【水泳】　プールで痩せる！第70のコース

【水泳】　プールで痩せる！第70のコース at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 00:20:19.18 ydA7vRJ5
>>49
ええっ！？だめなの!?

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:10:43.77 Fo1OP0fN
>>49
黙れキモヲタ！

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 01:56:03.82 yhepjO6W
>>50
これから寝るのに交感神経を活発にさせて
意味なくない？
特に筋トレには良質な睡眠が重要なんだぜ。
寝る前は飯も筋トレも禁止だよ。
交感神経が活発になるようなことは全部禁止。

>>51
わかったか？キチガイ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 04:55:38.35 PLCuzy5T
ここまでの流れが自演だったら面白いのに

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 04:57:37.11 PLCuzy5T
昨日タイムとか距離とかメニューとか全く気にせずに
のびのび自由に泳いだらとても気持ちよくて楽しかった

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 07:06:17.67 VBzN5LH5
21歳、中高で水泳やってた。
12月からほぼ毎日泳いで170cm 85kg→70kg
ただし泳ぐ量とメニューは選手時代並。6000mくらい。
マスターズ出るから死ぬ気でやってるけど今は食べても食べても痩せて困る。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:23:41.92 d+f8lmMs
毎日10km泳いでる
その後にランニング15km
時間があればバイク（自転車）50km

これが平日のメニュ（これでも少ない）

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 11:33:16.68 eSXPkGl6
>>56
何を目指してるん？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 13:28:45.23 sDHcUyW1
>>56
それを毎日？
確かに運動はしているけど
それって健康的な生活なのか？疑問だなw

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 15:49:49.85 Ty/PQ8nR
オレは　ヨガをすこし　水泳2km　ランニング2km　ママチャリ5km　を週６。
１日あたりの運動の総計は着替える時間や通う時間も入れて３時間位　これで十分過ぎる

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 16:58:11.03 q9Bc0ByE
お前ら体力ありすぎだろ
それで痩せないって、一体どんだけ食ってるんだ？

俺500m泳いだらヘトヘト、それ以上やったらその日は使い物にならなくなる
仕事する体力を残さないといけないのでとても1kmも泳げない

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 20:26:41.13 PLCuzy5T
>>56
無職かフリーターか暇な公務員？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 00:07:51.47 smLUZBYE
ネタにつっこむところに余裕を感じますね

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 05:44:53.95 4s/9ydn3
確かに５分泳げばご飯１杯分消費するとか。
でも選手並みに泳いだ場合ですよ。
マイケルフェルプスは４時間で１６㌔だから
１時間４㌔です。こりゃきついね！

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 18:31:37.71 YiQ7Ml4b
なんで水泳だけは短距離選手でも結果的にこんなに長距離になるんだろう
陸上選手じゃ16㎞も走らないのに

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 23:44:35.56 ioVOYMdF
>>52
そうなんだ‥。筋トレ始めてから寝つきがめちゃめちゃ悪くなったのはそのせいか

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 20:38:58.50 53KX3Vld
水泳好きだけど水着になるのが恥ずかしくてなかなか踏み出せません
水着ってみなさんどんなの着てるんですか？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 20:42:28.32 nwc49Btp
>>66
ハイレグでできるだけ小さいのを選んでる。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 21:29:15.01 cKLOydi1
>>66
ブタで目立つアナタをガン見してやる。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 00:02:09.80 xST2G1Qc
>>66
先月100kg超えているであろう巨デブ女がビキニ着てたの見たわ。
そんなことしない限り誰も見ないよ。
スタイル良い人の方が見られる。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 17:17:35.65 B97o28lo
>>60
このスレには既に痩せてるけど水泳続けてる人が
少なからず常駐してると思う。そういう自分もシックスパック。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 19:21:19.45 huSvRPZ1
>>60
呼吸が下手なだけ
正しい呼吸習得したら
老人でも二キロくらい泳ぐ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:34:33.05 UWRolZtb
>>71
コツとかあります？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:44:40.11 SbwKueJe
>>72
練習あるのみ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 23:05:22.41 huSvRPZ1
俺流の場合、いかに水中で肺の空気を全部出しきるか。
出し切った直後に呼吸動作に入っていかに多くの空気を
肺に入れられるか。

中央大のタカハシ先生は、肺の空気を半分出して半分吸うと
教えている。全部出し切らない。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 08:07:44.94 wXLbv32a
>>60のペースも分からず呼吸法だけを原因とするのはおかしいだろ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 00:32:49.70 QfSUvkZl
確かに全力で500泳いだらクタクタになるよね

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 17:41:36.61 rNzUps8h
月曜から金曜までほぼ毎日６００メートル泳いでる。
11月頃、体重６６．７だったのが最近６３ｋになりました。
最近、５００メートルほど泳いでると、頬がホカホカ熱くてたまらない。
でも、連続で泳いでないから1時間ぐらいかかっている。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 19:35:35.13 d+RwELbL
プールの塩素って髪に悪いの？
最近髪がガッサガサになった。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:58:50.57 7KP40oMz
髪だけでなく、全てに悪い。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:25:31.57 4Kc7u95n
いやだから、皆髪がギシギシのガッサガサになってるか教えて下さい。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:57:42.78 3ZfLMkmN
髪質によるんじゃね？
肌は痒いくらい乾燥が酷くなったけど（年のせいかもしれん）
髪は変わらないわ。
色がちょっと薄くなったような気がするくらいだなぁ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 07:00:53.69 62R6kM58
俺はハゲたわ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 09:30:36.16 wuxRErRz
それは塩素のせいじゃないw

