るとやっぱり違うものかね。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 12:43:38.99 zxh7ktv9
>>139
個人レッスンがいいよー

141: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/09 14:47:49.63 vAulTODT
週に2～3回、一回2時間くらいほぼ泳ぎたまに歩いてるんだけど
水着って1枚をずっと着るのと2枚を交互にとどっちが長持ちするんだろう？
女性のみなさんどうしてます？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 19:58:08.06 9b4tCfjS
>>141
それ水着じゃなくてもあきらかじゃね？

143: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/09 21:15:23.95 vAulTODT
>>142
ごめん、言葉が足りなかった。
・一枚をずっと着てダメになったら買い替え。
・2枚を交互に着る。
の2択でした。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 22:40:19.72 aDD//h+1
一枚。
痩せてｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝする予定だからもったいない。
悪くなる前にブカブカが理想！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:03:16.98 LDKWT6We
自宅近くのプール行ったら月一回の休館日だった…
下に水着着用済みだったので、職場近くのプールまで30分かけて行ってきた
こんなことなら水着持って行って仕事帰りに行けば良かったｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:08:25.14 2MrmNG16
週６日プールに入って
その都度、洗濯機で洗っていたら
どれくらいの期間で、水着はダメになりますか？
もうすぐ１ヶ月で、水着が緩くなってるんだけど
痩せたのか、へたってるのか
どっちなんだろう…

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:30:22.67 mnfaHgp2
>>146
水着って洗濯機と洗剤はＮＧのような。
うちはプールから上がって直ぐに水でもみ洗いして、塩素を落とし絞って干すだけ。
週五で使って半年でやや伸びて、一年でペラペラになったよ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 01:01:35.23 WWaXLWdB
アリーナのハニカム構造の水着が一番強いだろ。
毎年ラインナップが縮小しているけど

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 06:50:30.28 4Xwa609+
>>138
あるある。
人が入ってくるとペース上がっちゃって疲れるw
止まらずゆっくり泳ぐ派なので、休憩しながら早く泳ぐ人との相性は最悪。。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 09:26:17.36 WWaXLWdB
今スポクラは無料レッスンに力入れなくなったところ多いね
マスターズ練習廃止したところも
よく見るし、泳法は初心者のクロールしかないようなところもある。
教えるコーチは元バスケ部とか元野球部とかそんな感じだし。

151: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/10 11:31:03.66 7YxVFAp0
>>144
そっか、その考え方いいね！
水着だからすぐ乾くし。
午後からまた泳ぎに行ってきます！！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:08:14.89 js2m9uDk
>>150
それで成り立つんだからある意味凄いよね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:16:30.40 lunApbY+
バタ足する時、右足は足首がしなやかに水をかいてくれるのに、左足は足首まっすぐのまま動かない…
陸上で足首プラプラさせてみても右はプラプラするのに左は固定したみたいにプラプラしない
これは身体固いから？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:47:58.50 hWbCLgXt
うん

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 14:15:41.72 zENLvvCt
クロールってバタ足の推進力は12%程度で殆ど手で進むって言うけど
俺バタ足だけして手の動き止めてみても殆どスピードが変わらない…
これって手で進めてないってことだよね。どうすれば手の力で進めるんだろう。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 14:26:34.27 hWbCLgXt
>>155
水の抵抗をなくす

顎引いてるからかな？
あとはイメージとしては、プルは縦じゃなくて、体の内側に回す感じ

ちな、俺も初心者だけど、これで2000mを47分程度でなら泳げるようになったよ！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 15:00:07.55 zENLvvCt
>>156
水の抵抗をなくすには、顔はまっすぐ下を向いてればいいのかな？
どうしても前方確認したくて前を見てしまう

そんだけ泳ぎ続けられて初心者だったら、俺はまだ泳げない人だな

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 15:53:58.29 hWbCLgXt
>>157
うん、タイルをずっと見る感じだぉー
前が気になる時は、目線だけ上げる！

