低炭水化物ダイエット ..
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36:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/20 23:21:57.15 IYLy9EAI >33は19日分 3/20 朝：大きめ油揚げのピザ（ピーマン小2・玉葱小1/2・ベーコン20g・チーズ30gくらい） 昼：スムージー（小さいイチゴ15粒・牛乳200cc・ラカントS大匙1） 間食：くるみ10粒 夜：（ハラミ・タン塩・ミノ・レバー・サンチュ・ナムル・キムチ） 糖質制限開始後初めてのアルコール、ウーロンハイ2杯で結構いい気分 >34 中華風のお粥とかどうでしょう？（米1：水10） お米が弾けたようになるまで炊くとおいしいよ 腹持ちはよくないけど（ 37:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 18:48:32.55 Q1owuwW0 >>36 糖質制限はむしろ酒飲みに向いてる ウーロンハイやウイスキーは無限にOK イチゴやめれ 38:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 18:49:43.90 Q1owuwW0 >>33 あかんな 牛乳と果物でリミット振り切ってるよ 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/21 19:32:45.69 aviaCmsq >>35 空腹はそんなに感じないで済んでるよ。朝はなし、昼はゆで卵１個 （マヨネーズで）、夜に何か色々食べる感じ。一日一食とはいかない けど、釜池式に近づけようと。でも糖質の誘惑、断ちがたい。釜池先生、 よくもやしとニラをあんなに続けて食べられると思う。私は飽きた。 あとキャベツも食べ過ぎていると思う。 >>36 中華風のお粥も誘惑ですな〜。味付けの細かいレシピを聞いてみたい 気もするけど、スレ値なので自粛します・・・。 お二方ともアドヴァイス有り難う。 今日は 朝：なし 昼：ゆで卵１個（マヨネーズ） 夕：母の作ったきゅうり、わかめとしらすの酢の物（砂糖控えめ）、 ほっけ切り身１切れ、ベーコン４枚をエクストラヴァージンオイルで 炒め、キャベツの千切り皿一枚にかけたもの、糖質ゼロチューハイ ３５０ml缶２本
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