低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目

低炭水化物ダイエット ..

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 01:21:31.87 u3LZUSTz
>>661
そんなもん人それぞれ。食ってみたらええやん。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 17:49:47.25 zWdNoJUM
朝チーズ煎餅たくさん

昼無し

夜卵とわかめの味噌汁ひじき蓮根の酢の物

カレーヌードル買ったんだけど食べてしまう予感

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 18:39:24.60 wFti3lAp
ひじき砒素で検索食べ過ぎ注意ね。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 23:56:01.62 xNN6a0SE
朝無し
昼ローソンブランパングリルチキン卵2個
夜茹で鶏とアボカドのマヨ醤油わさび味
ブリの刺身ゆで卵

過食ぎみ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 07:59:03.10 W5AefxyW
夜食寿司天ぷら

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 10:56:01.30 Kams3Vsm
>>658
あれが屁理屈ってｗどんだけ脳味噌レベル低いんだよおまえはｗ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 21:10:43.36 vdoWJbdT
>>651がちゃんと質問に答えないから悪い
653の質問に早く答えなさい
糖質0チョコなんてあるの？低糖質とか糖類ゼロならともかく
なんて名前？どこで買ったの？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 22:03:13.42 uAmodVOy
朝　抜き
昼　チャンポン（麺抜き）
夜　煮卵3個、鶏のたたき

>>668
アトキンスバーは好きだけど、それ以外のチョコ菓子とか食ったことない。
番号ずれてるか人違い

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 02:51:15.30 nzWRXhQh
朝鰤の塩焼き低糖パンで玉子サンド
昼豚バラのヘッパー焼き低糖パンとゆで卵
夜食べるタイミング無くて抜き

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 02:52:24.73 9j852IGJ
>>644＝>>651と判断したが違うなら書き直す
>>644がちゃんと質問に答えないから悪い
653の質問に早く答えなさい
糖質0チョコなんてあるの？低糖質とか糖類ゼロならともかく
なんて名前？どこで買ったの？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 04:09:29.45 ezl9/d1x
>>654
カカオ自体に少量ながら糖質が含まれてるけどな

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 08:37:30.86 iGQKdQIN
朝味噌汁ポテトサラダ
昼カップヌードルカレー
夜豆腐とキムチ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 09:57:47.91 vIrkA7qx
>>671
糖類ゼロと間違えたバカなんだろ。
俺も調べたけど見つからないわ。
っていうか糖質ゼロチョコは存在自体無理な気がするし。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 10:17:18.42 S7TgtJP7
責め立てるほどの事でもない気がするなー

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 10:19:06.04 b8+ZSbG0
この程度のことに４日も粘着してんのかｗ
どんだけチョコ食いたいんだよ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 12:30:50.22 7uB0Yty6
糖質制限ダイエットしてるのに、糖類と糖質の違いもわからずに、
糖類ゼロを有難がって食べちゃうのは、ヤイヤイ言われてもしょうがないと思う。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 12:35:02.59 cx3ZrI/2
宗教か過激派の集会かよ。総括しちゃってキモイ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 20:39:23.11 crK5NJKM
朝　目玉焼き（４個）
昼　チャンポン（麺抜き）
夜　焼き塩サバ、刺身盛り合わせ、ペプシNEX

昨日の夜食に鯖缶（味付き）食ってしもた。
鞄の中のSPAMと鯖缶（味付き）は、明日まで生き残れるのか？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 00:44:11.02 +rYYaUW3
朝味噌汁、酢の物

昼ミルクティー、野菜ジュース

夜ひじき卵入りのキムチチゲ

夜食卵白のクッキーコーヒー

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 07:20:50.03 p+w6O2dV
>>679
ライザップ通ってた者だが、お前食いすぎ。
話にならない

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 10:52:39.81 kyNaS1Ic
食い過ぎなのは同意だけど、ぼったくりに通ってたのを偉そうにするのは…ｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 12:56:26.04 hWNtwKLL
>>682
>>679が食い過ぎだって?
何で評価するのが妥当か分からんけど、カロリーベースでもダイエット食になってる。
3食それぞれ500,400,600程度じゃん。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 13:44:19.30 a0fneULA
もっと低いだろ
目玉焼き4個は370kcalくらい
麺抜きのちゃんぽんも370kcal
焼き鯖200kcal
刺身盛り合わせ1人前150-200kcal

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 13:45:26.85 a0fneULA
間違えた
麺抜きちゃんぽんスープは270kcal

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 14:30:20.01 1tWIvliX
朝
ローストビーフ2枚
セロリを塩で1本

昼
専門店で牛のヒレ150g
コンソメスープ

夜
しゃぶしゃぶをポン酢で
適量

こんな感じの肉だけダイエットで175／77を63まで半年で落としました

ポイントは安い肉を食わないこと

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:29:16.23 f1zgG+78
月どれくらいかかっちゃう？＞牛肉代

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 20:36:17.93 +rYYaUW3
夜豆腐餃子キムチ酢の物

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 21:05:50.11 wMGrZdJQ
夜朝ドラでやってた納豆の袋揚げ (長いも抜き)

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 22:23:07.63 4CUMP5Qd
朝　目玉焼き（４個）
昼　鯖缶（味付き）、鯖缶（水煮）＋マヨ
夜　焼き鳥、麻婆豆腐少々、チーズのササミ包み揚げ、ホタテバター焼き、モツ煮、焼酎７

今日は糖質を摂りすぎだな・・・・明日は飲まずに泳ごう

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 23:39:55.30 wJsY8/bl
安い肉なんてどんな餌食ってるのかわからないじゃん。
抗生物質とか与えられてそう。
毎日食べるなら気を付けたほうがいいよ。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 00:44:46.32 nlyFBdBb
マジかよ100g98円の肉ずっと食べてたよ(^o^)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 01:33:34.99 PRC0I9vL
安く動物性タンパク質をたくさん取るなら卵の白身だけ食べれば良いんじゃないか
ゆで卵の白身にすれば吸収率も一番良いみたいだし
えーっと黄身はゴミ箱行き･･･