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 10:01:23.66 9WGVgrOg
>>82
それ隠すために剃った俺が通ります。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 10:23:03.79 2WZ68Wd/
脇の下脱毛してる28歳、170cm 62kgのややポチャｲｹﾒｿ（自称）なんだが、
クロールしてもいいかな？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 12:52:53.94 93pBDjmQ
何が言いたいんた？勝手にすればいいやん

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:00:51.04 eBQQ9kmu
ジョギング飽きてきたんでひさしぶりに泳いだら気持ちよかったな。
クロール2.5kmでヘロヘロになったけどw

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:15:48.87 1RHk33si
>>85
いいんじゃない。
ややポチャはまさに水泳体型。
バキバキはプールにいない。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 13:37:45.51 2WZ68Wd/
あ、なんかさーせん

僕は、脇毛がないのが恥ずかしくて質問したんです(；・∀・)

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 14:09:20.59 93pBDjmQ
>>89
恥ずかしいのかｗ
誰も気にしてないわ、というか気付かないだろ
むしろないほうが清潔でいいやん

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 14:24:28.11 2WZ68Wd/
>>90
だ、だよね…！
うん、気にせずいってみる、ありがとう

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 14:54:31.22 w/VCmuP7
マジックでぬったらええねん

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 19:48:47.51 2wNgvast
女なんだが競泳水着(スクール水着みたいな形)のに上だけラッシュガード着てもおかしくないかな？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:30:16.91 C/PwUNWd
泳いでれば見えないし、誰も見ないよ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 02:16:53.36 gwYV5b5Y
お前ら結構他人の目とか気にするんだな
俺なんかただ運動するために通うプールにいる他人なんか
ただの障害物としか思わんは

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 11:11:54.76 Fz2RStw+
なんでもホドというものがあってだなｗ
他人の目（評価）をまったく気にしないのも上手に社会生活を送るにはどうかと思うし、
気にしすぎては何も始められない。

水着＋ラッシュって姿は完全ノーマルとも言えないけども、異常でもない。
気づかない人も多いし、気づいても、
あ、体型とかタトゥとか気にしてんだなって普通の人は生暖かい目で見てくれる。
どうって事はないよ。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 12:01:49.88 lzUD3BXN
競泳水着の上にラッシュはみたことない

98: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/03/30 12:36:54.69 fnYF3dXX
着るのは自由だと思うけど私も見たことない。
なぜラッシュ着るのかな？
セパレーツだったら半袖の水着とかあるよ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 16:47:31.46 tt0CDxKW
他人の目を気にしてるのは勿論ですが、オシャレ的に気にしてるのではなく、そんな組み合わせ有り得ないっていうんだったら恥ずかしいなと思いまして。
>>98
ネットで探してるのですがセパレートで、下が普通のパンツ型のものがなかなか無くて…スパッツのような型のものばかりです
タトゥーがあるのでラッシュガードを着用しようと思ってます

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 21:09:14.88 /HAMBbj6
着てるの見たら刺青か皮膚疾患だろうなとは思うけど
俺としては泳ぎづらくないのかなって少し心配する

101: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/03/30 22:29:21.40 fnYF3dXX
>>99
スパッツだと嫌なのかな？
競泳水着の上にラッシュよりも半袖＋スパッツの方が自然には見えるよ。
まぁ好みもあるのでご自由に。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 00:16:05.83 akr7VE/R
俺は人前で乳首出すとか文明人のやることじゃないと思うからラッシュ着用してるけど
タトゥー隠してると思われてるのかな
まあタトゥーもしてるけど

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 01:37:55.35 qif1t4xg
刺青してる時点で野蛮人だろw

でいいですか？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 09:42:39.74 OH9COJat
>>103
刺青はバカのやること。
後先考えない浅はかな人間の証明。
反省しても遅い。かわいそうな人よ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 10:17:22.21 8hUdQRdn
ヤクザならそうだけど、俺の場合は芸術です！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 18:27:25.75 By76p8SD
>>100
泳ぎづらいんですかね…着たことないので分からないんですよね
>>101
スパッツよりパンツ型の方が動きやすいのでスパッツは避けてたんですが、スパッツも考えてみます(^O^)
>>102
ちょっと笑いました
男性でも乳首出したくない人いるんですね

刺青については色々な意見あると思いますが後悔してるわけでもないし、他に泳いでる方々には不快な思いをさせたくないからラッシュガードを着るだけです

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:13:42.10 EEk2HOFP
乳首出したくないというか、自分が見たくないんだよね、おっさんの乳首なんか
自分が嫌だから、自分も見せないようにしてる、なんとなく
あと俺は乳や腋の毛処理してるけど、普通のおっさんは無駄毛処理なんてしないし汚いよね
まあ俺は処理しててもラッシュ着てて見えないんだけど

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 01:26:23.83 nHoppDeK
>>107
あんた普通じゃないね(笑)

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 02:29:21.70 oKlMYZ/U
乳首隠しても毛を剃ってもおっさんはおっさん

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 04:05:45.59 HQYGEsVF
>>109
まさに。
年齢相応な格好がふさわしい。
変に若作りするとかえって気味悪い。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:10:22.94 KeQqT83k
腹も胸も毛がボーボーだからラッシュみたいなの着てる。
俺ほど濃い人、銭湯通ってても滅多に見ないし。
人に見せたくないし人も見たくないだろうし。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 15:45:34.32 dbPpE2SA
水泳って体は目に見えて引き締まるけど体重はまっっっっったく変わらないね

