低炭水化物ダイエット ..
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397:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/24 16:48:22.28 cHZnuvIT 糖尿病には適してそうだけど、ダイエットとしてはイマイチな気がする。 なんていうか、あまり痩せる気なくて維持モードなの？って感じ。 玄米やめて脂質も減らして、足らない分はタンパク質足して、夜食をやめれば減量捗るだろうなぁ。 まぁ、夜食を摂るかどうかは1日の総摂取カロリーと相談すれば構わないとは思うけど、 糖質断ちしてタンパク質増やせば、夕食だけで寝るまで持つようになるかと。 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/24 20:00:58.00 XRULQltl 夜、中華風カレーライス（麻婆風）とミニラーメンのセット。帰りのコンビニでアイス2本買って食う。 399:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/24 20:09:38.77 nILFZezL 朝兼昼 油揚げピザ(ベーコン、チーズ、プチトマト) 夜 アボカド、サーモン、クリームチーズ 間食 寒天 400:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/24 23:27:15.09 8YZA6iYP >>397 どこのスレに来てなに言ってんの。 人それぞれ。 朝 珈琲とゆで卵 昼 唐揚げとツナほうれん草 オヤツ:アーモンド10粒 夜: ザバス weight down 水200g+牛乳100g 腹持ちいいよ。
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