低炭水化物ダイエット ..
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20:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/12 20:54:11.03 usdxhe1Y 3/12 朝食 目玉焼き・ウインナー３本 昼食 鶏のから揚げ６個・キャベツ少々ゴマドレッシングにて 間食 チーズ 間食 ホエイプロテイン３３グラム 夕食 味噌鍋（いのしし肉・こんにゃく・もやし・大根葉など）・ブロッコリー２個 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/13 06:06:17.45 mK99XJ07 飽和脂肪酸ばっか 不飽和メインのほうが動脈硬化のリスクが抑えられるよ 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/13 19:39:02.17 fr7HLEPz 母が海鮮ちらし寿司を作ってくれた！いつも一人分の食事を肉と野菜で味気なく 調理していると思ったみたい。ですので今日の夕食は糖質解禁です。 糖質制限していると空腹を感じないけど、満腹も感じないですね。食前に大量の キャベツを食べてちらし寿司も食べてみたけど、どのくらい食べるとお腹が いっぱいなのか不明。茶碗一杯半ぐらい食べました。 明日からまた糖質制限に戻ります！ 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/13 19:44:02.78 MFynyRd3 >>22は心の優しい素敵な人だぬん。
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