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:13:50.05 nOuu3xMc
食わなければ痩せるよ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:21:33.77 mG/fXh6c
毎日三本アクアビクスやってさらに泳いだらスルスルやせてきたよ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:36:49.10 en4s395t
プールにいる人は締まっててもちょっとポッチャリしてる

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 01:55:46.46 4O+5sQpO
ガチムチのほうがもてるんだぜ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 09:46:17.34 gJ5zgkDq
普段ジョギングばっかりやってたけど、
膝を痛めてプールで毎日2km泳ぐようになっちら3kg痩せた

いや、それだけなんだけど…

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 11:24:54.81 rjNtbzi7
みなさんスイマーズハイって利用してますか？
どれくらいで入れますか？

自分は200mをそこそこ力いれて泳いだ後に突入しやすいです。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 12:17:44.77 gJ5zgkDq
>>118
300mくらいで楽になります

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 14:04:47.59 OS3TPwDe
比較的体力ある人が中途半端に泳ぎやめるのはそういう理由からなのか。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 02:03:34.49 /nW/92JN
1000mや2000mなんてとても泳げないわ
超上級者じゃん

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 02:11:59.83 M4Mng30a
連続では無理だね。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 04:15:30.61 QTS77GKm
プール痩せねーわ！
ガチプール勢も全員体型がムチムチしてんじゃん

でもプール超楽しいわ
音楽聞きながらだらだら泳ぐだけでかなりストレス解消になる

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 07:55:30.40 aSng0Lhf
フリーレーン（何しても良いレーン）にいるのは全員ムチムチだけど
泳ぎ専用レーンにいるのは引き締まった細マッチョばっかりだった

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 09:40:01.77 FBC8Jpd5
そんなことねーよ
50mを60秒サイクルで2000m泳ぐけど、腹の上はポニョだぜ

デブも負けてられない

ちな、62から60.5まで減った
スイム慣れてないから、走るより痩せる

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 12:16:17.68 0bSB6RGs
水泳やってる人はボディブローに弱そうな腹してるね

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 16:17:39.40 S/5+8t+K
千葉外房エリア付近で一人で泳げる競泳プールみたいな所ってない？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 18:26:05.76 f9kwY8bM
水泳が一番カロリー消費すると漫画で見たけど、一概にそうでもないみたいね
でもただ走るよりは楽しいから通う
ていうか走るのがつまらなすぎる

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 22:23:57.16 M4Mng30a
隣のほうで水泳教室やってると、
幼女はどうでもいいんだがコーチのケツをすごい見てしまう。
コーチもおばんなんだけど水着のせいもあってかすごい魅力的なケツに見えるんだよなあ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 22:39:06.91 oTWQM363
今日はガキがウンコ漏らしてたわ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 00:24:32.81 t9ifHggt
横浜の某プールの水泳教室は
JSJCJKおっさん同じクラスだよ。
でも、たいていJSJCはお父さんと一緒だけどねｗ
泳ぎながらコースエンドに着くと
目と鼻の先のJSJCJKのハイカット競泳水着の
前や後ろが自然とめに入ってしまうんだけど
もうね、俺のボキャブラリーじゃ表現できんわ・・・

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:21:47.42 GmXj+GZG
表現しないと相手には伝わらない　　　ニーチェ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:58:49.81 K7tQEeLe
フリーレーンで向こうからおっさんが平泳ぎで近づいてくるのを水中で見てしまうと
吹き出して溺れてしまうんですが、どうしたらいいだろう

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 12:20:44.33 PhZTdXo1
プールは骨が弱く孤独な人にお薦め

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 22:54:56.27 qoLDzR8G
骨は強いが孤独だ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 01:33:39.40 oMUAxyHm
二時間で1000しか泳げんかった
体力つけねば

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 07:21:20.54 9oHWIE8d
>>136
俺はゆっくり泳いでも1時間で2.5kmくらいなんだけど、そんなにゆっくり泳ぐのってかえって難しいんじゃないの？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 09:56:16.65 zxh7ktv9
>>137
同じくらいだー
速い人がレーンに入ってきたら戸惑うレベルだろ？ww

連続して泳げない人は、一回、ジムか何かでレッスン受けるといいと思う

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 12:10:47.81 DMMj/G0J
30分程度でしかも複数人が参加するんだけど出るとやっぱり違うものかね。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 12:43:38.99 zxh7ktv9
>>139
個人レッスンがいいよー

141: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/09 14:47:49.63 vAulTODT
週に2～3回、一回2時間くらいほぼ泳ぎたまに歩いてるんだけど
水着って1枚をずっと着るのと2枚を交互にとどっちが長持ちするんだろう？
女性のみなさんどうしてます？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 19:58:08.06 9b4tCfjS
>>141
それ水着じゃなくてもあきらかじゃね？

143: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/09 21:15:23.95 vAulTODT
>>142
ごめん、言葉が足りなかった。
・一枚をずっと着てダメになったら買い替え。
・2枚を交互に着る。
の2択でした。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 22:40:19.72 aDD//h+1
一枚。
痩せてｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝする予定だからもったいない。
悪くなる前にブカブカが理想！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:03:16.98 LDKWT6We
自宅近くのプール行ったら月一回の休館日だった…
下に水着着用済みだったので、職場近くのプールまで30分かけて行ってきた
こんなことなら水着持って行って仕事帰りに行けば良かったｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 23:08:25.14 2MrmNG16
週６日プールに入って
その都度、洗濯機で洗っていたら
どれくらいの期間で、水着はダメになりますか？
もうすぐ１ヶ月で、水着が緩くなってるんだけど
痩せたのか、へたってるのか
どっちなんだろう…

