低炭水化物ダイエット ..
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230:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/17 21:46:37.87 SCIzNa1I 標準→理想体重だとカロリー計算は必要になるよね。 でも主食をとらないぶん普通のカロリー計算ダイエットよりかなり楽。 自分の場合メニューがマンネリして食事が楽しくなくなるのが挫折の原因みたい。 次の食事にちょっとでも期待感がもてるように、 ネットで面白そうな低糖質メニューをちょこちょこ開拓してるよ。 231:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/18 02:32:17.37 Z9QvXHrH 調合して低糖質のカレー粉を作るかと思ったが カレー粉たるミックススパイスに使われるスパイスは成分表調べると どれもこれも普通に炭水化物なのな 市販のカレー粉の糖質が高いのは糖質を多く含む添加物が使われてるわけじゃない なので自作でも市販でも糖質量は対して変わらないだろうので 市販のカレー粉を使うことにしたわ 232:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/19 15:56:27.46 V1/Ap6Y5 ズッキーニが旬で安くなってます、特大3本200円で買ってきました。 ゴーヤチャンプルみたいにしたり、レトルトのタイカレーに足したり、スライスして、カットしたウインナーとカマンベールチーズ乗せて焼いたり、毎日食べてます。 前にタブレットとリキッドの感想書いた書いたけど、粉のステビア、少し前に届いて使ってみました。 コーヒーやハーブティーにはOKだけど、甘い卵焼きには苦味がでました、飲み物専用にして、料理には使わないことにしました。
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