低炭水化物ダイエット ..
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579:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/11 23:28:24.30 IP9m79Yu 175の89㎏から70㎏まで半年でやり遂げました 朝はローストビーフとフスマパン 昼は牛のステーキ300gのみ 夜は鶏胸肉の塩焼きか、豚のヒレ肉のしょうが焼き たまに気が向くとセロリかじるくらい 炭水化物はたぶん1日30gくらい 脂質をとると痩せないと吠えてるやついるけど嘘だな 炭水化物を極限まで減らせば絶対に痩せる サーロインを昼にガンガン食うべし 580:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/11 23:59:59.39 QfV9Guux >>579 おいデブ ＞脂質をとると痩せないと吠えてるやついるけど嘘だな オレ様に言ってるのか？？ ステーキは100gで脂質25gくらいだぞ 300g食っても75gで675カロリー（脂質だけな） 炭水化物が一日30gで120カロリー 夜の脂質が30gくらいだとして270カロリー 単純に計算して1065カロリー 他にたんぱく質とか入れれば多くて1500～1600カロリーだよ 成人男性の一日平均は2000カロリーなんだから痩せるに決まってんだろ アンタちゃんと理解してやってんのかよ つか、普通は三食毎日肉肉肉なんて食ったら気持ち悪くなんだよ デブと一緒にするな！！ スマン、ここはダイエットだったなｗｗｗｗ
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