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:30:22.67 mnfaHgp2
>>146
水着って洗濯機と洗剤はＮＧのような。
うちはプールから上がって直ぐに水でもみ洗いして、塩素を落とし絞って干すだけ。
週五で使って半年でやや伸びて、一年でペラペラになったよ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 01:01:35.23 WWaXLWdB
アリーナのハニカム構造の水着が一番強いだろ。
毎年ラインナップが縮小しているけど

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 06:50:30.28 4Xwa609+
>>138
あるある。
人が入ってくるとペース上がっちゃって疲れるw
止まらずゆっくり泳ぐ派なので、休憩しながら早く泳ぐ人との相性は最悪。。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 09:26:17.36 WWaXLWdB
今スポクラは無料レッスンに力入れなくなったところ多いね
マスターズ練習廃止したところも
よく見るし、泳法は初心者のクロールしかないようなところもある。
教えるコーチは元バスケ部とか元野球部とかそんな感じだし。

151: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/10 11:31:03.66 7YxVFAp0
>>144
そっか、その考え方いいね！
水着だからすぐ乾くし。
午後からまた泳ぎに行ってきます！！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:08:14.89 js2m9uDk
>>150
それで成り立つんだからある意味凄いよね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 12:16:30.40 lunApbY+
バタ足する時、右足は足首がしなやかに水をかいてくれるのに、左足は足首まっすぐのまま動かない…
陸上で足首プラプラさせてみても右はプラプラするのに左は固定したみたいにプラプラしない
これは身体固いから？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 13:47:58.50 hWbCLgXt
うん

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 14:15:41.72 zENLvvCt
クロールってバタ足の推進力は12%程度で殆ど手で進むって言うけど
俺バタ足だけして手の動き止めてみても殆どスピードが変わらない…
これって手で進めてないってことだよね。どうすれば手の力で進めるんだろう。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 14:26:34.27 hWbCLgXt
>>155
水の抵抗をなくす

顎引いてるからかな？
あとはイメージとしては、プルは縦じゃなくて、体の内側に回す感じ

ちな、俺も初心者だけど、これで2000mを47分程度でなら泳げるようになったよ！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 15:00:07.55 zENLvvCt
>>156
水の抵抗をなくすには、顔はまっすぐ下を向いてればいいのかな？
どうしても前方確認したくて前を見てしまう

そんだけ泳ぎ続けられて初心者だったら、俺はまだ泳げない人だな

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 15:53:58.29 hWbCLgXt
>>157
うん、タイルをずっと見る感じだぉー
前が気になる時は、目線だけ上げる！

おたがい頑張ろう！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 20:58:04.17 19cdklpc
>>147
レスありがとうございます

洗剤で洗濯機使ってましたorz
手絞りで翌日には乾いていますか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:23:11.58 EY+Smn3J
>>159
二層式の洗濯機で脱水してもいいのよ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:47:26.07 19cdklpc
>>160
そなんですね！

早速脱水してきまっす！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 22:22:23.25 ngfOdsJs
私は洗濯機で洗剤入れずに弱洗い→脱水だけしてる

昨日プールから上がった時にちょうど無料講座が終了して、
数十人のおばちゃんが一斉に走ってシャワールームに駆け込んだから
順番をずっと待ってたら風邪引いちゃった
シャワールームから出たおばちゃんたちが水着着たままさらに風呂場にダッシュしていったから
閉館までに間に合わないだろうと思って風呂も諦めたら冷えきってしまった
今度から無料講座（夜の部）がある日は避けよう…あと、閉館間際までいるのはやめとこ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 23:07:22.50 4j2q0J+h
おばちゃんパワーはすごいよねｗ
先日プールサイドのジャグジーに入ってたら
カリキュラム終わったおばちゃんたちが
6，7人ジャバジャバ入ってきた
気おされて出ようとしたら、隣にいた（多分古参の）おばあちゃんに
グイっと腕詰まれて引き戻された
「入ってなさい、遠慮することない」
「・・・はい」
ってしばらく浸かってた
ちょっとふやけちゃいましたｗｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 23:12:13.71 mnfaHgp2
無料プログラムのあるあるだな。
レッスン前後の更衣室&風呂大混雑があるから毎回時間ずらして入ってます。

よく同じ時間に泳いでる人で、とても綺麗なフォームで泳ぐマッチョマンがいて
ついついチラ見してしまう。
偏光グラスだから視線はバレていない…と思う

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 05:51:46.31 h83TARMF
水着を長持ちさせたいなら洗い方よりポリエステル１００％の水着にしれ

＜ポリエステル１００％＞
メリット・・塩素に強く、非常に丈夫で長持ちする
デメリット・・水を吸って重くなり、水中でよれたりし、泳ぎ難い

＜ナイロンとポリウレタン＞
メリット・・水を吸わず、体にフィットするので泳ぎ易い
デメリット・塩素に弱く劣化しやすい

166: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/13 13:22:58.68 nkDVg8i/
まぁ今朝はちょっと寒かったとはいえあたたかくなってきたのに
真冬よりも人が少なかった。
おかげで伸び伸び泳げてラッキー。
みなさんのとこも人少なめなん？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:15:14.91 fWaOrnDr
保養施設（お風呂メイン）の方は人めっちゃ少なくてほとんど監視員さんとマンツーマン状態
50mプールで広い方は選手の練習場所にもなってるらしく人うじゃうじゃいる
泳ぎ下手だからフリーレーンにいるけど、3列になって喋りながら歩く親父とか、平泳ぎで足180度開く姉ちゃんとかいて危険
人いっぱいいると、水流がめちゃくちゃに起きてまっすぐ進めないのと、波が激しくてビート板では鼻に水入る