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 01:45:00.94 kGUe67Kw
単純に動物性たんぱく質を摂るなら、卵よりもプロテインのほうが優秀。

余計な物を捨てる行為については全然構わないと思うけど、
パッキパキのビルダーやボクサーみたいなのを目指してるわけじゃなければ、
卵の黄身くらい食べても問題無いと思う。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 03:45:02.84 smqZ0shT
キャベツ千切りを丼一杯、納豆2パック、豆腐1丁、竹輪1パック、ベビーチーズ2個

　を1日2回。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 03:47:38.93 Py8B3kWD
でも黄身って甘いよね。
糖質絶ってるのに甘いの食べたら脳が騙されて
糖質摂取してるときと同じ反応が体内で起こりそう。
プラシーボ効果？だっけ。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 04:17:35.86 24pjBUrJ
夜食クッキー

腹へった

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 19:16:20.11 ni7BKkLl
最近携帯の調子が悪くて書き込めなかった
朝ふすまパンいなばのツナカレー
昼豆腐（1/2丁）イカの刺身
夜ねばねばサラダ茶碗蒸し
間食ゆでたまご1個

体重は測ってないけど最近、息切れしなくなって心なしかジーパンもゆるくなった

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 20:00:05.51 24pjBUrJ
朝お煎餅キムチ納豆コーヒー

昼餃子キムチ

ウエスト60cm 太もも－3cm でもまだ50キロもある昔は細かったんだなあ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 20:21:39.25 WIWO0r9z
朝なし
昼ヨーグルト、オカラサラダ
夜ナポリタン予定
今日はあまり食事してない

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 20:25:46.06 QkIj7d3F
朝　アーモンドマカデミアナッツミックス
昼　チャンポン（麺抜き）
夜　焼き塩サバ、鶏のたたき（もも1枚）、タン塩レモン

半年ぶりに体重が減り始めた。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 21:39:27.30 24pjBUrJ
夜キムチ砂肝あぶり焼玉子焼

あと二、三キロ痩せたい

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 06:02:38.01 EIcEquJa
何回も言うが、麺を入れないのは野菜入りスープであってチャンポンではない

だからチャンポンの麺抜きというのはおかしい

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 08:47:42.03 NvvTE8Bs
>>703
ちゃらんぽらんなんでしょうな（チャンポンだけに）
なんちゃって・・・スマンm(__)m

ふすまパンいなばのチキンのタイカレー温野菜

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 09:53:40.87 Ebxv85LC
毎回チャンポン（麺抜き）って表記を見るたびに、また頭足りないこいつかって思う

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 10:29:31.81 Nn1XysDu
自作のふすまパンがなかなか喉を通らなくなってきたので、
キャベツの千切りとコロッケ四分の一、少量のケチャップソースで
サンドイッチを作ってみた。

コロッケ四分の一は糖質４くらい　ケチャップソースは２だとしても、
ふすまパンは５くらいなのでトータル10ちょっと、かな。

ひさしぶりのコロッケパンはおいしくて、満足感があったので、自分的にはオッケー。
計算してみたら、少量のジャムで食べるより、いいかも。
マヨあえのゆでたまごにも飽きつつあるんで、
糖質を確かめながら、いろいろ試してみる。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 12:21:45.40 T/JFcUQA
>>703
外食なので、お店のメニュー表記にあわせてるだけですよ。
メニューに載ってる食事から、麺とニンジン抜いてもらってます。
自分で作ると野菜スープ辺りが妥当ですかね

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 13:16:09.70 uW3qLYbU
麺だけならともかく、店でニンジン抜いてもらってるのかｗ
どんな店？ｗ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 13:17:52.36 mb6YNyTB
リンガー○ット？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 13:44:49.19 NvvTE8Bs
豆腐（1/2）温野菜サバ塩焼き

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 14:37:12.32 AheN/Fgg
>>708
公園内のドライブイン
車で30分圏内で、糖質制限食が日常的な価格で食べられるのは、このメニューだけ。
2000円払えばフレンチの店もあるみたいだけど毎日は厳しい。
朝夕に野菜がないので、貴重な野菜を食べるチャンスと思って毎日通ってる。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 18:08:29.81 gegLYa83
>>703
へえ、あの太麺のことをチャンポンって呼ぶの？
初耳だわーwww

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 19:15:17.55 v+IxA+w8
ラーメンから麺を抜いたものをラーメンと呼ぶのか？ってことだなｗ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 20:24:01.91 NvvTE8Bs
なんちゃって餃子鍋
白菜ニラ豆腐（1/2）餃子の餡（自家製）

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 21:04:38.17 chuE+xH/
ラーメンから麺ぬいたら、湯だろ。スーラータンとか

天ぷら蕎麦から蕎麦ぬいたやつは「天ぬき」って言って飲兵衛が蕎麦屋で酒のアテに頼んでるよ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 21:07:34.41 chuE+xH/
餅入れない雑煮とか、粉入れないお好みもそれはそれで旨い

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 22:35:47.63 U7zULIuH
朝　目玉焼き4個
昼　ドライブインで注文する「いつもの」
夜　ベビーリーフ200円相当、ホッキ貝サラダ1パック、ローストビーフ150g、
マグロのたたき（たぶん赤マンボウ）、焼き鳥の缶詰、赤ワイン400cc程度

今週は土日なく働く事になったので、赤ワイン少量呑んでリラックス。
チャンポンの麺抜きを食べたければ「いつもの」で通じるように・・・・

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 23:04:01.39 eGL6tpgZ
朝なし
昼チーズゆでたまご
夜麻婆豆腐茄子とろみなし
間食ミックスナッツ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 23:09:29.79 iDjdbrby
朝　さけるチーズ二個
昼　鳥のむね肉のステーキ、モッツァレラチーズ、トマト一個
夜　豆腐素麺、焼き鳥さん本、ミネストローネ
間食　寒天

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 08:30:57.43 OmCDILSI
ふすまパン昨日の鍋の残りのスープに白菜と卵3個ぶちこむ
たんぱく質足りないかな？(´･ω･｀)

