低炭水化物ダイエット ..
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227:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/17 01:10:06.63 xP7slBk1 >>225 アイス食べるくらいなら豚カツ食べればいいのに 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/17 01:50:10.25 nmNDcJPi どう見ても釣りネタかと 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/17 20:57:57.05 26qBNsPh だいたい20g以内の緩め 朝 抜き 昼 トマト、ほうれん草、豆腐チャーハン、鶏胸肉、チーズ 夜 ふすまパン、アボカド、豆腐、わかめ、きゅうり、しいたけ、しらたきたらこパスタ だんだん糖質制限だけじゃ痩せなくなったので 糖質せは緩めにしてカロリー制限に気合い入れ出した 朝食抜きは抵抗あったけど 江部先生も朝食抜きだって読んで、試したら 意外に体調がよくなって困惑 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/17 21:46:37.87 SCIzNa1I 標準→理想体重だとカロリー計算は必要になるよね。 でも主食をとらないぶん普通のカロリー計算ダイエットよりかなり楽。 自分の場合メニューがマンネリして食事が楽しくなくなるのが挫折の原因みたい。 次の食事にちょっとでも期待感がもてるように、 ネットで面白そうな低糖質メニューをちょこちょこ開拓してるよ。
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