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:55:47.34 Lq2YZPGF
いつもロッカーの鍵閉め忘れてプールに出てしまう
5分ぐらいで気付いて取りに戻ってそのままなこともあれば、届けられていることもある
俺のパンツなんて誰もいらんと思うけど、一応財布やスマホも入ってるから気を付けなきゃな

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 16:28:12.54 k91pnj6e
濡れたあとに鍵忘れに気付くと地味に面倒だよなw

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 18:19:31.51 Cr6qau3x
2ヶ月弱前から水泳をはじめて週4日毎回1kmを目標に泳いでた
1週目は25mで息があがっていたので25m×40だった
2週目は50m泳ぐようにして50m×20にした
3週目は100m泳げるようになって100m×10になった
4週目で覚醒したのか500m泳げるようになった（これがなんたらハイ？）500m×2になった
6週目には余裕ができてきたので500m×4にした
8週目からは距離は気にせず1時間泳ぎ続けられるようになった
今はダイエットより記録に挑戦って感じで楽しい

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 19:36:10.68 lfanrWUo
>>170
痩せた？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 20:58:59.29 5hlRiJAY
中途半端に泳ぐと太ったり筋量が減ったりする

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:07:35.64 NmHw1h1e
脂肪はキロ単位で減ってくけど、筋肉はそんなに増えないよね。。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 05:21:10.63 Szo8TjkN
まともに200m泳げれば後は1～2kmはすぐでしょ
あとはターンが自己流だとぎこちなかったりするから、
できるなら教えてもらった方がいい

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 10:53:10.67 3T3dmA3e
>>173
筋肉量は20代前半にどれぐらい鍛えたかでだいたい決まる。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 10:59:52.55 S9oE88VZ
>>175
そうなんだ。私はその時期何にも運動してなかったからなorz
今では水泳をやって、ある程度は水泳してそうな筋肉がついたけれど、
やっぱり元水泳部の人たちとは体が全然違うもんね。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 14:12:49.06 tHmaPYUr
>>175
10代後半までさんざん運動やらされて、おかげであと何もしなくなった俺に謝れ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 00:19:10.38 K9mhodk1
>>171
すげー痩せたよ
下向いたときにあごの肉がプ二ってしなくなったね
筋トレと食事制限もしてるが

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 12:21:47.39 fg2gcKNl
泳げないんだけど、今通ってるジムで
プールも使えるからやってみようかなと思ってます。
とりあえず、水着と水着の下着と
キャップとゴーグルを買った。
初心者コースが満員だったから歩くだけでもいいや。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 12:47:07.44 CpIboqid
どんなの買ったの？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 18:24:14.37 fg2gcKNl
>>180
ジムで売ってたやつ。
セパレーツで、上はジッパーがついたやつで
下は、半ズボンがちょっと長いやつだよ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 18:45:18.82 pmB6kn99
>>181
腕や脚でなるべく水の抵抗を大きくして歩くとカロリー消費するよ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:42:51.78 0wai5dkD
水着買った。
20年ぶりぐらいにプール行ってくる。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 18:20:55.32 aPQSMDdl
見学スペースからのぞいてみて、人がたくさんいてレーンを独占できそうになかったから、
何もせず帰ってきてしまった… 相当ヘタレで情けなくなった。最近モチベーション低すぎ。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 22:16:19.95 wzU93JkH
久しぶりに泳いだけど、前に進むのが平泳ぎと背泳ぎだけなんだけど、
背泳ぎは天井しか見えないからいつも頭頂部でゴールする。ゴンッて。
みんな頭のてっぺんに目玉でも付いてるの？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 22:27:15.97 wzU93JkH
つか、おもっきりタンコブ出来てるし。
痩せる前に

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 23:50:57.79 fdIlb+m6
>>185
頭上の旗とかコースロープの色が変わってから何回漕ぐか覚えるんだよ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:28:40.20 UeNwZN2D
近所のプール二カ所とも5mラインに旗が無い＆コースロープ同一色なんで困る

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:38:47.09 a+KHz5ga
それって県や市に苦情入れればすぐ改善されるよ
たぶん

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:41:21.90 hQ8CTE9u
オリンピックで日本の女子代表見るとマジでデブりすぎだけどトレーナーにダイエットさせられないってことはタイムは問題ないんだよなー

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:54:45.77 9EY6epwo
プール楽しいな
水面で死んだふりして遊んでる奴いる？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:58:21.31 e4LM1FF/
>>190
そこが陸上との大きな差

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 15:23:27.24 h6Xui2wD
>>190
体脂肪がすくないと水に浮かないので・・・・・
筋肉ムキムキだと水に浮くための余計な筋力がいるから。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 21:05:34.96 oc6+XND3
>>191
そこも陸上との大きな差

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:32:52.37 lOeeKZVX
プールに通い始めて一ヶ月になりますが、最近思うこと色々↓
・ゴーグルとキャップの締め付けのせいで1時間くらい経つと頭がガンガンして目の周りがすごく重くなる
・MP3プレイヤーつけてると頭痛2割増
・息継ぎすると溺れるので息継ぎしないで泳いでるけど、有酸素運動的にはよくないのかな？
・明日も行く予定だけど、雨降ってたり寒かったりすると行く気がちょっと萎える…
・元が運動不足で代謝めちゃくちゃ悪いせいか、寒がりなので温水プールでも寒い！
・まっすぐ泳げない。壁かコースのしきりのロープに向かっていってしまう