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 11:10:25.45 YDaU3zCk
２ヶ月で六キロしか落ちてない…
食べ過ぎかな

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 14:31:31.12 OmCDILSI
キャベツ山盛り骨付きソーセージトマト小（1/2）

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 19:55:57.67 OmCDILSI
>>721いいペースじゃん。焦らずガンガレ

豆腐（1/2）さんが焼きワカメの味噌汁

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 22:36:11.55 e5meCTZ1
朝　目玉焼き4個
昼　チャンポ・・・・
夜　カンパチ刺し、地鶏焼き、エビマヨ、ぶりかま塩焼き、きの子オムレツ、ワイン700ml

ちと飲み過ぎｗ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 00:33:27.25 Q7onaFXt
朝　なし
昼　おでん（こんにゃく五切れ、ゆで卵ひとつ、大根1/6本）
夜　唐揚げ五つ、おでん（こんにゃく四切れ、ゆで卵ひとつ、大根1/6本）

おでんはご飯無くても物足りなさを感じないのが素敵です

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 03:06:37.01 4HVydtcN
朝麻婆豆腐茄子
昼おでんたまご二個厚揚げこんにゃく牛すじ
夜ブランパンにアボカドとペッパービーフ挟んだの二個
間食ミックスナッツ

嫌なことあったので夜ご飯食べ過ぎた

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 03:26:07.71 e17xj0ce
>>724
昼飯わろたｗｗｗ
キチガイに絡まれてｶﾜｲｿｽ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 09:36:09.78 ucbweUGx
いっそ「ャぬき」でいけよwwww

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 09:51:46.48 bvWWZOKu
ふすまパンツナ缶ゆで卵×2 トマト（小）半分

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 11:06:32.57 Pls1V6GC
>>723
ありがとう、心がおれそうになってたけど元気出た

昨日
朝　さけるチーズ二本
昼　さけるチーズ二本
夜　しょうがやき、冷奴、レバニラ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 13:08:48.60 TC2jXX0/
朝辛いラーメン

昼かぼちゃ煮メンチカツ

普通に炭水化物食っちゃてるうふふ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 14:36:29.98 bvWWZOKu
昼キャベツ山盛りスーパーで買ったカニ風味かまぼこがたっぷり入ったサラダ

いかん・・・２０㌘オーバーしてるかもorz

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 15:22:29.90 62p8JF9O
朝米抜きの野菜リゾット(ただの野菜スープ)
昼麺抜きのチャンポン
(やはり野菜スープ)
夜麺抜きの塩焼そば
(野菜炒め)
夜食パン抜きのフレンチトースト
(ただの牛乳入りスクランブルエッグ)

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 15:22:49.04 hdHtn9JC
>>730
びろうでごめんな。
そのメニューでちゃんとうんこ出る…？

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 18:26:26.87 6Q8vZvAO
>>733
スクランブルエッグとフレンチトーストは無理あるぞｗｗｗｗ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 19:01:17.46 bvWWZOKu
カレー(ルー1個を半分にして足りないぶんはS&Bのカレー粉を使う、豚肉、玉ねぎ(1/5個)ブロッコリー
絹ごし豆腐一丁をチンしてぐじゃぐじゃにしたものに↑を掛けていただく

久しぶりにカレーらしいカレーを食べられて満足

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 19:34:44.15 /JN2FrCQ
朝　　水
昼　　炭酸水
夜　　アモバン

断食中ｗ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 19:52:04.92 ucbweUGx
>>733
豆腐ぬきの冷奴くらい追加しなよw

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 19:54:39.68 ucbweUGx
ドーナツも穴だけ食えば何個でもいけるぜ～

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 20:15:03.24 AVtZ1HPO
パンズ抜きのハンバーガーを頼んでみるか

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 20:21:32.28 YlmeZNQr
>>734
うんこ朝夜と二回出しますｗ
水を一日2～2.5L飲んでるからなのかな

今日
朝、昼　さけるチーズ二本ずつ
夜　鳥のむね肉200g(ガーリック、マヨネーズ、バジル)、キャベツ四文の一玉でコンソメスープ、冷奴半丁

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 23:43:37.18 L66ScZVX
朝　目玉焼き4個
昼　チャンポ・・・・
夜　オリエントグルメレッドカレー＋鶏モモ1枚

久しぶりに自宅に帰って晩飯食ってきた。
また明日から同じ食事が続く・・・・

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 00:09:20.53 llAWOhAT
朝ミックスナッツ塩味

昼夜サーモン刺身2パック鰆の塩焼き二切れ
青梗菜のお浸しひじきと水菜の京惣菜ミックスナッツ大量
さけるチーズ3本

食欲がとまらんのでずっと食べてる

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 08:25:54.87 l2QH7IGN
ふすまパンツナ缶ゆで卵1個

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 08:37:42.85 BAV7fBmx
>>741
ありがとう。
優秀だな。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 08:46:10.76 b2APvB/1
>>730
なんでそんな少ない食事量で平気なの？？

昨日は、チャーハン一皿、イモの煮物一皿、玄米一合・・・食パン3枚・・・
もっと食べたわ。私には低炭水化物はあわないみたい。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 08:53:15.65 ydnoukut
>>746
低炭水化物どころか食事制限全般が合わない喰いっぷりじゃないかｗ
そんだけ食うなら死ぬほど運動しなきゃ痩せないだろ

低炭水化物なら同量の肉食ってても痩せるが、炭水化物はやめなきゃな

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 10:08:17.15 fRrSHZc/
>>746
しょうが焼きは六枚で150gぐらい、レバニラは200gだったので結構食べてますｗ
朝と昼が極端に少ないのは、思ったより体重の減りが遅かったので減らしてみました

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 13:03:04.56 l2QH7IGN
豆腐(1/2丁) 鯵の干物ほうれん草のお浸し

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 18:44:23.39 A7nHt1ua
朝ゆでたまご1個
夜野菜サラダワカメ刺とり軟骨塩コショウ炒め