おたがい頑張ろう！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 20:58:04.17 19cdklpc
>>147
レスありがとうございます

洗剤で洗濯機使ってましたorz
手絞りで翌日には乾いていますか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:23:11.58 EY+Smn3J
>>159
二層式の洗濯機で脱水してもいいのよ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:47:26.07 19cdklpc
>>160
そなんですね！

早速脱水してきまっす！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 22:22:23.25 ngfOdsJs
私は洗濯機で洗剤入れずに弱洗い→脱水だけしてる

昨日プールから上がった時にちょうど無料講座が終了して、
数十人のおばちゃんが一斉に走ってシャワールームに駆け込んだから
順番をずっと待ってたら風邪引いちゃった
シャワールームから出たおばちゃんたちが水着着たままさらに風呂場にダッシュしていったから
閉館までに間に合わないだろうと思って風呂も諦めたら冷えきってしまった
今度から無料講座（夜の部）がある日は避けよう…あと、閉館間際までいるのはやめとこ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 23:07:22.50 4j2q0J+h
おばちゃんパワーはすごいよねｗ
先日プールサイドのジャグジーに入ってたら
カリキュラム終わったおばちゃんたちが
6，7人ジャバジャバ入ってきた
気おされて出ようとしたら、隣にいた（多分古参の）おばあちゃんに
グイっと腕詰まれて引き戻された
「入ってなさい、遠慮することない」
「・・・はい」
ってしばらく浸かってた
ちょっとふやけちゃいましたｗｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 23:12:13.71 mnfaHgp2
無料プログラムのあるあるだな。
レッスン前後の更衣室&風呂大混雑があるから毎回時間ずらして入ってます。

よく同じ時間に泳いでる人で、とても綺麗なフォームで泳ぐマッチョマンがいて
ついついチラ見してしまう。
偏光グラスだから視線はバレていない…と思う

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 05:51:46.31 h83TARMF
水着を長持ちさせたいなら洗い方よりポリエステル１００％の水着にしれ

＜ポリエステル１００％＞
メリット・・塩素に強く、非常に丈夫で長持ちする
デメリット・・水を吸って重くなり、水中でよれたりし、泳ぎ難い

＜ナイロンとポリウレタン＞
メリット・・水を吸わず、体にフィットするので泳ぎ易い
デメリット・塩素に弱く劣化しやすい

166: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/13 13:22:58.68 nkDVg8i/
まぁ今朝はちょっと寒かったとはいえあたたかくなってきたのに
真冬よりも人が少なかった。
おかげで伸び伸び泳げてラッキー。
みなさんのとこも人少なめなん？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:15:14.91 fWaOrnDr
保養施設（お風呂メイン）の方は人めっちゃ少なくてほとんど監視員さんとマンツーマン状態
50mプールで広い方は選手の練習場所にもなってるらしく人うじゃうじゃいる
泳ぎ下手だからフリーレーンにいるけど、3列になって喋りながら歩く親父とか、平泳ぎで足180度開く姉ちゃんとかいて危険
人いっぱいいると、水流がめちゃくちゃに起きてまっすぐ進めないのと、波が激しくてビート板では鼻に水入る

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:55:47.34 Lq2YZPGF
いつもロッカーの鍵閉め忘れてプールに出てしまう
5分ぐらいで気付いて取りに戻ってそのままなこともあれば、届けられていることもある
俺のパンツなんて誰もいらんと思うけど、一応財布やスマホも入ってるから気を付けなきゃな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 16:28:12.54 k91pnj6e
濡れたあとに鍵忘れに気付くと地味に面倒だよなw