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:49:43.83 ou9WBeym
>>195
ゴーグル：レンズを目に吸盤のように押し付ける、ストラップは緩めでOK
MP3プレイヤー：やめりゃいい
息継ぎ：有酸素運動は有酸素運動。できないと距離のばせないので克服すべし
天気：むしろ寒いほうが捗る
寒さ：水の中で２０分も「ちゃんと」運動してればポカポカしてくるぞ
まっすぐ：プール底のタイルとかラインとか基準を見つけて練習

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:54:08.17 a+KHz5ga
MP3プレイヤーつけて泳げるプールが
日本にいくつあると思ってんだ？ということを
Sonyの販売員の女に突きつけたら黙っちゃった。
性能が悪いどころか都会じゃ利用すら無理。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:25:20.40 lOeeKZVX
>>196
おおおお丁寧に全部ご回答くださってありがとうございます！
ゴーグルそういう使い方するってしらなかったです…
目がめちゃくちゃ悪くて、度入りのゴーグルをずっとつけっぱなしなので悩んでました
明日から押し付けて使ってみますね。泳ぎ方もいただいたアドバイスを参考に精進します！

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:41:31.23 lOeeKZVX
>>197
私が行ってるとこは田舎だから緩いのかな？
音漏れしなくて監視員さんの声が聞こえるボリュームならOKと言ってた

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 00:12:27.63 PmSkKsGO
俺が行ってる所は腕にヘアゴムつけてても文句言われる

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 00:34:12.71 7wEAibaL
ジョギングやウォーキングでは音楽聴くけど泳ぐときまで聴こうとは思わないなあ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 01:51:09.62 BNUEtUN/
泳いでる時は自分のブクブク吐く音くらいしか聞こえないのになぜか楽しい
ウォーキングの時は音楽欲しくなる

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 07:58:39.76 M/ek/yYi
頭ガンガンは無呼吸による酸欠なのでは？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 13:28:19.40 O0LSvXSz
鼻から口から勝手に水が入ってくるからいつも泳ぎ終わったあとはおなかたぽたぽ。
水分補給要らなくね？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 13:41:29.43 lyXZenrc
きちゃない

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:22:24.12 Fc5G1jVd
おえぇぇぇ～っ！

お腹壊すぞ。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:10:04.93 SBDyXZm3
>>204
そんな難しいかい？
練習としては

１：息吸う
２：顔を水につける
３：鼻から空気吐き出す
４：もうすぐ吐き終わるって所で顔を出す
５：勝手に空気入ってくる

以下２～５の繰り返し
慣れちゃえば吐くときに顔を水につけて吸うときに水から顔上げるだけの簡単なお仕事よ？
口から水が入るのは口を閉じてりゃOK
鼻から水が入るのは鼻から空気出してないからだよ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 18:15:42.18 7wEAibaL
水中では口閉じてるし鼻から空気出さなきゃで水入る余地ないし
何故そんな事になるんだ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:02:57.84 uj/vx8Ve
>>207
＞５：勝手に空気入ってくる

5:でなぜか、勝手に水が入ってくる。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:35:42.55 6NRgFsym
そういやB&Gプールは結構持ち込みにうるさい気がする。
安いから重宝してるんだが。市営プールはあんまりうるさくないかな。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:40:34.94 6NRgFsym
注意されたことがある事象

・水の入ったマイボトルを持ち込もうとした
・水泳教室専用のプルブイに手を出した

ちゃんと注意事項を読まなかった自分も悪いんだけどさ。
そういう施設によって細かいローカルルールがあるとは知らなかった。

212: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/22 17:46:16.53 cNXtYXNz
公営は事故以前のクレーム対策の為に細かいところ多いよね。
うちの市営プールも細かいけど違反したらきちんと注意してくれてるし
みんな平等だし、泳ぐのに困ることもないから気にならない。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:05:23.68 6NRgFsym
>>200
金のネックレスつけてプールに入ってるオジサンを見かけたこと事がある。

体格もよくヒゲ生やしてて人相も悪かったが、別に刺青があるわけでもなく、
子供と健全にチャプチャプ遊んでた。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:19:49.34 6NRgFsym
>>195
>息継ぎしないで泳いでる

酸欠気味になると、なんとかっていうホルモンが出て赤血球が作られるようになって
酸素運搬能力が高まるらしい。陸上でも息切れして呼吸が追いつかない感じになるまで
追い込んだり、酸素の薄い高地でトレーニングするようなもんだね。海女さんはいつも
そんな感じだからたくさん潜れるようになっていくんだろうね。

体力向上には役立ってると思うよ。ダイエットとして効率的なのかはよく分からんが。

自分は普段クロールで息継ぎを腕2回に一回してるけど、左右のフォームのバラ付きを
補正するために、腕3回に一回、左右交互に息継ぎしたりする。
ちょっと苦しいけどそれもトレーニングだと思ってる。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:25:36.88 6NRgFsym
>>195
>雨降ってたり寒かったりすると行く気がちょっと萎える…

ジョギングや自転車も並行してやってるけど、冬や天気の悪い日こそ
室内のプールだ！って感じ。プールがなかったら冬や悪天候の有酸素運動は
トレッドミルかローラーを回すしかなくなる。すごい退屈なんだよね…

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:25:29.54 a/Bsx89N
ビート板バタ足で1km/40分泳いできた。
ビート板に顎のせて超ラクチンだったけど、こんなんでも効果あるのかな？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:39:44.09 PUjGp5KC
効果はあるだろ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 21:02:41.23 HUpDnM4m
エアロバイクやジョギングはとにかく退屈だったけど、水泳は若干楽しいから続いてる

