低炭水化物ダイエット ..
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502:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/03 23:10:59.14 saYW4Nvc 玉ねぎとチキンをブイヨンで煮る、カレールーを通常の半分投入して チキンのスープカレー完成、あとローソンのふすまパンでディナーでした。 秋は野菜と果物が安いんでゲルソン式生ジュースを作ってるんよ。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/03 23:49:57.16 kQfgD/Ww 朝 避けるチーズ一個 昼 オムレツ、サラダ 夜 ポトフ ポトフにイモはいってて我慢できず食べました せっかくイモは我慢だって教えてもらったのに…だめだめすぎ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/04 00:45:30.73 BLb6xX0y 箕輪はるかにチンポが付いた感じか・・・ それはそれで有りだな。 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/04 14:09:11.57 3R42WlIq >>502 玉ねぎとかニンニクとか、 根菜系は糖質多いよ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/04 14:15:08.09 8Y1WSbjU 朝 味噌汁、もずく、ゆで卵、ブロッコリー、 ニンジン、ささみ200グラム、冷奴 昼 味噌汁、ゆで卵、ブロッコリー、ニンジン ささみ200グラム 夜 味噌汁、もずく、ゆで卵、ブロッコリー、 ニンジン、ささみ200グラム、納豆 最近、毎日これ アドバイス求む
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