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 20:45:04.02 l2QH7IGN
お腹が減ったんで間食に、ゆで卵×2

夜ブロッコリー豚肉とピーマンの味噌炒め

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 21:18:16.23 08HLdPyf
朝　目玉焼き4個
昼　チャンポ・・・・
夜　カンパチ刺し、ブリ刺し、グリーンリーフ、ホッキ貝サラダ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 22:24:58.01 TMBPW8k3
朝　麺抜きラーメン
昼　麺抜きチャンポン
夜　麺抜ききつねうどん

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 22:56:46.71 hJ19VKWB
皮なし餃子

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 23:10:47.59 SfvMZRnv
朝なし
昼セブンのネギ塩チキンとゆで卵とふすまパン
夜ゆで卵さけるチーズ二本あと何か食べる
お菓子ミックスナッツ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 00:01:42.54 F84s9nbi
身長・体重・体脂肪率・年齢・性別・基礎代謝の
スペックも併記してほしい
でないと参考にならない

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 01:06:54.79 mMS/W3rw
夜食豚ロースと豆もやしチンしたやつ

758:七資産
13/10/29 02:04:59.31 NFtbeQVo
>>740
それ何てモスの菜摘バーガー？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 06:49:44.68 DDcvPXUQ
朝　ゆでたまご2個、ところてん、プロテイン
昼　ボイルイカ
夜　刺身、カッテージチーズ、カットトマト

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 16:41:32.40 P06SsnUh
炭水化物抜いて一週間目ですよろしく
朝　レタス　ツナ　ゆで卵　ハムのサラダ
昼　ゆで卵1個
夜　天ぷら盛り合わせ＆ノンアルコールビール（オールフリー）

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 19:44:09.62 VztlGh/M
152cm 47.8Kg　女　46歳　。
GW明けに60.4Kgになってしまい、焦ってここまで落としました

朝　もやし、海苔、糸こんにゃく、鳥むね肉、いりこ出汁のスープ
昼　ゆで卵1個　低脂肪牛乳200ml　ふすま粉を水に溶いた物200ml
夜　ところてん250g　青汁200ml

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 20:06:12.44 1PlhV27a
＞ふすま粉を水に溶いた物200ml

うわぁ
頑張ってるな
ゲロマズでしょ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 20:23:03.49 VztlGh/M
761です

はい、まずいです…
でも慣れましたよ

とにかくこれで
お腹いっぱいにしよう
という感じで一気飲みです

味に関しては
もう完全無視です

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 20:51:59.91 mzFz+9GT
>>763
昼メニューの卵(この場合は生卵)と牛乳をふすまと混ぜ、クレープみたいに焼いてみたらどうだろう
まあ手間はかかるが

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 23:50:13.96 6F8Qt26N
朝　目玉焼き4個
昼　チャンポ・・・・
夜　ゆずモツ、メロー照り焼き、ゴマサバ、サラミ、焼き鳥缶詰、赤ワイン400ml

出張したら食事減らそうと覚悟して来た結果2週間で3kg減った
ここ2～3日食事量が増えているのが心配の種ｗ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 23:54:57.34 TsNi6AGG
チャンポ・・・

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 00:37:48.37 3M0S7Zo6
>>766
観光客一杯のドライブインで「いつもの下さい」って言ったら、食事が出てくるようになった。
ドライブインの奥さんも、オレのメニューに興味を持って試食したらしい。

美味しかったって言ってた。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 02:25:22.16 Kp0ca0dQ
朝なし
昼ファミマの豆腐サラダゆで卵
夜豚バラと豆腐と青梗菜の味覇スープ鍋半分
おやつミックスナッツ

そろそろプロテインを買おう

769:761
13/10/30 05:05:51.61 eearSt18
>>764

今日の昼に
ふすまクレープやってみます
ご提案下さいまして
どうもありがとうございます

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 08:49:22.51 59uEkaOp
何でちゃんとした商品名言えば良いのに、いつもの下さいって・・・

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 08:56:21.84 8bxpZIX4
そんな噛み付くとこか？
常連がいつも同じ特殊オーダーしてるんだったら、いつものでもいいだろ。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 11:47:17.79 59uEkaOp
そんな噛み付くとこか？
常連がいつも同じ特殊オーダーしてるんだったら、ちゃんとした商品名言えば良いだろ。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 11:56:52.42 9bdzsLBj
アスペな人はちゃんと商品名言わないと通じないんだよなー
空気とか察しとか言う言葉の理解ができないんだから

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 12:02:14.13 6cTijcVU
『いつものだって。ぷーくすくす』って笑われてるだろうね。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 13:03:23.76 FN7GG1sB
チェーン店では難しいこともあるけど、個人経営の飲食店だとメニューのアレンジは普通の事。
馴染みだったら、コース料理の注文でも、嗜好に合わせて料理を変更してくれたりする。
強要したらいかんが、店は来客が増えて、客は好きなものを食べられる。
双方ハッピーになれるから良いことだろう。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 13:25:41.10 9oWzoKWx
チャンポンの麺抜きとかいつものじゃアスペには通じないだろってことか。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 14:14:53.21 oENfxHsw
あだ名は付けられてるだろうな・・

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 14:37:14.74 Kp0ca0dQ
気になるのは麺ありチャンポンと同じ値段なのかということだけだ！

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 15:00:13.77 Wo6vzpF0
>>778
リン○ーハットは麺無しも麺ありも同じ値段。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 21:45:12.66 j6h5nbPs
チャンポンさんに聞きたいんですが
ハナマルうどんや丸亀うどんで
『麺抜きでかけうどん』とか『麺抜きで温玉』とか『麺抜きでざるうどん』とか吠えるのでしょうか？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 22:40:11.26 3M0S7Zo6
>>777
間違い無いｗ

>>778
あちこちで麺抜きチャンポンを食ってきたけど
井手チャンポン（本店武雄）
チャンポンセンター（本店久留米）
の二店以外では普通のチャンポンと同じ値段でした。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 00:15:09.80 hbmbsKY8
朝　目玉焼き4個
昼　チャンポンベースの野菜スープ
夜　グリーンサラダ、ササミのチーズ揚げ、麻婆豆腐、焼き鳥5本、焼酎4合

