低炭水化物ダイエット ..
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 21:35:30.35 t2wNBZD8
最近始めたんだけど
朝 サラダ
昼 社員食堂の魚定食+小ライスの半分。ご飯自体の量はわからないけど炭水化物のg数は大体25〜30位らしい社員食堂の栄養成分表からの推察だけ
夜 寮の晩飯に豆腐(今日はサワラの西京焼きに味噌汁と豆腐だった)
夜は筋トレやってる
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