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 18:19:31.51 Cr6qau3x
2ヶ月弱前から水泳をはじめて週4日毎回1kmを目標に泳いでた
1週目は25mで息があがっていたので25m×40だった
2週目は50m泳ぐようにして50m×20にした
3週目は100m泳げるようになって100m×10になった
4週目で覚醒したのか500m泳げるようになった（これがなんたらハイ？）500m×2になった
6週目には余裕ができてきたので500m×4にした
8週目からは距離は気にせず1時間泳ぎ続けられるようになった
今はダイエットより記録に挑戦って感じで楽しい

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 19:36:10.68 lfanrWUo
>>170
痩せた？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 20:58:59.29 5hlRiJAY
中途半端に泳ぐと太ったり筋量が減ったりする

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:07:35.64 NmHw1h1e
脂肪はキロ単位で減ってくけど、筋肉はそんなに増えないよね。。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 05:21:10.63 Szo8TjkN
まともに200m泳げれば後は1～2kmはすぐでしょ
あとはターンが自己流だとぎこちなかったりするから、
できるなら教えてもらった方がいい

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 10:53:10.67 3T3dmA3e
>>173
筋肉量は20代前半にどれぐらい鍛えたかでだいたい決まる。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 10:59:52.55 S9oE88VZ
>>175
そうなんだ。私はその時期何にも運動してなかったからなorz
今では水泳をやって、ある程度は水泳してそうな筋肉がついたけれど、
やっぱり元水泳部の人たちとは体が全然違うもんね。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 14:12:49.06 tHmaPYUr
>>175
10代後半までさんざん運動やらされて、おかげであと何もしなくなった俺に謝れ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 00:19:10.38 K9mhodk1
>>171
すげー痩せたよ
下向いたときにあごの肉がプ二ってしなくなったね
筋トレと食事制限もしてるが

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 12:21:47.39 fg2gcKNl
泳げないんだけど、今通ってるジムで
プールも使えるからやってみようかなと思ってます。
とりあえず、水着と水着の下着と
キャップとゴーグルを買った。
初心者コースが満員だったから歩くだけでもいいや。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 12:47:07.44 CpIboqid
どんなの買ったの？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 18:24:14.37 fg2gcKNl
>>180
ジムで売ってたやつ。
セパレーツで、上はジッパーがついたやつで
下は、半ズボンがちょっと長いやつだよ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 18:45:18.82 pmB6kn99
>>181
腕や脚でなるべく水の抵抗を大きくして歩くとカロリー消費するよ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:42:51.78 0wai5dkD
水着買った。
20年ぶりぐらいにプール行ってくる。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 18:20:55.32 aPQSMDdl
見学スペースからのぞいてみて、人がたくさんいてレーンを独占できそうになかったから、
何もせず帰ってきてしまった… 相当ヘタレで情けなくなった。最近モチベーション低すぎ。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 22:16:19.95 wzU93JkH
久しぶりに泳いだけど、前に進むのが平泳ぎと背泳ぎだけなんだけど、
背泳ぎは天井しか見えないからいつも頭頂部でゴールする。ゴンッて。
みんな頭のてっぺんに目玉でも付いてるの？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 22:27:15.97 wzU93JkH
つか、おもっきりタンコブ出来てるし。
痩せる前に

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 23:50:57.79 fdIlb+m6
>>185
頭上の旗とかコースロープの色が変わってから何回漕ぐか覚えるんだよ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:28:40.20 UeNwZN2D
近所のプール二カ所とも5mラインに旗が無い＆コースロープ同一色なんで困る

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:38:47.09 a+KHz5ga
それって県や市に苦情入れればすぐ改善されるよ
たぶん

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:41:21.90 hQ8CTE9u
オリンピックで日本の女子代表見るとマジでデブりすぎだけどトレーナーにダイエットさせられないってことはタイムは問題ないんだよなー

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:54:45.77 9EY6epwo
プール楽しいな
水面で死んだふりして遊んでる奴いる？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:58:21.31 e4LM1FF/
>>190
そこが陸上との大きな差