酒飲みがとまらねぇ
明日もｗ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 00:22:44.64 a3KP9398
>>780
巷では肉抜きで牛丼とか頼む変な奴が居るらしいぞｗｗｗ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 00:44:34.52 hbmbsKY8
>>780
うどんで麺を抜いたら何も残らんだろｗ
井手チャンポン、中華橋本、長崎邸、井手ちゃんモンクリアの選択肢だな

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 06:55:44.65 ZEx02EOV
ライスに牛丼の汁と玉ねぎって、昔やってたご飯に味噌汁かけて食ってた猫まんま
思い出したわｗ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 09:29:53.96 aSvKqx3D
肉吸いってなかったっけ？
肉うどんのうどん玉抜き

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 09:34:59.67 sk4d3zN1
具がいっぱい入ってるチャンポンの麺抜きを揶揄したいがために、
かけうどんやざる蕎麦の麺抜きを引き合いに出す人。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 10:10:17.08 xLDEvd0Q
でも、パエリアのライス抜きとか、ペスカトーレのパスタ抜きとか食べてみたい時はあるな～。
魚介のトマトソース煮みたいなメニューがあればいいんだけど。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:40:36.33 01NgZGja
>>788
ブイヤベースとかいいんじゃね

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 12:55:12.61 57iUkA/Z
蕎麦屋でも天ぷら蕎麦の蕎麦抜きを酒飲みながら飲んでる人いる。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 13:30:04.53 xLDEvd0Q
>>789
おぉ、初耳だけどめちゃ美味しそうだった。
近所の店にあったら毎週でも通うんだけどなorz

栄養も1人前

パエリア　　　564kcal　炭水化物 69.1g
ペスカトーレ　662kcal　炭水化物 68.1g
ブイヤベース　375kcal　炭水化物 12.9g

やっぱり、パスタとライス無い分納得だね。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:42:22.39 zd5sQro5
>>791
情熱があれば自分で作るといいよ。
ブイヤベースは材料が高いだけで簡単。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 20:27:38.47 yEmaQMtt
殻つき牡蠣のグラタンも低カロリー低糖質で満足の美味
オーブントースターで焼けるよ、殻つき牡蠣が高いが

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:22:14.31 hbmbsKY8
>>793
牡蠣は糖質が多いで有名な食材
江崎さんは、牡蠣の煮汁からグリコーゲンを発見したくらい有名

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:31:39.54 6Tibr5US
牡蠣は4.7/100gの糖質か
魚介類にしては多いけど、大量に食べるわけじゃなし、敬遠するほどでもないな。
むしろグラタンのホワイトソースを工夫しないと問題有りだろう。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:34:54.36 NH6ZokdV
朝なし
昼セブンの豚バラのペッパー焼き失敗したおからパンもどきプロテイン
夜さけるチーズ油揚げピザ
おやつアトキンスバー半分ミックスナッツ

油揚げピザうまー

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:48:17.37 SFJfDJJB
>>795
マヨネーズを少量の豆乳でのばすといい

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 01:44:28.47 tkN45rqS
>>795
自分はホワイトソース無しで、ピザ用チーズで殻を覆ってオーブントースターで焼くだけ。アーモンドの薄切りトッピングしても旨いよ。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 01:48:50.22 tkN45rqS
あげちゃった…ゴメン

ただ自分は低糖質ダイエット始めて１ヶ月、6㎏減はいいんだけど、やたら味覚が研ぎ澄まされて鮮度やら化学調味料やらに敏感になっちまった…美食家かよ!?

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 07:14:43.02 I9gew0yV
朝　目玉焼き4個
昼　いなばササミ水煮、マルハ鯖味付き、味噌汁
夜　グリーンサラダ、ササミのチーズ揚げ、麻婆豆腐、焼き鳥、ナス餃子、ワイン1本半

そろそろ酒量を減らさないと・・・・・

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 07:46:45.17 zU0+j4f9
化学調味料に敏感になりましたｗｗｗ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 09:49:15.11 tkN45rqS
↑
笑うなよ～ヾ(・ε・。)

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 12:23:04.62 7qKYp18Z
ブランの新商品でるみたい。

健　ブランの紅茶シフォンケーキ | パン・サンドイッチ | 商品・おトク情報 | ローソン
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)
カロリー：162 kcal

ブランのガトーショコラ | デザート | 商品・おトク情報 | ローソン
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)
カロリー：170kcal / 糖質：6.9g

プレミアム　ブランのロールケーキ | デザート | 商品・おトク情報 | ローソン
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)
カロリー：144kcal / 糖質：5.5g

糖質を併記するようになったっぽい。ブランの紅茶シフォンケーキだけ抜けてるけど。
栄養成分なんで全部書かないんだよめんどくさいな

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 14:22:31.62 Ip7wl3Af
栄養成分って全表記が義務だと思ってた…
こわい買えない

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 17:12:32.36 7qKYp18Z
>>804
義務じゃないよ
無知乙

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 20:10:00.08 I9gew0yV
朝　目玉焼き4個
昼　チャンポ・・・
夜　ローストビーフ、焼きイカ、ベビーリーフ、ホッキ貝サラダ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 20:40:10.28 HGorFJuz
栄養成分全表記、化粧品みたいに義務にしたらいいのに
ホテルレストランの捏造表記がとまらないわけっすね

朝　さけるチーズ二本
昼　キムチ鍋（キャベツ半玉、しめじとえのき指三本分くらい、豆腐一丁、豚肉200g）
夜　鶏肉ねぎ焼き150g

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 21:31:41.88 F6IGNtjS
ヤマザキの商品なんてカロリーすら書いて無いのがほとんど

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 00:02:06.36 wOIfMz+d
ヤマザキパン怖くて食べれない

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 00:30:39.55 ++CNbT8N
菓子パンは本当に太る

