低炭水化物ダイエット ..
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705:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/25 09:53:40.87 Ebxv85LC 毎回チャンポン（麺抜き） って表記を見るたびに、また頭足りないこいつかって思う 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/25 10:29:31.81 Nn1XysDu 自作のふすまパンがなかなか喉を通らなくなってきたので、 キャベツの千切りとコロッケ四分の一、少量のケチャップソースで サンドイッチを作ってみた。 コロッケ四分の一は糖質４くらい ケチャップソースは２だとしても、 ふすまパンは５くらいなのでトータル10ちょっと、かな。 ひさしぶりのコロッケパンはおいしくて、満足感があったので、自分的にはオッケー。 計算してみたら、少量のジャムで食べるより、いいかも。 マヨあえのゆでたまごにも飽きつつあるんで、 糖質を確かめながら、いろいろ試してみる。 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/25 12:21:45.40 T/JFcUQA >>703 外食なので、お店のメニュー表記にあわせてるだけですよ。 メニューに載ってる食事から、麺とニンジン抜いてもらってます。 自分で作ると野菜スープ辺りが妥当ですかね
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