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 15:23:27.24 h6Xui2wD
>>190
体脂肪がすくないと水に浮かないので・・・・・
筋肉ムキムキだと水に浮くための余計な筋力がいるから。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 21:05:34.96 oc6+XND3
>>191
そこも陸上との大きな差

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:32:52.37 lOeeKZVX
プールに通い始めて一ヶ月になりますが、最近思うこと色々↓
・ゴーグルとキャップの締め付けのせいで1時間くらい経つと頭がガンガンして目の周りがすごく重くなる
・MP3プレイヤーつけてると頭痛2割増
・息継ぎすると溺れるので息継ぎしないで泳いでるけど、有酸素運動的にはよくないのかな？
・明日も行く予定だけど、雨降ってたり寒かったりすると行く気がちょっと萎える…
・元が運動不足で代謝めちゃくちゃ悪いせいか、寒がりなので温水プールでも寒い！
・まっすぐ泳げない。壁かコースのしきりのロープに向かっていってしまう

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:49:43.83 ou9WBeym
>>195
ゴーグル：レンズを目に吸盤のように押し付ける、ストラップは緩めでOK
MP3プレイヤー：やめりゃいい
息継ぎ：有酸素運動は有酸素運動。できないと距離のばせないので克服すべし
天気：むしろ寒いほうが捗る
寒さ：水の中で２０分も「ちゃんと」運動してればポカポカしてくるぞ
まっすぐ：プール底のタイルとかラインとか基準を見つけて練習

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:54:08.17 a+KHz5ga
MP3プレイヤーつけて泳げるプールが
日本にいくつあると思ってんだ？ということを
Sonyの販売員の女に突きつけたら黙っちゃった。
性能が悪いどころか都会じゃ利用すら無理。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:25:20.40 lOeeKZVX
>>196
おおおお丁寧に全部ご回答くださってありがとうございます！
ゴーグルそういう使い方するってしらなかったです…
目がめちゃくちゃ悪くて、度入りのゴーグルをずっとつけっぱなしなので悩んでました
明日から押し付けて使ってみますね。泳ぎ方もいただいたアドバイスを参考に精進します！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:41:31.23 lOeeKZVX
>>197
私が行ってるとこは田舎だから緩いのかな？
音漏れしなくて監視員さんの声が聞こえるボリュームならOKと言ってた

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 00:12:27.63 PmSkKsGO
俺が行ってる所は腕にヘアゴムつけてても文句言われる

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 00:34:12.71 7wEAibaL
ジョギングやウォーキングでは音楽聴くけど泳ぐときまで聴こうとは思わないなあ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 01:51:09.62 BNUEtUN/
泳いでる時は自分のブクブク吐く音くらいしか聞こえないのになぜか楽しい
ウォーキングの時は音楽欲しくなる

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 07:58:39.76 M/ek/yYi
頭ガンガンは無呼吸による酸欠なのでは？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 13:28:19.40 O0LSvXSz
鼻から口から勝手に水が入ってくるからいつも泳ぎ終わったあとはおなかたぽたぽ。
水分補給要らなくね？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 13:41:29.43 lyXZenrc
きちゃない

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:22:24.12 Fc5G1jVd
おえぇぇぇ～っ！

お腹壊すぞ。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:10:04.93 SBDyXZm3
>>204
そんな難しいかい？
練習としては

１：息吸う
２：顔を水につける
３：鼻から空気吐き出す
４：もうすぐ吐き終わるって所で顔を出す
５：勝手に空気入ってくる

以下２～５の繰り返し
慣れちゃえば吐くときに顔を水につけて吸うときに水から顔上げるだけの簡単なお仕事よ？
口から水が入るのは口を閉じてりゃOK
鼻から水が入るのは鼻から空気出してないからだよ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:15:42.18 7wEAibaL
水中では口閉じてるし鼻から空気出さなきゃで水入る余地ないし
何故そんな事になるんだ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:02:57.84 uj/vx8Ve
>>207
＞５：勝手に空気入ってくる

