低炭水化物ダイエット ..
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 23:28:24.30 IP9m79Yu
175の89㎏から70㎏まで半年でやり遂げました
朝はローストビーフとフスマパン
昼は牛のステーキ300gのみ
夜は鶏胸肉の塩焼きか、豚のヒレ肉のしょうが焼き
たまに気が向くとセロリかじるくらい
炭水化物はたぶん1日30gくらい
脂質をとると痩せないと吠えてるやついるけど嘘だな
炭水化物を極限まで減らせば絶対に痩せる
サーロインを昼にガンガン食うべし
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