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:28:19.35 kz4jPNGL
>>217
よかった。少しでもプラスになるなら続けよう。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:41:22.72 9yFGjlgr
自分の場合痩せぎすでもっと筋肉が欲しいのですが、そんな俺でも水泳は適しているでしょうか？腹筋割れるくらいになりたいです。お目汚し失礼ですが参考画像添付します。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 01:01:42.97 HYi91UfQ
水泳で腹筋は割れないんじゃね？
素直に筋トレやった方がいいと思う。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 03:05:54.81 kub/HaJf
>>220
このまま長時間水泳し、痩せれば腹筋は割れるとは思うが、あなたの理想ではないと思う。
ウェイトトレーニングで筋肉を鍛えつつ体重を増量させ、それから水泳で軽く絞るのがいい。水泳だったらある程度筋肉がつくまで短時間高強度がいい。
あと、腹筋以外もしっかり鍛えた方が腹筋の見栄えもいいからやった方がいい。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 03:29:23.08 4v6wG72i
水泳では割れないね。

224:220
13/04/23 07:07:33.55 78K4i98v
>>221-223
ありがとうです。筋トレメインで時々プール、頑張ってみようと思います。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 10:45:30.03 p1IXNXEP
>>220
強度のクロールすれば、肩周りと胸板はある程度つくよー！

腹筋割りたいなら、体脂肪落とせばいいんで、ジョグと併用してみたら？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 14:09:24.63 SWYVsYmv
腹筋はすでに割れているからねw
大事なのはいかに浮き出すか

227:220
13/04/23 21:27:49.05 78K4i98v
>>225
ありがとです。泳ぐのは得意なんでダッシュ→ゆっくり→ダッシュでしばらく続けてみます

>>226
「腹筋を割る」慣用表現として人口に膾炙しているかと存じます

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 21:33:51.57 Ied9/Kue
>>220
かっこいい

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:10:46.32 +9GJpiOx
腹筋6パックが浮きでるほど体脂肪がない人だと
水中での浮力が少なくなってしまい、水泳をやると疲労がきつくなると思うので
ある程度の体脂肪はいると思うなあ。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 22:00:08.89 GH1twZBK
水泳って金かかるじゃん。ウォーキングはただだし、そっちの方がいい

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 22:08:30.10 6acKKETX
>>230
お～～～～～～～～～っ！

アンタ天才っ！

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 01:34:30.68 mDUVj6vu
158cm75kgの巨ピザです。
運動自体苦手で、今プールでひたすら二時間歩いてます。
頻度は週3～4回。行った時にやってればアクアビクスも。
レコーディングダイエットと並行してて、一日1400kcalに抑えるように
してるので、プールで歩くのがちょうどいいのですが、
泳ぐことが全く出来ず、25mを二回くらい足ついてバタ足が
精一杯です。
こんな感じならバタ足泳ぎは一切せずに、ひたすら歩いたほうが
いいでしょうか？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 01:43:06.94 WmG05yEO
続かなくてもバタ足が出来るなら板キックがいいんじゃないかな。
ウォーキングだけ2時間よりも飽きずにできると思う。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 01:44:30.26 WXfCKZj6
プール行くより走ったほうが早く好きな服が着れるよ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 01:54:54.88 mDUVj6vu
>>233
板キックというのは、ビート板使用のバタ足でしょうか？
以前やったとき、なんだか顔をあげているとお腹から沈んで
うまくいかなかったのですが、息継ぎはクロールみたいにやるのでしょうか。

>>234
恥ずかしながら、体重的に走ると膝への負担がひどいのです。
マシーンでウォーキングよりは水中のほうが負担も軽いですし。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 04:30:19.75 4Xwk02Vd
>>229
水泳で1番大事なのは浮力ですからね。浮力を得づらい人が泳ぐのはデブがランニングするのと同じぐらい辛いかもしれないですね。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 08:45:38.04 Uz4/G9RG
昨夜スポーツクラブ行ったらベテランが素人コースまで占拠してガンガン泳いでた。
さすがにビート板で割り込めねーw

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 10:08:40.19 RGJ742y4
>>237
それはベテランに文句言うべきじゃない？

俺は50mを60秒サークルでゆっくり2000m泳ぐ、速い人とは言えない部類だが、
ゆっくりコースには入らないように気をつけてるよ

一回、おじいちゃんに怒られたからw

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 13:55:42.57 MLf0P5+s
>>238
逆もあるよな。
速いコースで50m90秒くらいで溺れそうなおばちゃんがダラダラ泳ぐの。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 14:11:46.79 W1EOncGQ
>>235
ビート板の先の方に手を掛けて抱え込むように持ってビート板の手前側にアゴ乗せちゃいな。
1枚で沈むなら2枚重ねるといい

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 14:18:42.15 F1f/rk5j
ビート板に顎のせて1時間泳いだら、顎に床擦れできた。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 14:21:35.35 RGJ742y4
>>239
そういうときは、俺は途中でターンせざるをえないけど、
心の中ではおばちゃんに水しぶきかけまくってるは

ま、譲り合いが大事ってことにしときましょ

243: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/25 14:25:34.45 DmR2gYIm
>>242
やっぱり途中でターンしかないですよね。
先週、すごく遅いのに絶対に譲らないおじさんがいて
大渋滞だったのですがみんなおとなしく待ってたので
途中ターンできる雰囲気じゃなくて・・・。
泳いだ後、モヤモヤが残ってしまったｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:41:13.47 RGJ742y4
>>243
わかりますw
そういうときは、水中歩行で気分転換ですね(；・∀・)