5:でなぜか、勝手に水が入ってくる。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:35:42.55 6NRgFsym
そういやB&Gプールは結構持ち込みにうるさい気がする。
安いから重宝してるんだが。市営プールはあんまりうるさくないかな。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:40:34.94 6NRgFsym
注意されたことがある事象

・水の入ったマイボトルを持ち込もうとした
・水泳教室専用のプルブイに手を出した

ちゃんと注意事項を読まなかった自分も悪いんだけどさ。
そういう施設によって細かいローカルルールがあるとは知らなかった。

212: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/22 17:46:16.53 cNXtYXNz
公営は事故以前のクレーム対策の為に細かいところ多いよね。
うちの市営プールも細かいけど違反したらきちんと注意してくれてるし
みんな平等だし、泳ぐのに困ることもないから気にならない。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:05:23.68 6NRgFsym
>>200
金のネックレスつけてプールに入ってるオジサンを見かけたこと事がある。

体格もよくヒゲ生やしてて人相も悪かったが、別に刺青があるわけでもなく、
子供と健全にチャプチャプ遊んでた。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:19:49.34 6NRgFsym
>>195
>息継ぎしないで泳いでる

酸欠気味になると、なんとかっていうホルモンが出て赤血球が作られるようになって
酸素運搬能力が高まるらしい。陸上でも息切れして呼吸が追いつかない感じになるまで
追い込んだり、酸素の薄い高地でトレーニングするようなもんだね。海女さんはいつも
そんな感じだからたくさん潜れるようになっていくんだろうね。

体力向上には役立ってると思うよ。ダイエットとして効率的なのかはよく分からんが。

自分は普段クロールで息継ぎを腕2回に一回してるけど、左右のフォームのバラ付きを
補正するために、腕3回に一回、左右交互に息継ぎしたりする。
ちょっと苦しいけどそれもトレーニングだと思ってる。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:25:36.88 6NRgFsym
>>195
>雨降ってたり寒かったりすると行く気がちょっと萎える…

ジョギングや自転車も並行してやってるけど、冬や天気の悪い日こそ
室内のプールだ！って感じ。プールがなかったら冬や悪天候の有酸素運動は
トレッドミルかローラーを回すしかなくなる。すごい退屈なんだよね…

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:25:29.54 a/Bsx89N
ビート板バタ足で1km/40分泳いできた。
ビート板に顎のせて超ラクチンだったけど、こんなんでも効果あるのかな？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:39:44.09 PUjGp5KC
効果はあるだろ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 21:02:41.23 HUpDnM4m
エアロバイクやジョギングはとにかく退屈だったけど、水泳は若干楽しいから続いてる

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:28:19.35 kz4jPNGL
>>217
よかった。少しでもプラスになるなら続けよう。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:41:22.72 9yFGjlgr
自分の場合痩せぎすでもっと筋肉が欲しいのですが、そんな俺でも水泳は適しているでしょうか？腹筋割れるくらいになりたいです。お目汚し失礼ですが参考画像添付します。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 01:01:42.97 HYi91UfQ
水泳で腹筋は割れないんじゃね？
素直に筋トレやった方がいいと思う。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 03:05:54.81 kub/HaJf
>>220
このまま長時間水泳し、痩せれば腹筋は割れるとは思うが、あなたの理想ではないと思う。
ウェイトトレーニングで筋肉を鍛えつつ体重を増量させ、それから水泳で軽く絞るのがいい。水泳だったらある程度筋肉がつくまで短時間高強度がいい。
あと、腹筋以外もしっかり鍛えた方が腹筋の見栄えもいいからやった方がいい。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 03:29:23.08 4v6wG72i
水泳では割れないね。

224:220
13/04/23 07:07:33.55 78K4i98v
>>221-223
ありがとうです。筋トレメインで時々プール、頑張ってみようと思います。

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