低炭水化物ダイエット ..
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511:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/05 01:07:03.76 XockMDiA 朝：なし 昼：プロテイン、煮干の味噌汁 夜：豚肉の塩麹焼き、鮭とキノコのアルミホイル焼き、厚揚げの煮物、大豆と野菜の煮物、チーズ1個、牛乳1杯 うほっ つか、オレのメニューは単に家庭の普通の夕食だよなｗｗ 今更だが晒す意味があるかと思ったｗｗｗｗ 初心者は>>507も言ってるけど、ちゃんと自分でそれぞれの食品の糖質の計算しろよな だいだいの目安で良いんだから、それがあれば他人様に聞かなくても自分でできる ニンジンは甘いから糖質（炭水化物）が多いんだよ でも俺はニンジン好きだからカレーとかではバクバク食うぜ〜 でも俺様はプロだからニンジンで糖質取った分を他で減らして 最終的に一日の炭水化物量を調整する これがプロの域だ！！ 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/05 03:30:48.10 uMlMjIIe 別に糖質１００ｇとっても普通の人の半分以下の摂取量なんだから低炭水化物でしょ 糖質の量を６０ｇから１５０ｇの間に調整してダイエットしてみたけど１００ｇ以内なら劇的に効果あった 江部先生も１３０ｇ以内が糖質制限の定義って言ってるしそんなにがちがちにやる意味がよくわかんね 糖尿病の人は選択肢が他にないかも知れんけどダイエット目的ならにんじん少し食ってもするする痩せるよ
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