低炭水化物ダイエット ..
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622:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/15 22:24:41.41 j17jKsFg 朝 なし 昼 ステーキ、えびとパプリカとキャベツと玉ねぎのサラダ、コンソメスープ 夜 唐揚げ六個、トマト一個、モッツァレラチーズ 間食 さけるチーズ、プロテイン 623:506 13/10/16 00:22:41.05 bA9Oe+Pm >>616 これ一人で食べるの？ うまそうだね。 624:506 13/10/16 00:23:56.20 bA9Oe+Pm >>615 100円ローソンでかうの。 安上がりだし食物繊維もあって 腹持ちもいいからね。 625:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/16 02:48:19.66 2ORXGybN なんで糖質制限中なのに、糖質性主食である薩摩芋を毎日のように食うのか。 以前はササミがメインで、人参は糖質多いかもなぁみたいな感じだったのに。 芋じゃなくて豆腐食ってればいいじゃん。 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/16 02:56:23.68 ETvnAfQt 506は釣りなの？ 焼き芋100ｇ中 糖質約30g （1本約300〜500ｇ） 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/16 09:07:10.05 +t9u7fFx 食事量制限してたら、減らした状態でけっこう安定してきて 月2万くらい浮くようになってきたわ それも風邪ひく回数へったし 体重へったぶん、体の動きが軽くなった感じ 朝：すき焼き一皿、野菜ジュース、プロテイン 昼：ちいさいパン1個、野菜ジュース 夜：玉子焼き、野菜ジュース ちょっと空腹感感じたら、黒飴や生姜湯。 炭水化物ゼロにはしないけど、一日でおにぎり1〜2個が最大値になるよう調整してる
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