低炭水化物ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
559:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/09 00:36:40.72 X27rxTZ+ 朝 なし 昼 ガストでチーズインハンバーグと豆腐のサラダ 夜 さけるチーズ二個、かんてんゼリー まぐろ丼が食べたい… 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/09 13:25:25.95 0yC10TkR 朝食 低脂肪乳300ml（ホエイプロテイン21g入り） 昼食 ドレッシングかけたサラダ半パック、めかぶ少量、ヨーグルト225g、チーズ1個 夕食 定食屋でチキン南蛮、味噌汁、ドレッシングかけたキャベツ 朝・昼は固定メニューに近くて、夕食は定食からライス抜く感じなんだが、意見や感想求む。 あと夜にゆるいジョギング45分始めたところだけど、このメニューの栄養だと体に悪いとかないよね？ 運動には糖質が必要とか聞くけど。 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/09 20:53:34.23 hemNeJv3 朝：なし 昼：プロテイン、煮干の味噌汁 夜：トンカツ2人前、サーモンのサラダ、豆腐のあんかけ、納豆、チーズ1個、牛乳1杯 >>560 誰もレスしてないから俺がするけど、そのメニューなら一日の炭水化物は40〜50gだな 牛乳とヨーグルトは100mlで5gくらい あとは夕食とその他で15gくらい まぁ40gちょっとだな でもそれでジョギングしてたら、エネルギー足りなくねぇ？ 炭水化物ダイエットは本来運動なしで痩せる方法だよ 運動してエネルギー消費して腹減って我慢できなくて・・・じゃあ意味ないからなー 俺はその食事メニューだけで十分だと思うけど まぁそれで二週間続けられるのなら体に気をつけてやってくれ ちなみに俺様は、最初の頃は一日の炭水化物の摂取量を80gと決めて 朝は食べないけどその頃は、昼と夜で食ってたわ このダイエット方法をちゃんと理解してやってるのに体重が減らないっていう人は 何か間違えたことやってんだろうな 今でも俺様は気を抜くとスルスルと体重が落ちるぞ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4293日前に更新/251 KB
担当:undef