低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目

低炭水化物ダイエット ..

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 23:36:54.64 hemNeJv3
>>563
炭水化物ダイエットは、過剰にすると筋肉まで減るからな
エネルギー（糖分）減らす→脂肪をエネルギーに代用する（体重落ちる）
→脂肪が無くなると筋肉を分解してエネルギーに代用する（筋力低下）
→最後は筋肉も落ちて、髪の毛の健康も悪くなる

だから痩せられるけど過剰なやり方をすると体に害だからなー
あのメニューでジョギングするなら夕食に主食の米を茶碗一杯分（150g）食べれば
まだいいんじゃあねぇ
そうすれば一日炭水化物100g前後で、ジョギングもしてれば落ちるっしょ
まぁ体に気をつけて頑張ってくださいわ

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