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 01:44:12.14 UZVMMUuj
キャベツ半玉、略して『キャン玉』

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 02:32:17.31 VRgPu0iM
朝プロテイン
昼ファミマの豆腐サラダ的な何かゆで卵卵スープ
夜豚肉ともやしと豆腐の味覇煮込み
おやつミックスナッツ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 07:12:46.15 oFqAMmTJ
味覇ってなんだろう？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 07:22:22.81 P4yc/0ly
ウェイパァーでしょ。中華あじみたいな万能調味料。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 07:56:58.72 7IbLgi6R
半練り状の万能中華調味料→味覇

ブランパン糖質０のロースハム2パックスライスチーズ
ローソンネ申

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:23:38.76 oFqAMmTJ
>>814 >>815
多謝、超絶さんくす。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 13:04:08.93 7IbLgi6R
絹ごし豆腐一丁
ほうれん草の味噌汁(インスタント)
納豆１パック(タレは使わない)
カツオのハラモの塩焼き×2

散歩２時間ちょい。出来れば年末までに80を切りたい(´･ω･｀)

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 19:28:59.24 VRgPu0iM
朝プロテイン豚肉ともやしと豆腐の残り
昼ブランパン半分ゆで卵マヨもへじの玄米と野菜のスープ
おやつミックスナッツ

アトキンスバー大量に買ったけど食べるタイミングが無い！

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 19:44:28.83 7IbLgi6R
焼きそばの麺抜き
コンソメスープ

ソースの代わりに醤油
麺の代わりにえのき茸２袋

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 19:52:03.01 KwdX0ZQs
ローソンのブランパン美味！

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 22:02:53.54 McOTt15c
朝木綿豆腐200ｇ

昼抜き

夜刺身盛り合わせ&木綿豆腐200ｇ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 23:44:30.20 Y8VxcSlK
朝さんま塩焼き
大根と油揚げの煮物
きゅうりの酢の物

昼シーフードミックスで作ったスープ

夜ネギマ2 レバー2 手羽2
刺身盛り合わせ

究極の糖質制限食では無いけどこんな調子で一ヶ月で2.5キロ減った。凄い。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 00:23:17.38 wQ2Kc2v0
減った体重って元の体重がいくつかによって減量の度合いが全く違うからな
80kgが一ヶ月で2.5kg減ったというなら誤差だし
45kgが2.5kg減ったのなら結構無茶なレベルになる
やり始めて一ヶ月なら腸内でたまってた水分を含んだカスが排泄しきっただけの可能性もあるし

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 02:19:13.81 6VeleKyk
170 90キロ

朝ゆで卵2個
昼ファミチキとサラダ
夜サラダ大盛りたまにファミチキも

前これで3ヶ月で70キロに痩せた
元の体重に戻ってまた同じ食事で3ヶ月経って89キロｗｗｗ

2回目はきついらしい・・・はぁ

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 02:46:40.02 F9YF5fvg
夕飯食べるタイミング完全にのがした
寝る何時間前まで食べたらアウト？

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 08:08:23.43 JyJIs0zH
一般的には睡眠の３時間前に。って見聞きするけど

ブランパン野崎のコンビーフゆで卵ブロッコリーのコンソメスープ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 09:21:52.33 wQ2Kc2v0
>>824
王道で30kg落として、25kg戻って糖質制限でまた25kg落としたが
過体重から標準までは王道より糖質制限のがはるかに楽だったよ。
なにせ空腹感の感じ方がマイルドだからな
標準から美容体重までは有酸素運動が必要になるから
自分の場合は王道で糖質摂らないと身体が持たないようだ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 13:28:59.78 JyJIs0zH
キャベツ山盛り鮭塩焼きインスタント味噌汁(豆腐とワカメ) 納豆１パック生卵（付属タレは使わない）

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 15:56:03.65 sP4wVM4Z
ブランパンよく食べる人、体重の減りは順調ですか？

煮干しの味噌汁の人、書くの飽きたか？

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 16:59:01.75 xcJWZwvo
朝　ゆでたまご2個、カッテージチーズ、プロテイン
昼　ほうれんそうお浸し、ブロッコリーにマヨ
夜　味噌汁、焼き魚、納豆、カットトマト

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 18:09:04.00 JyJIs0zH
豆腐一丁
ブロッコリーとラム肉カレー（バーモンドのカロリーハーフ）

カレーうまうま

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:13:23.81 oLCMqHz/
朝おにぎり一個

昼抜き

夜木綿豆腐200g、ｻﾝﾏのお刺身、ほうれん草のお浸し、里芋の煮物

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 22:58:17.03 tQ7gnU0/
ブランパンよく食べてるけど停滞してる！
標準体重まであと2kgなのに
ミックスナッツ食べ過ぎかも

朝もやしと豆腐と豚肉の煮込み残りナッツ
昼サーモンハラス塩焼きミックスナッツ
さけるチーズ
夜麻婆豆腐とろみ抜き
おかしアトキンスバー半分

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 03:23:38.20 drk4T1sQ
朝　目玉焼き4個
昼　ステーキと煮豚をメインに（某ホテルのランチブッフェ）
夕　茶碗蒸し、しめさば、だし巻きたまご（くら寿司）
夜　しめさば、油揚げピザ、ワイン1本（Pino・カリフォルニア）

久しぶりに下界に降りてきた。
自分で煮炊き出来る環境を手に入れたのに外食したった

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 08:25:07.09 hFKNCrh3
豆腐一丁
インスタント味噌汁（ワカメ）
カツオのハラモ塩焼き×2
納豆（付属のタレは使わない）

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 19:40:08.94 hFKNCrh3
キャベツ山盛りほうれん草のお浸しカツオのたたき

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 20:09:08.37 ZOYVCyIU
朝
厚揚げの煮たものバナナ
昼
湯豆腐ササミとカイワレのサラダ
夜
プロテイン

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 21:20:04.86 ZZiiIrDe
朝木綿豆腐200g

