低炭水化物ダイエット ..
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899:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 21:18:01.68 82k2ogZH 朝 目玉焼き4個 昼 チャンポ・・・・ 夕 レバニラ炒め、ニラ玉 卵食い過ぎた >>872 腹一杯食っても痩せる説と、食い過ぎは痩せない説があったから、 半年くらい減らないことを覚悟して、食べ続けてみました。 糖質制限をはじめて以来、ずっと腹一杯食ってたけど、 今回の出張を機に食事の量を減らしてみたら2週間で3kg減った。 >>884 今日も感謝しながら「いつも通りお願いします」って注文した。 900:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 21:23:45.41 08rBySEh >>899 ２週で３ｋｇなんて誤差みたいなもんだろ？ １０年ロムしてろや！この新参者！ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 21:35:30.35 t2wNBZD8 最近始めたんだけど 朝 サラダ 昼 社員食堂の魚定食+小ライスの半分。ご飯自体の量はわからないけど炭水化物のg数は大体25〜30位らしい社員食堂の栄養成分表からの推察だけ 夜 寮の晩飯に豆腐(今日はサワラの西京焼きに味噌汁と豆腐だった) 夜は筋トレやってる
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