【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】
at SHAPEUP
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 06:26:39.98 JV2TSklG
>>921
朝昼晩にご飯一膳ずつ食べて、蛋白質のおかずをしっかり食べて、
筋トレをガシガシやってみたら？
プールに慣れた身体になってるから、
プールを一旦やめて筋トレガッツリに変更。
身体は飢餓状態、省エネモードをやめるし、
筋肉が増えると代謝や体温アップだし、
見た目にも男度アップだから。
やるなら今だよ。
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