低炭水化物ダイエット ..
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481:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/03 01:49:06.98 dZFibg1w >>480 頑張ってくだせえｗｗｗ これはコメとかジャガイモとかの炭水化物が多い物さえ取らなければ 春巻きとか餃子とか野菜の煮物とかもある程度は許容範囲だと思うわ ただし毎日続けるべきだ ちょっとオカズで炭水化物取りすぎても翌日で調整すればいいんだし まずは3ヶ月コメなしイモ類なしを目指して頑張ってくだせえｗｗ 482:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/03 02:01:03.49 kwTTBhnp >>481 イモ大好きで… たまにステーキの添え物でついてるイモを少し食べてしまいます 餃子も大好きなので、たまに食べてもいいと聞いて嬉しいです 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/10/03 02:13:01.70 dZFibg1w >>482 イモはなるべく避けた方がいいよ オレもサツマイモ・カボチャ大好きで、焼き芋とかカボチャの煮物とかスープとか大好物だったよ でも今ではほとんど食べてないーーーー カボチャの煮物くいてぇえええええええええ カレーとかシチューとかでジャガイモが入ってる場合もなるべく避けて取ってるよ でも溶けちゃってるのは仕方がないからそれくらい平気だと食べてるよ 餃子も炭水化物だけど、餃子1個で炭水化物が8gと考えれば、8個〜9個は食べられるよ でもその時は、餃子以外の炭水化物は取らないけどね オレみたいに一日の炭水化物量を決めてやれば、 その中で収まるように好きなものも食べれるけどね まぁ無理せず頑張ってくだせえ
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