昼抜き

夜木綿豆腐200g、緑黄色野菜のサラダ、モヤシのお浸し、サーロインステーキ160g

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 21:37:00.34 UZriTjF3
朝プロテイン
昼ビッグフランクフルトゆで卵二個
夜麻婆豆腐の残りししゃも5匹ナッツ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 01:14:43.86 IGmJipQ9
朝昼豆腐一丁さばの味噌煮枝豆パイナップルの缶詰め&ヨーグルト&蜂蜜
夜厚揚げ、キャベツ、人参、トマト、ぶなしめじ、鶏肉、ひき肉、中華そば１袋入り焼そばご飯茶碗一杯程度

炭水化物の麺類ご飯がやめられない…何か代わりになるやつないかなぁ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 01:26:36.76 VsBw5jiX
朝　寝てた
昼　鶏モモのガーリックチーズ焼き（1枚）
夕　鶏の水炊き
夜　オリーブ（アンチョビ入り）、スマートチーズ２，干しぶどう少々、黒糖ピーナッツ、ワイン（ジンファンデル・カリフォルニア）

低血糖が明らかだったので、糖分をつまみにしたけど、行き過ぎっぽい・・・・
明日から、火のない生活が始まるから大目に見よう

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 07:28:09.45 wFlDa0kA
>>840
つえのき茸
つ糸コン
つ豆腐素麺
なんか本スレ覗いてみたら大豆の麺もあるみたいだね

ブランパンハムエッグプロレスチーズ１枚昨日食べきれなかったキャベツ少々

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 08:03:56.75 wFlDa0kA
>>842訂正
プロレスチーズてなんだよｗｗｗプププ、プロレスチーーーズ

プロレス→プロセス

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 11:14:24.69 E0CO/wk9
>>840
どこが低炭水化物なわけ？

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 12:33:04.04 wFlDa0kA
豆腐１/2丁
ネギの味噌汁（インスタント）
鮭塩焼き
納豆生卵
トマト中（１/2個）

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 13:14:52.79 mCgFl9T3
朝　おでん(大根、こんにゃく、昆布、玉子)
昼　茹で鶏胸肉、コールスロー
夜　アコウダイ塩焼き、味噌汁、納豆
間食　クロレッツ、ミンティア

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 16:22:08.45 tUNBOumm
朝　ゼリー
昼　ゆで卵1個　バナナ1本
夜　回鍋肉＋オールフリー３５０ml１本予定！

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 16:29:06.89 nc8IBRuN
朝バナナみかん
昼サンドイッチ 1枚
夜豚と白菜の煮込み白ご飯無し！
みかん

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 17:50:05.66 hxozf/jx
朝プロテインゆでたまご1個
昼鶏胸肉のミンチでハンバーグ
夜プロテイン

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 19:12:33.81 Xv/4qwE2
みんな食事量少なくて平気なん？

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 19:21:50.35 z/F+CWln
>>850

慣れると平気だよ。自分が少しずつでも変わっていくのが嬉しい。

朝木綿豆腐200g

昼春雨スープ、絹ごし豆腐200g、きんぴらごぼう

夜筑前煮、ポトフ、木綿豆腐200g

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 19:40:08.49 hxozf/jx
>>848
豚と白菜の煮込み、美味しそうだね。
明日やってみる。
味付けは何かな？

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 19:57:02.92 wFlDa0kA
キムチ鍋
キムチニラ豚肉豆腐（1/2）椎茸

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 20:00:22.43 wFlDa0kA
書き忘れ
散歩２時間ちょい

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 20:26:12.11 ohz1rL85
>>851
木綿豆腐ってそのまんま食べてんの？

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 20:46:15.18 z/F+CWln
>>855

朝は醤油二、三滴。

昼、夜はそれぞれスープに入れてるよ。

木綿に飽きたら絹ごしの順でローテしてる。

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:03:37.27 yQ9y5ycS
アタシも冷奴で食べてた。
寒くなってきたので、充填豆腐の四角いパックをフィルム半分剥がしてレンチンしてる。醤油垂らして食べたら容器だけ捨てるし簡単

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:46:16.46 z/F+CWln
>>857

ナカマ(*´∀｀*)

お米買うより安いし、何より処分が楽♪

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 22:11:39.01 LeLsZ3XV
そろそろ誰かが言ってた重曹湯豆腐の季節か
試してみなくては

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 23:32:01.13 /kRsG8bV
朝なし
昼ファミマの肉豆腐プロテイン
夜豚肉350gと白菜と白ネギ煮たやつ
おかしアトキンスバー一口ナッツさけるチーズ

顔にブツブツ出てきた

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 00:17:14.83 PtrUd+zf
アホみたいな食事とってるやついっぱいいるな～
特に朝の炭水化物抜くとかアホの極み

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 00:22:26.88 82k2ogZH
朝　無し
昼　チャンポ・・・・
夕　鶏モモのガーリック醤油単品（ファミレス）

麺の入ってないチャンポンが別のお客さんに配膳される事故
幸い手を付ける前に発見したんだが、明らかにオレのせいで気まずい。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 00:56:05.15 2PmEmA00
チャンポの人はどんだけ痩せたんだ？

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 01:02:25.55 82k2ogZH
>>863
目標175cm-80kg（糖質制限解除後）

1年前115kgスタートで6月頃に90kg到達
その後は殆ど体重が変わってない

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 01:51:31.83 GOXoGuuT
>>861
え？
なんで朝に炭水化物抜くのがダメなの？

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 02:25:10.16 ovlSoDyn
脳に糖質送んないとぼーっとしちゃうからでね？

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 07:54:15.95 +VOYirXZ
昨日の鍋の残りに豆腐麺をぶちこむ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 08:30:21.56 PtrUd+zf
朝何も食わなくて夜にファミレスとかダイエットする気あるのかよwwww
あと炭水化物抜いてるバカは筋肉の方がどんどん減っていってるから普通の食生活に戻ったらどんどん太っていくよww
なんでこんなレベル低いのここ？