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 18:02:46.40 r4rnJDdF
3km/1hで泳げるようになった。加圧トレーニングの成果。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 18:51:33.53 QM04+OV3
フルタイム労働じゃないけど、プールでひと泳ぎして
汗をかいてシャワー浴びてから出勤すると気分が全然違うｗ
リッチ感、プレジデント感がハンパないｗ

一回200円の安くて古いプールだし、生活も厳しいのだがｗｗ
塩素臭さってどのくらいバレてるんだろう…ｗ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:26:22.63 QM04+OV3
>>236
息吸ったあと、しばらく吐かないで空気を肺に溜めて、浮き袋みたいにすると
楽になったよ。ブクブクじゃなく、空気を吸う直前に一気にブハって口から吐き出す。
その浮き袋みたいになってる上半身に、お腹と背筋引き締めて体重乗せるイメージで。
腰が沈みにくくなって、ストリームラインができてきた気がする。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:34:55.27 QM04+OV3
>>230
ウォーキング、ジョギングもシューズや季節ごとにまともなウェアや
タイツを買ってたら馬鹿にならん金額がかかるぞ。シューズは消耗品…

水泳はプール利用料金がかかるが、水着も安いし、キャップやゴーグルは
半永久的に使える気がする。バスタオルは家にあるの持っていけばいいし、
洗濯で何度も使える。上半身もバランスよく鍛えられるし。
かなりコスパいい予感…

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:38:43.89 LVftk8xm
test

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:02:32.31 QMyThPaB
ウォーキング：安いスニーカー1980円、服は自前のカジュアル
水泳：毎回200円(>>246の場合）を週2日なら年約2万円、安い水着3000円、ゴーグル2000円、キャップ1000円

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:06:32.17 X9llwSNE
>>250
そんなカッコで毎日、歩けない。
靴は凝りたいし、服も季節ごとに数セット必要だわ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:50:50.25 I9i1H4hQ
ウォーキングシューズはニンバス。
すり減るのがもったいなくて外では使わずジム用にしてるw

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 21:34:33.26 QM04+OV3
カジュアルウェアや綿製品を汗で汚したり、洗濯繰り返したくない…
ユニクロやジーユーでいいから専用のウェア用意すると快適だよ。
ポリエステル最高だよ。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 22:29:31.61 26PrW0hN
>>239
100m5分かかるんだけど遅すぎ？
ビート板なら仕方ない？

255: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/26 07:30:24.07 5Z7CM8SO
>>254
横だけど・・・
それはのんびり過ぎるよｗ
ぜひ完泳コースではなくフリーコースなど他の場所で（･∀･；）

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 10:21:03.17 3SzBVz1c
>>255
フリーコースです
泳ぐコース怖くて近づけないｗ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 13:27:57.06 s+F6l5DH
>>254
勝った！　100m/4分w
お互いフリーコースで頑張りましょうw

258: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/04/26 15:50:29.62 5Z7CM8SO
>>256
完泳コースで大渋滞気にせず楽しんでるのかと思ってつい横から・・・。
よかったですｗ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 17:10:45.26 i4f1CW5S
つい横からはみ出てしまいました

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 18:24:49.28 qM7uN9dp
え、25m1分のペースだけど遅すぎ？
たしかに1000m泳いでもあまり疲れないなあとは思っていたけど
これじゃ楽しすぎててやせないのかな

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:41:18.59 T+CGYrlu
自分でキツなーと思うくらいじゃないとダイエットにはならないような気がする
健康のためにはいいと思うけど

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 01:03:04.33 In6AwXpc
締まってる人ですらスタジオ組と比べるとちょいデブ
それがプール
居心地はいい

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 09:05:16.42 xDThr9xw
陸上で有酸素運動と筋トレしてから関節冷やすためにプールで泳いでる。
プールでシェイプアップは期待してない。つか、絞れるほど泳げないw

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 09:18:22.37 vb/++o14
>>263
距離を泳げないのはフォームのせいか、運動に対して心肺機能が弱いせいかのどちらか。
ペースを落としてすごく丁寧に泳ぐ、そしてラクめのインターバル取るのをオススメするよ。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 11:31:57.28 yX8gJe6k
呼吸を習得していないだけ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 23:07:42.08 hiFdeHaK
ツェペリさんですか？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 23:31:32.82 SzWc2G9Q
プールで血管太くできますか？
訳あって血管太くしたいんですが

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 23:48:20.31 XpRYODpI
>>267

♪お医者さんに

　　　　　　　　　相談だ♪

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 19:36:25.66 X9/w2l6T
すまん愚痴らしてくれ
俺の通ってるプール
おばさん含有率80%
おばさんが多いのは別にいい
ただ不満なのがいくつかある
箇条書きにすると
1.お喋りだけで何コースも潰す
最悪のケースだと2人がロープ越しに喋って2コース占領
2.プールが混雑している時に仲良し2人で1コースを完全占拠
2人で並走する事により3人目を入れさせない
3.泳ぐコースとウォーキングコース完全無視
泳ぐコースで歩いたりウォーキングコースで泳ぐ
4.新参者に対するイジメ
新参者に対して無視、コース内で幅寄せアオリ泳ぎ
新参者の泳ぎが上手い早い場合は足ヒレを使ってまでプレッシャーをかける
5.サウナ内やお風呂内での会話の下衆さ
会話の内容の9割が他人の悪口
聞いてて辟易する
施設内で仲良しに見えてもその人が居ないと平気で悪口

なんなんだよおばさん
こんなのが子供や孫を教育しているかと思うと日本の将来が不安になる
俺が男で贔屓見してるかもだがおじさんは黙々とマナーよく泳いでいる印象
はぁ
皆なの所はこういうおばさん居ない？
プール行くのが嫌になるよ

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