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 08:37:24.70 /k4pHYrE
釣りなら下手糞
マジレスなら、スレタイも理解できない馬鹿か、理解した上で煽ってるキチガイ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 09:00:11.11 PtrUd+zf
ごめん俺にはここの書き込みが全部釣りに見える、それほどアホな食事メニューだ
PFCバランス無視の明らかに増量用のメニューなのに誰も指摘しないし
お前らがやってるのはダイエットではなくダイエットもどきのただの自己満足だ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 09:08:12.35 2PmEmA00
>>870
糖質制限ダイエットの本を読んでみるといいよ
実際痩せるから支持される
つかスレ違いだから他行って

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 09:13:51.57 2PmEmA00
>>864
停滞期は辛いな
有酸素運動を加えると幸せにになれるかも

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 09:24:20.83 z2Ec2Yop
タンパク質は意識して摂ってるけど
炭水化物も摂らないと、脂肪より筋肉の方が痩せてしまうの？

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 12:54:53.86 Jp7Ogikk
はじめて１週間ちょい開始時 102kg→97.4 体脂肪 28%→24.8 食事は朝はしっかりご飯は朝は150g 昼は80g 夜はきな粉豆乳とバナナのみ。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 13:04:16.64 BHRwyJLL
朝バナナ
昼バナナ
夜バナナ
間食バナナ
バナナバナナ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 13:19:51.38 ovlSoDyn
>>875
新種の生物か！

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 13:24:15.07 8tbomKNR
昼：バナナ3本、ゆで卵２個

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 14:24:00.86 2sGVuiha
>>873
そんな心配はいらない

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 16:22:49.92 3uIGwMcY
バナナのどこが低炭水化物？

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 16:49:54.51 KMLv2x+D
朝　ゼリー　コーンポタージュ
昼　ゆで卵1個バナナ1本
夜　鶏肉団子の野菜たっぷり鍋＋オールフリー350ml　1本

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 17:02:14.87 fbGqith8
激ヤセ！URLﾘﾝｸ(www.star-guys.jp)

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 17:30:36.10 gBpORzaX
朝プロテインゆでたまご1個
昼オールブラン
夜湯豆腐ささみ2つ

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 17:38:57.07 /k4pHYrE
オールブランが全てを台無しにしてる。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 17:59:56.48 kiCX4hVq
>>862
そんなの店のミスやがな。
顔出したら麺抜きですねって向こうから言ってきていいがな

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:03:33.64 kiCX4hVq
バナナはNG食品
バナナダイエットなんてのもあったが糖質制限ではダメだ
果物はアボガドのみが心配なしに食べられる食品

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:20:03.97 8gF6xKqK
朝カレー(ごはん代わりに水煮大豆
ヨーグルト

昼おでん(大根2しらたき1たまご1
もめん豆腐一丁
サラダ

夜プロテイン
グレープフルーツ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:20:24.81 PtrUd+zf
>>871
カーボを制限するのは間違いないが一切取らないのはダメ、特に朝
朝はコルチゾールレベルが一番高いのになんで朝飯抜いたりプロテインだけで済ますかが謎
おまえら馬鹿しねや

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:32:13.16 2PmEmA00
>>887
スレ違いおまえが死ねや

釜池式なんか一日一食だ
糖質制限勉強してから出直せカス

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 18:55:16.63 tRnGkD6R
朝ごはん元々食べないしプロテイン飲んでるだけまし
コルチゾール対策は百草丸じゃいかんのか？

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:17:07.63 tRnGkD6R
朝プロテイン
昼セブンのハンバーグブランパンゆで卵
夜未定
おかしナッツラムネ3個チェルシー

今日は低血糖ぽいので糖質多目
チェルシーは験担ぎなのでおk

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:20:29.49 +VOYirXZ
昼げんこつハンバーグ（200㌘つけあわせのカボチャとポテトは食べない）ブランパン
黒烏龍茶1本←まあ期待はせず、お慰め程度でｗ

夜キャベツ山盛り秋刀魚の塩焼き1･5匹ほうれん草の味噌汁

※何県に住んでるかバレちゃうぜ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:32:10.02 6JflZsSk
朝木綿豆腐200g

昼木綿豆腐200g、春雨スープ、ひじきの煮物

夜里芋とイカの煮物、鶏の水炊き、木綿豆腐200g

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:43:50.94 PtrUd+zf
>>888
釜池式って調べたらロングブレス並の糞ダイエットだなwww落ちるのは筋肉だけwwただの糖尿阿呆老人向けダイエットww
お前こそカーボの重要性調べろよww
ちなみに俺はちゃんとカーボの重要性を理解した上で一ヶ月で6.9kgの減量をした、減った重量のうち脂肪が5.8kg筋肉が0.6kgあとは知らん
お前が死ねやwwwww

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:57:03.72 2PmEmA00
>>893
ロングブレス？ｐｐｐｗ
釜池氏は医師で江部氏も医師､他にも沢山の医師が糖質制限を推奨している
釜池式は糖質制限ダイエットの一つ
例としてあげただけ
他にも色々あるが、糖質を制限するダイエットなんだよ
カーボしっかり摂取すんならこのスレ向きじゃないっていってんの
ニホンゴワカリマスカー？
無知はカロリー制限の王道スレに逝ってねーｗ

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:57:02.77 KMLv2x+D
ガチガチルール作ってダイエットすると挫折した時の反動がデカイ
ダイエットは楽しくやろうぜ！

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 19:59:59.78 8tbomKNR
やり方は人それぞれでいいじゃん、参考になる部分があれば取り入れてさ。
筋トレしながら芋焼酎飲んじゃってる

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:26:00.59 PtrUd+zf
>>894
お前こそ日本語理解してないだろwww
上で書いたとおりカーボ制限するのは間違いないが全く取らないのが問題なんだよw
大体お前釜池式がどういうエビデンスで体重減らすか理解してないだろ？w
わざと糖新生起こして筋肉減らしてるだけのゴミダイエットだから笑っちまったよww
コルチゾール分泌しまくりで脂肪は減りにくく筋肉だけが減っていきリバウンドするだけww一生やってろww

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